Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
no właśnie nawet jak miałem mniej to było tak samo jak spojrzałem na filmiki w dzienniku a próbuję inaczej chwycić i naprawdę bardzo opornie mi to wychodzi (mam wrażenie, że sztanga mi wyleci...)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777802
bo jeśli tak się wyciska od długiego czasu to ciężko się przestawić na inne ale staraj się jak naj mniej wyginać nadgarstek, weź pod uwagę, że jeśli wyciskasz tak leżąc to zapewne podobnie wygina się nadgarstek przy wyciskaniu stojąc .
Próbuj nadgarstek podziękuje z czasem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
21
Napisanych postów
2789
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42013
Podbijam ocenę techniki z poprzedniej strony.
+ pytanie.
Skoro mam w podciąganiu na drążku 8x3p + regres 10,12,16 to czy regres mogę robić po zakończeniu treningu? Pytam bo jak kończę docelową serie to już kończe z pomocą a regres to już jest głównie praca partnera i opuszczanie się rękoma...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777802
a to zmienia postać rzeczy, jak tylko negatyw. Ja mimo wszystko w podstawowym treningu dałbym większy zakres ale nie wiem co miał na myśli autor treningu.
Tak czy inaczej staraj się zrobić całość wraz z regresami
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-20 13:50:08
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10
Moderator
kalikstat
maxwell1
Antos098
