ja jade mdrol, i tylko pompa mocna mnie dobija ale sila na silce masakryczna... nie napisales ze robisz silke, wiec jak robisz tylko basen i boks to epi (ph) ladnie by zadzialalo lub/i prolongatum 200mg - 300mg e5d tylko kontrolowac wegle zeby pompa za duza cie nie lapala...
Nogi: Wykroki ze sztangą: Nie podobało mi się zbytnio to cwiczenie... chwiałem się przy nim i miałem problem z powrotem do pozycji wyjsciowej. Doszedłem do 50kg (bałem się robić z wiekszy obciązeniem) NORMALKA. NIE MASZ DOSTEPU DO CIEZAROW WIEC DALEM TRUDNE CWICZENIE. Przysiad z sztangą z przodu: Sztanga z przodu zwłąszcza jak doszłą do 50kg byłą [...]
[...] jeszcze coś bez pre gdy robiłem klatkę musiałem zrobić z 4 serię albo 5 żeby ją czuć że jest spompowana albo wg jej nie czułem a na pre 2 serię i twarda jak kamień i pompa mega. Bywało u mnie tak że klatka wg się nie pompowała mimo że zrobiłem 4 serię wyciskania... Na pre każde powierzenie było czuć 50% lepiej i bardziej koncentrując się [...]
[...] spac ok 22 tak, zeby sie chociaz troche zregenerowac., bo zwykle sypiam po 7h przy dobrych wiatrach. Trening nie byl taki najgorszy. Ciezki co prawda, 15 daja po dupie, ale pompa i lekki bol zaczynaja powoli mijac. I tak psychicznie jestem nastawiony na piatkowy trening D5, bo mam zamiar pobic rekord na plaskiej Tak zeby utrzymac tradycje. [...]
"Zrobiłem A dziś i powiem - pompa ogólna super, ale wydaje mi się, że za długo mi się z nim zeszło, z 75 minut" czas ok. ale posłuchaj pompa nie jest wyznacznikiem niczego, obciazenia TAK pewnie rozgrzewka np sama sztanga na barki pewnie że tez możesz np wyciskanie sztangielek.
Na poczatku chcę podziękowac Xpomp-wi, za możliwość przeprowadzenia testu, a dokładnie mi sie trafiło; Evolve;-) - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 7/10 -całkiem pozytywnie, pompa przyzwoita, ale też byc moze dlatego ze trenowałem klate i nawet na dosyc wysokich powtórzeniach, zobaczymy jak bedzie na innej partii. - pobudzenie - 3/10 - tutej [...]
EVOLVE Trening taki po swojemu, roztrenowanie i od poniedziałku jedziemy z redukcja. A pocwiczyłem nogi, delikatnie barki i łapy. - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 4/10 -w porównaniu do tego co było ostatnio to duzo gorzej, praktycznie mało co odczuwalna - pobudzenie - 4/10 - podobnie jak ostatnio czyli bez fajerwerków - skupienie - 6/10 - [...]
Evolve - Ilość porcji - 1 Porcja 5G godzine po posilku , Klatka+Biceps Pompa - 6/10 - pompa na klacie dobra jak zawsze rozrywalo miesnie , ale bez roznicy z evolve Pobudzenie - 4/10 - Bardzo slabe dodam , ze ok 2miesiace temu jechalem na 1.M.R i nie ma co porownywac , 1.m.r oczywiscie z 1,3 Skupienie - 7/10 - Ogolnie bylem raczej skupiony na tym [...]
Game Day - Ilość porcji - 4Porcje - Pompa - 10/10 Pompa geinalna, w niczym nie przeszkadzała, cos pieknego/-) - Pobudzenie - 5/10 Lekko kopło podczas rozgrzewki, ale fakt ze dopiero przy 4Porcjach, IMO. mało opłacalny produkt jesli chodzi o pobudzenie, producent za przeproszeniem na bank leci w hvja, w 1Porcji na stowe nie ma 20mg 1,3D :-))@@-) - [...]
C - 4 Dzisiaj " nogi " zainspirowany poczynieniami Michała nabrałem 1,5 porcji i się bardzo zdziwiłem . Pobudzenie - 7/10 można powiedzieć że tendencja spadkowa . Pompa - 7/10 także tendencja spadkowa . Koncentracja - 9/10 tutaj poczułem zwiększoną dawkę preparatu Skupienie - 9/10 i tutaj poczułem także zwiększoną dawkę . Wytrzymałość 9/10 - [...]
NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : dobra. 7.5/10 - pobudzenie : Brak 0/10 - skupienie : Tutaj nie moge narzekać, od początku testu dobre. 7/10 - smak : Niezbyt dobry ale można wytrzymać 6/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Pompa jest dobra, choć bardziej sie ciesze z sił, które mam po treningu na aero 100x lepiej [...]
NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : baaardzo dobra 8.5/10 - pobudzenie : Bez zmian czyli brak 0/10 - skupienie : Niższe niż zazwyczaj 5.5/10 - smak : Przyzwyczaiłem sie troszku wiec jest jakko taki lepszy niż gorszy 7/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Dziś na łapach pompa była baardzo porządna jestem zadowolony z [...]
Game Day - Ilość porcji - 2Porcje - Pompa - 8/10 Fajna ale robiłem Barki an wysokich zakresach wiec pompa musiaął byc dobra - Pobudzenie - 0/10 Nic@-) - Skupienie - 0/10 Kompletnie nie odczuwalne. - Smak - 9/10 Przy jednej porcji smak rewelacja, przy dwoch troche za słodki IMO. - Rozpuszczalność - 10/10 Rewelacja, kilka ruchów łyzeczka i [...]
EVOLVE - Ilość porcji - 3 porcje - 15 G , trening : plecy+bic - Pompa -4/10 - Pompa i czucie miesnia bylo bardzo dobre , ale raczej to nie zasluga evolve a raczej zmiana tren - Pobudzenie - 6/10 - Bylo troche lepiej , ale bez rewelacji wieksza motywacja do cwiczen - Skupienie 9/10 - Skupienie bardzo dobre dzis nie myslalem o niczym innym jak [...]
NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : Dziś średnia 6/10 - pobudzenie : Żadnego 0/10 - skupienie : Bardzo porządne 7/10 - smak : Wykrecający twarz%-)6/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Dziś pompa była słabsza z tego powodu, że dieta kuleje aktualnie (z braku kasy) 6/10 ogólna ocena po 'x' porcjach:Aktualniue cały czas [...]
EVOLVE - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 5/10 - pompa średnia mimo tego ze w treningu była miedzy innymi klata ale mały zakres pow - pobudzenie - 6/10 - powiem szczerze ze te dwie porcje dosyc fajnie było czuc - skupienie - 6/10 - duzo lepsze niz na ostanim treningu, poszło elegancko - smak - 7/10 - przy dwóch porcjach już bardzo słodkie mimo ze [...]
NOVEM - ilość porcji : prawie 2, porcja 18g - pompa : Optymalna 6.5/10 - pobudzenie :Ten produkt raczej nie słyszał o pobudzeniach %-) 0/10 - skupienie : W miare, było lepsze 6/10 - smak : Strasznie kwaśny6/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Pompa ładna, ale raczej spodziewałem sie na początku od takiego supla troszke wiecej, [...]
NOVEM - ilość porcji : prawie 2, porcja 18g - pompa : znakomita !! 9/10 - pobudzenie : Napisze to oficjalnie NOVEM NIE POBUDZA! 0/10 - skupienie : Bardzo dobre 8/10 - smak : Dziś mi lekko wszedł 8/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Dziś trenowałem łapy, trening super, ciężary duże, skupienie i pompa ogromne. Jeden z lepszych [...]
EVOLVE Trening z czwartku 10 maja - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 5/10 - pompa średnia ale bywało gorzej - pobudzenie - 6/10 - wypiłem dotego kawe i było nawet cos tam czuc - skupienie - 5/10 - średnio odczuwalne, bo akurat byłem skupiony tylko na treningu - smak - 7/10 - przy dwóch porcjach już bardzo słodkie mimo ze wody dosyc duzo nalałem - [...]