[...] W miarę blisko, więc korzystam :-). - 0:20 rozciągania statycznego w ramach przerwy w pracy. Miska na dziś Poza miską: brokuły, cebula, zielona cebulka Napoje: czarna kawa,pokrzywa, woda, morze zielonej herbaty - jakoś mnie dziś naszło. Tabsy: Venescin Miska mogłaby być ładniejsza, bo nabiał dwa razy, ale na ogół go dużo nie jest, tak więc [...]
[...] do tyłu, 5) wybijać się na "powrót" z większą energią. Tyle znalazłam sama. Miska na dziś Poza miską: marchew, ogórki kiszone, papryka zielona Napoje: pokrzywa, czarna kawa, herbata czarna, mięta Tabsy: Venescin Uwagi: Na śniadanie eksperymentowałam z przepisem na omlet "grzybek" od babci %-). Kompletnie inny smak niż tradycyjny omlet - [...]
[...] Może jednak siły mi trochę przybywa ;-). Miska Poza miską: w zasadzie tylko cebula i kalafior, ale kalafior był chyba większy niż ja %-). Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, pokrzywa, mięta, czarna herbata, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8d367f652194fc8bac1eec9fc81e828.png A, właśnie. Tak, zjadłam trochę tofu. Myślę jednak, że [...]
[...] odpoczynek. Miska Poza miską: sałata, zielona cebulka, cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do łopatki cielęcej uwaga [...]
[...] francuskie stojąc (triceps) - 6,5 kg x 20, 7,5 kg x 17 , 8,5 kg x 15. To hantel trzymany w obu rękach. Jest do przodu :-). Miska Poza miską: sałata, cebula, marchew Tabsy: Venescin Napoje: Pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb2b152632c43d79a1676be8fedf16c.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-23 19:40:31
[...] w sumie jestem zadowolona :-). Zwłaszcza jak na taki dzień. Miska Poza miską: barszcz, kapusta biała, kapusta czerwona kiszona, troszkę ćwikły, grzyby. Napoje: woda, czarna kawa, herbata, pokrzywa, mięta Tabsy: Venescin Jedyne odstępstwo to w sumie uszka (z mąki razowej to one nie były ;-) ). Karpia zżarłam bez panierki, bo odeszła razem ze [...]
[...] statyczne 0:20 h Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, marchew, kapusta czerwona, kapusta biała, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do tej miski to trzeci posiłek na oko i mocno rozwleczony w czasie ;-), no i mam spore wątpliwości co do tego na ile tym razem dobrze oceniłam ilość. [...]
[...] sobie do owsianki jutro żółtka :-))). No ale nic - jakoś to wyszło ;-). Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b067bc92142f4accb83f1fad00e4bb3e.png A, i mega bolą mnie łydki po wczorajszym treningu. W reszcie [...]
[...] idzie w górę. W życiu bym nie pomyślała, że będzie mnie to kręcić %-). Miska Poza miską: marchew, cebula, pomidory Tabsy: Venescin, magnez Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9faf3111b5b74aaba133d19985a094b0.png Żółtka od białek z potreningowego jutro do śniadania :-)) Zmieniony przez - PicaPica w dniu [...]
[...] ale wygrzebałam się do lasu jak już było ciemnawo i mało co było widać, a teren jest mocno nierówny) -> 0:30 h rozciągania statycznego Miska Poza miską: cebula, pomidory, czerwona papryka, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, woda, lipa, czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2086697bfd74104bcff6db000773060.png
[...] błotne koturny %-). -> rozciąganie statyczne 0:30 h Miska Poza miską: czerwona papryka, marchew, pomidor, szczypta cynamonu ;-) Tabsy: Venscin, magnez Napoje: woda, czarna kawa, pokrzywa, mięta, herbata z anyżem gwiaździstym Dwa ostatnie posiłki w sumie zjadłam razem, bo wpadłam w dziurę czasoprzestrzenną ;-) i trzeci posiłek wypadł mi dużo [...]
[...] Pierwszy raz pełna seria z 9,5 kg :-). Miska Poza miską: pomidory, cebula, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: herbata z anyżem gwiaździstym, pokrzywa, woda, czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b5159f0e2d43ecb26c2b46d597261f.png A w ogóle, to przyszły dziś stojaki 8-). Tylko ja jakaś lewa jestem i za Chiny nie umiem ich [...]
[...] x22, x22 x25, x21, x20, x20 Wykańcza mnie to ćwiczenie, tak do cna %-). Miska Poza miską: cebula, czerwona papryka, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, mięta, Anatol, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9dc4c524b3a4341812e74fdd344e7ce.png Dorzuciłam do śniadania gołe białka, które zostały mi z robienia ciasta dla dziadka [...]
[...] h Plus jeszcze szybki, prawie-że-romantyczny spacer z godzinkę ;-). Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: zielona herbata, czarna herbata, pokrzywa, mięta, czarna kawa Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/015bda35c3564a859b29742e2402ee05.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-16 20:42:48
[...] prawego ramienia. 8) Pompki w podporze tyłem x25, x24, x23, x24 x25, x23, x22, x22 Miska Poza miską: w zasadzie tylko brokuł, ale było go strasznie dużo Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea39b03514a405dbb7a988093364b20.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-17 20:13:50
[...] dwugłowych ud - ale akurat zakwasy z tych przyjemnych. Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43aba16116ce46f1b62649a88b804704.png Zrobiłam sobie na śniadanie omlet z kaszą jaglaną - fajna odmiana od [...]
[...] bo straszna szklanka się zrobiła i ślisko niemożebnie) -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska Poza miską: cebula, pomidory Napoje: pokrzywa, lipa, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit Dzisiejsza miska to wypadek przy pracy, choć w końcu udało się ogarnąć w rozkładzie. W dużym skrócie - zrobiłam BOSKĄ tartę [...]