kawa

hej!!! Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. Staraj sie z rana dostarczyc jak najwiecej energii zeby dac organizmowi znak ze dzien bedzie aktywny i przyspieszysz sobie metabolizm. Kawa na sniadanie to zdecydowanie zly pomysl, pomysl o czyms bardziej wartosciowym, a pierwszy konkretny posilek o 14 to juz naprawde przesada. A [...]

[...] 8-) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a4b6c63a754d928713839f48e388b9.jpg B/T/W 129/104/179 2139 kcal - brokuł, marchew - pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda x 2-3 Suple O-3, ZMA ___________________________________________________________________ Dzień 4 tydzień 1 19-04-2012 DNT Późno wróciłam do domu i nawet nic mi się [...]

[...] B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1b7e4e38b142f3928b703846aa5bee.png zielsko: ogórek, ogórek kiszony, szpinak %-) pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Miska i tak nieźle wyszła bo wstałam o 12-stej %-) Ma to swoje + i - :-D Suple O-3, ZMA, enzymy Słowem podsumowania tygodnia powiem, że już mi wszystko jedno czy [...]

[...] DNT /-)_ Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad0ca8c9d3224c6cb2db92dda08c2621.png zielsko: burak, brokuł, szpinak pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda x 2-3 Suple O-3, ZMA, enzymy ________________________________________________________________ Dzień 10 tydzień 2 25-04-2012 Trening 1. Wyciskanie leżąc [...]

[...] przysiad i sit upy ;-D Micha B 120-130/T 75/W 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f383855d65dc4fa58b8ffbfbce2f2066.png zielsko: marchew, brokuł, kalafior popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda, wino (muszę się odstresować)%-) Suple O-3, ZMA __________________________________________________________________ Dzień 68 tydzień 10 22.06.2012 Trening siłowy [...]

[...] sit upach i nogach do pionu miałam problem, żeby zrobić znowu sit upy #-P Micha B 120-130/T 75/W 150 na razie tyle miska zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Pomierzyłam się i bz, nie napuchłam /-) chciałam powiedzieć, że ja się cieszę z tego co mam @@-) zawsze mogłoby być gorzej %-) [...]

[...] Dzień 79 tydzień 12 03.07.2012 Odwadnianie - dz.2 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b85fbf59964954b0fb4a862313ce59.jpg zielsko: brokuł, ogórek popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda w nieznanych ilościach %-) Suple O-3, ZMA Nie dość, że dzisiaj boli mnie głowa to jeszcze brzuch }:-((( Jestem drażliwa i wszystko mi przeszkadza. I niedobrze mi [...]

Robicie z tej diety nie wiadomo co , a to najprostsza dieta pod słońcem, jesteś głodny jesz kurę z odrobiną warzyw, wytrzymujesz jak najdłużej możesz i jesz znowu, ew zapijasz napojami light, kawą,herbatą, kawą z wpc, albo jesz galaretkę, tyle

[...] 3. poki co ciezko dolozyc 4. ok 5a. pocioralo zwlaszcza dwojki, znow zdaje mi sie ze prawa strone bardziej 5b. ok 6. coraz lepiej, poslady pracowaly Miska 1. kuloodporna kawa przed treningiem 2. omlet z kurczakiem i mozzarella, sernik 3. wafle z pasztetem, budyn jaglany z malinami 4. zupa ogorkowa, spaghetti z wieprzowina 5. jagodzianka :-D [...]

[...] owocami i polewa 2 022,3 kcal b: 149,4 g (29,8%) w: 204,6 g (40,8%) t: 65,6 g (29,4%) Warzywa niewliczane: pomidory, szpinak, salata, cebula, rzodkiewka Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym. Mobilizacje: w pracy w miedzyczasie rozciaganie dwojek i plecow, w [...]

[...] marchewkowe+ owoce 2 220,1 kcal b: 148,7 g (27,2%) w: 252,0 g (46,0%) t: 65,3 g (26,8%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, fenkul, baklazan, salata Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, potem niestety juz nie [...]

[...] 993,2 kcal b: 147,7 g (29,6%) w: 204,7 g (41,1%) t: 64,9 g (29,3%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, pieczarki, papryka, ogorki kiszone Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak czasu niestety Samopoczucie: [...]

[...] MOZE TUNA Z WARZYWAMI Z 30G RYZU? 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra /RYZU 50G, FIX MA WW, ZASTAP CZYMS 16.00 kawa z mlekim 0,5 % i jakis owoc (i tu pewnie blad..ale co am zjesc na podwieczorek??) /KAWA TO NIE POSILEK. MOZE BYC KAWA, OWOC I NP. LINIJKA GORZKIEJ CZEKOLADY (WERSJA DLA [...]

Dzisiejszy poranek-waga 116.5kg 1.kawa 2.rower 30min -spaliłem 300kcal,tak pokazał komputerek pokładowy, zauważyłem ,ze rowerkiem musze kręcic 2x po 20-25min ,zeby wypalic kcal z 2 browarów,wczoraj wieczorem poszedł drink 100g czystej z zieloną herbatą :) 3.śniadanie -kasza gryczana z miesem i warzywami,pomarańcz,kawa dokładnie wiem dlaczego z [...]

[...] brakuje mi orbitreka, ale rozumiem, że to taka strategia i że będzie jeszcze na to czas. Miska: warzywa: jarmuż, fasola zielona mrożona, marchew, pietruszka, picie: kawa 0,5l, woda, /SFD/2019/1/18/4ad7cac11be14edfb8960e9fc916e49d.jpg Czwartek DNT Miska: warzywa: jarmuż, fasola zielona mrożona, warzywa korzeniowe picie: kawa 0,5l, woda, [...]

[...] urodził, ale czasu na wzrost ma sporo, ja dopiero niedawno wróciłem do chaty, tak więc dziś treningu nie było, nie było też trzymania michy bo niby jak? Wyglądało to tak: kawa, bagietka z czikenem i serem, kawa, bagietka z serem i indykiem, później długo nic i na koniec 2 laski kiełbasy z grilla z przyszpitalnej budki, do tego też pieczywo. [...]

Wypij kawe to samo ? Walne ci 2 kawy i jeszcze szybciej zasypiam niz normalnie niestety, kawa na mnie nie dziala a chociaz jej nie pije raz na miesiac bo kawa magnez czysci a mi jest potrzebny dlatego szukam lepszego suplementu takiego jak SAW, Bo calkiem inny ma sklad niz kawa i o wiele mocniejszy.

[...] http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,173,herbata+biala+pai+mu+tan+100g.html http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,186,herbata+zielona+ceylon+opa+100g.html http://www.herbata-kawa.pl/herbata_czerwona_pu_erh/Pomaranczowa_Pu-erh,643,item.html http://www.herbata-kawa.pl/herbata_zielona_czysta/Assam_green,410,item.html [...]

[...] bananowy z szynką, suszone mięsko, batoniki orzechowe, jaja, w tym gotowane na miękko @@-), banany i mandarynki, na obiady porcja mięsa i surowych warzyw a z trunków woda, kawa, herbata i białe winko w ogranicznych ilościach Teraz mogę powiedzieć, że się da spędzić dietetycznie dłuższy weekend na naratch 8-) Bardzo się cieszę, że mi się w [...]

[...] dni, tj.: jajka na miękko schab, karczek pierś z kurczaka, kalarepa, sałata, kapusta kiszona, kapusta biała, pieczarki i prawd*****, ogórki orzechy laskowe wpadła kawa latte http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg (2 dzień z 7 bez Midiany) Siofor 2x850 Kombucha Vitriumcalcium Maglek [...]