kawa

[...] bo bardzo wczesnie zamykaja i trzeba robic wszystko w pospiechu ;-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 1,5l , herbata czarna x3, zielona x1, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd4e2b5847d640c7a3e82e568a1abead.png 13/12/2014 Dzien 30 DT BTW 130/60/200 Trening nr2 1. Wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 [...]

sama guarana gowno zrobi ona ma za "zadanie" potegowac moc kofeiny sama kawa "trzyma" przecietnie ok.30min-1h a guarana poprzez "potegowanie"doprowadza, ze jestesmy pobudzeni ok.2-4h(zalezy od organizmu i od ilosci dawki) czyli w polaczeniu z kawą pobudza i to dosyc niezle(mowie z praktyki) Jaki produkt można [...]

Przy niskim cisnieniu - kawa jest zalecana Przy nadcisnieniu -kawa jest zabroniona Przy chorobie wiencowe -kawa jest wskazana dla wzmocnienia. To tyle z teori w praktyce jest tak ze nidgy nie jestes pewien co dokladnie masz i czy tylko to...a i pomiary cisnien sa czasem zwodniczne. bo zazwyczaj mierza ci w spoczynku kiedy czekasz 30 min na wizyte [...]

[...] chwytem 3x10 7. Dzień dobry 3x10 8. Wyprosty na ławce rzymskiej "delfin" 3x10 Jest 32,5kg w wiośle jednorącz8-) ale za to nie wiem teraz jak się nazywam%-) po treningu kawa z zasłużoną odrobiną mleka (Disaster szczególnie dobrze opisuje mój stan w momencie, kiedy kawa się końcu:-D ) /SFD/Images/2016/3/11/f099e65431c94fe29ed9fa9080f8c5aa.jpg [...]

[...] (choć to drugie mi nie przeszkadza ;P) -Wracam do podstawówki - trza było sobie przypomniec jak się te proporcje oblicza }:-( Jak macie jeszcze jakieś pomysły w jaki sposób zaoszczędzić czas to chętnie przygarnę :-D I micha na dziś: kawa+sporo wody - z warzyw jedynie pomidor ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4c4dcccb074597b5462e695989fa8b.png

Dzień 35 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Aero wieczorne na orbisiu: http://i60.tinypic.com/30cu9h1.jpg Jak na moje możliwości to i tak jestem dumna %-) Ja z tych mało pocących się, a jednak koszukla piękne wzorzyste plamy miała :-)) W połowie zaczęła doskwierać kolka, pozniej ciągniecie w dole brzucha.. @ - jutro mnie chyba dopadnie ze zdwojoną [...]

[...] grzecznie, bardzo niedzielny obiad - surówka z kapusty kiszonej białym winem (znalazłam bez konserwantów i cukru) Starłam pół małej marchewki do niej (na 3 osoby) i cebulę Wody sporo jak na mnie.. jakieś 3l + kawa pół litra. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8f11b4a189f46ce9489c24040303327.png Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-09-01 11:11:44

[...] 150/ T 60 Szybkie aero ok 30 min na orbim + opuszczanie na drążku i pompki przy ścianie. Micha: Warzywa: garść zielonego groszku, mała kukurydza ok 4 sztuk, pomidor Woda ok litra + duża kawa z mlekiem, niestety nieliczonym.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1226d02c388643c3b9e4efc750cbd3a3.png Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-09-09 21:31:24

Ja bym pomyślał, jak już wcześniej ktoś wspominał, o węglach. Może masz za mało energii. Aha i kawa, jak udowodniono, chociaż sceptycznie do tego podchodzę, ma więcej pozytywnych działań niż negatywnych. Ale przed szkołą lepiej wypić zieloną herbatę i wziąć zimny prysznic (albo po prostu wyjść na balkon i 3 minuty postać i pooddychać zimnym [...]

[...] Ale miskę mam zamiar trzymać czystą czyli bez batoników i tym podobne. Napoje słodkie mnie nie ciągną, tak samo czipsy, ale ze słodkim muszę się pilnować. Dziś: Napoje: kawa z mlekiem x1, kawa czarna, woda mineralna, zielona herbata, mięta Warzywa: pomidory, szparagi, rukola, /SFD/Images/2015/12/1/4f55e07a1a8e4a7db7c623bbf21f4827.jpg [...]

[...] na utrzymanie jedzonka w ryzach. A czas tak szybko ucieka, że nawet nie zauważyłąm, a już dwa tygodnie prowadzę zapiski. Dzień był pracowity I pozytywny. Dzisiaj: Napoje: woda mineralna, zielona herbata, kawa z mlekiem x1, kawa czarna Warzywa: pomidory, marchewka, kwaszona kapusta /SFD/Images/2015/12/12/b48b783242274deeb134fb6e944404a4.jpg

[...] -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata zieloonaa Ruda - Bardzo dobry artykuł, tyczy sie akurat mnie:-)) http://potreningu.pl/artykuly/2890/zmeczenie--reaguj-na-sygnaly-swojego-ciala Za tydzień [...]

[...] -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Zakwasy nóg i pośladków nie daja mi chodzić@@-) Musze bardziej zaczac sie rozciagaaaac! Praca od 6 rano do 23 }:-( Foto Sniadanka WysokoWeglowodanowego [...]

[...] -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Zdjęcia porównawcze w okresie ok. dwumiesiecznym, delikatne zmiany coś widze. Boje sie.. Wczoraj o 1 w nocy byłam na pogotowiu, ze wzgledu na to, że w [...]

[...] -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata W MAJU TYLEEE RYWALIZACJI@-| Palec sie goi nawet a zaraz wyjezdzamy do Katowic :) 3majcie kciuki na zawodach wracam w niedziele rano :) [...]

[...] bede :> -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Micha dzisiejsza : nieliczone : brokuły,pomidory,papryka czerwona,papryka żółta, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c234abeba64142827bc565215d7226.png

Ale mi się nie chciało iść wczoraj na siłkę... Najchętniej to bym usiadła z kawą i poczytała książkę, bo trochę ich czeka a nie mam zupełnie kiedy. Zmęczona jestem tym ciągłym "w biegu". Co do treningu to też mam rozkimny, bo mi doby i dni w tygodniu brakuje ;-) Chciałabym biegać 4-5x w tygodniu, bo lubię ale wtedy nie będzie czasu na trening góry [...]

Co się dziwisz Młodemu - u mnie Małż chodził za mną z kubkiem z kawą i pytał sie czy mu trochę dam.. Super, ze w domu. Wyśpijcie się:)

Hahaha ja to samo dziś. Na spacerek z kawą w kubku termicznym. Niestety mój nie był łaskawy, tylko 25 min spał :-D ale co so kawkę w lesie na słoneczku wypiłam to moje

hej!!! Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. Staraj sie z rana dostarczyc jak najwiecej energii zeby dac organizmowi znak ze dzien bedzie aktywny i przyspieszysz sobie metabolizm. Kawa na sniadanie to zdecydowanie zly pomysl, pomysl o czyms bardziej wartosciowym, a pierwszy konkretny posilek o 14 to juz naprawde przesada. A [...]