cóż - z cwiczeniami uważać ! - unikać zbyt dużego "nadymania" czy jak to tam nazwać chyba z kawą też powinieneś przystopować oczywiście powinieneś zasięgnąć rady u okulisty - powiedzieć że ćwiczysz itp ja okulistyki jeszcze nie miałem wiec się za bardzo nei wypowiem - książkę mam ale neistey teraz nei mam czasu poczytać i coś doradzić [...]
z rana bcaa z kawą lub tse tauryna ani glutamina nie sa niezbedne. cm3 ok - w dzien treningowy 2porcje po 4kap - rano i przed treningiem, w nietreningowy tylko poranna porcja 4kap.
ok wielkie dzieki za porady i info.a co do tej kawy i wgl nic nie szkodzi ze rano ja wypije potem wezme 2 kapsy TSE przed jedzeniem i trening robie z rana czyli w przeciagu ok 2,5 godz wezme 4 kapsy? i kawa do tego?
kawa rozpuszczalna nie ma az tyle kofeiny. Polecam w kapsolkach po 200 mg. Ja prawie zawsze zaczynam od identycznej kompozycji. looknij sobie na mojego posta z pierwszym wykresem bo przy tej dawce to bedzie przydatne dla Ciebie. Mozna troche rzeczy dorzucic i malym kosztem zwiekszyc rezultaty.
Po caffein nie mam takiej zgagi jak czasem po kawie, pobudza trochę inaczej iż kawa, spróbuj nie jest drogi do wyboru masz jeszcze life energgy, a w nim jest guarana i różne rodzaje żeń-szenia.
Młody87 ja już kilkukrotnie opisywałem ten preparat i nadal podtrzymuję swoje zdanie, że lepiej wypić trochę kawy niż wydawać choćby złotówkę na niego, ponieważ tylko kofeiny jest w nim wystarczająca ilość/na początek- bo jak wiadomo po jakimś czasie trzeba jej brać więcej żeby przynosiła efekty/, a inne substancje, mające poprawiać dynamikę [...]
czy kawa pomoże przy estro? Zrób próby wątrobowe "najsampierw",żeby nie trzeba było zaraz robić na forum ściepy narodowej na nowe podroby. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-14 00:14:11
zaczĄłem :P to spoko,to nie musisz rano iść na badania. Ale przynajmniej masz już opisane co jest pięć i że kawa nie pomaga, a ten Twój kolega może miał wtedy dietę wysoko fastfoodowa,bo to też ma wpływ na samopoczucie. Aaaaa sezon,a to wszystko jasne. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-14 10:19:27
[...] zakupilem TSE i od razu zjadlem 2 kapsulki, pobudzenia brak, jedyne co zauwazylem to ze nie chcialo mi sie jesc, pozniej przed treningiem KB wzialem nastepne 2 i popilem kawa, na treningu nic nowego, brak jakiegokolwiek pobudzenia, pocenie takie jak zwykle, ogolnie zadnych rewelacji mam nadzieje ze mimo braku tych widocznych skutkow beda [...]
"Dodam ze lekcje sa nudne, nie ciekawe i zamulające." To jak w pracy przy taśmie, nic nie pomoże :D Jeśli chodzi o trening to zwykła kawa pomoże, więcej nie trzeba. Liczy się przede wszystkim nastawienie. Można się wspomóc przedtrenigówkami, ale jak się używa często to efekt odwrotny do zamierzonego
A moze kawa ? Tylko jak ja wypijesz to musisz wody dodac, bo kofeina odwania. Mozesz sobie np. Power Guarane zapodac Albo inny energetyk. No i podstawa. Posilek weglowodanowy musi byc porzadny Z srednia iloscia bialka
Ilu tu specjalistów od treningu bramkarskiego ,jeszcze raz powtarzam kawa jest wskazana , dzieci grające wyczynowo na tour tenisa piją zawsze kawę , co do innych napinaczy nie ,musisz być świeży i luźny . Trenowałem wielu bramkarzy od juniora po kadrę olimpijską. Zmieniony przez - tv1canada w dniu 2016-07-18 19:06:05
Da rady, dla pewności zmierz sobie ciśnienie spoczynkowe czy zbytnio nie odbiega od normy (120/80mmHg) przed i po wypiciu kawy. Z kawą nie przesadzaj ze względu na jej odwadniające właściwości i czarne zęby jak sypaną pijesz
jeżli ma byc tanio no najlepsza bedzie jak juz wyzej napisał Amentoris - kofeina, czy to w kaps.czy najzwyklejsza kawa. ja odkad spróbowałem to jestem fanem geraminy ale w stackach to droższa sprawa chyba że sama geramina w kapsach,wychodzi duzo taniej.