jakie

[...] Chociaż na samym początku to się rośnie od samego patrzenia na sztangę Co do treningu to ten dział http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html na początek trening FBW, poczytaj co i jak i dopasuj ćwiczenia jakie możesz wykonywać (w zależności jaki masz sprzęt na siłce) Po ułożeniu planu wrzuć go tam do sprawdzenia.

nie mierzylam nigdy poziomu bf-u, myślę ze jest na poziomie 20, zdecydowałam sie na ckd bo moja dieta zbilanosowana ktorą trzymałam juz nie dawala tego co bym chciała i z obawy przed stratą mięsni zdecydowałam sie na CKD. Nie wiem o jakie złe reakcje chodzi ale jeśli mowić o smaopoczuciu, jest bardzo dobre. Siła mi spadła to wszystko.

[...] nie odpowiada i siegam po inny:-) no, ale sa rowniez osoby co maja swoje ulubione smaki i ich sie trzymaja i nie zmieniaja, wiec tak jak wszyscy tutaj zaznaczyli, sa to kwestie wysoce indywidualne i trzeba kierowac sie wlasnymi preferencjami co do smaku jakie nam pasuja:-) zazwyczaj smaki mleczne sa tymi, co utrzymuja sie w jadlospisie najdluzej

oglolnie chce sie dowiedziec, jak to dzila jakie sa rezultaty itp. mam duzo takich pytan interesuje sie kulturystyka i poprstu czesto mam jakies pytanie na ktore chcialbym znac odpowiedz a tylko tu znajde odpowiedz. wiedzy nigdy za malo nic sie nie stanie jak bede wiedzial wiecej kazdy chce sie dowiadywac nowych rzeczy ktore moze kiedys sie [...]

serio: zdeklaruj dokladnie co chcesz osiagnac i przedstaw podzial na grupy miesniowe w tygodniu. Dopiero potem mozna cos radzic. A moze ma byc posrednio pomiedzy kulturystyka i strongman? Jaki sprzet strongman posiadasz i jakie sa najwieksze ciezary na sztandze, sztangielkach i wyciagach?

Fajne filmy a ten pierwszy najlepszy ja mam pytanie może nie na temat ale chciałbym żebyście mi wyjaśnili pewną rzecz. Mianowicie co daje trenowanie takich "form" (nie wiem jak to nazwać więc się nie unosić jak przekręciłem coś ) i jakie to ma przełożenie w walce?

chłopaki co to jest za firma lyka labs pierwsze słysze .po ile on chodzi ktoś z was testował>? jakie strzenie jest?

Czytałem gdzieś (fuc* musze jeszcze dużo poczytać żeby nie pisać "czytałem gdzieś" - ale to tak z innej beczki :P ) że carbo nie powinno się mieszać ani z wpc ani s80 Jakie są ceny wpc i s80? I wkońcu po treningu jeść białko? Bo WW ma powstrzymywać katabolizm a białko też?

Chłopie,starszego postu nie mogłeś odświeżyć?? Ale już Ci odpowiem: z gotowaniem uważaj,bo może Ci się skurczyć gi. Jeśli jednak tego się nie boisz,to sprwdź,czy masz bawełniane gi. Jak nie,to raczej nie masz się o co bać. Poza tym nie sądzę,żeby naszywki farbowały,ale to jednak zawsze lepiej uważać. A jakie masz te naszywki??

Komplet takich badań jakie są potrzebne do zaświadczenia o uprawianiu sportów walki przysługuje KAŻDEMU ubezpieczonemu w NFZ raz w roku.

Czyli jakie wartosci makro przyjac? B-2g/kg mc W-ok 1g/kg mc - reszta tłuszcze?

Ale jakie warzywa jesc ? I owoce banany,jablka,mandarynki o te chodzi tak?

Diete najlepiej wrzuć wg tego schematu, wtedy widać jakie dostarczasz ilości makroskładników http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

bo się boję że zabraknie siły na klatę i plecy A to jest poważny błąd ? Jakie są plusy dawania przysiadów na początek planu ? Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-08 23:16:20

[...] 3 rodzaje chwytu: -neutralny, młotkowy, pośredni - W zaleznosci od tego, jak ustawisz dlonie na sztandze to bedziesz wplywa na inne rejony poszczegolnych grup miensiowyhc jakie bedziesz trenowac. Nie dotyczy to tylko bicepsa, ale tez bedzie to mialo wplyw np. na trening plecow. nautral dłoń ustawiona jest pośrednio miedzy ruchem odwracania i [...]

ja bralem po treningu 5g kreatyny i 3g rybozy, oraz 5g cytrynianu przed snem.Efekty jak sila i ilosc energi byly zdecydowanie lepsze niz na samym mono. A ze tak sie zapytam jakie robisz przerwy w cyklach ?

Odświeżam Proszę o pomoc jakie suple byście polecili? Myślałem nad Nitrobolon II + jakieś mono ale może wy coś doradzicie? czekam na Odp.

to co lepiej brać Gain Bolic 6000? czy te białko?? i jakie witaminki oferujecie?

przeciez to juz powoli zaczyna robic sie zalosne. 10-12 topicow dziennie o praktycznie tej samej tresci "jakie suplementy najlepsze na mase, sile, rzezbe ...", uzytkownik 0 przeczytanych artykolow, 1 wyslany. Czy mozecie ustawic limity dla nowo zarejestrowanych uzytkownikow tak, aby przy probie utworzenia nowego topicu wyswietlal sie [...]

Skad wiesz ze jesz duzo i zdrowo ? Dla 5letniego dziecka kostka twarogu to duzo dla kulturysty jajecznica z 15 jajek to malo. Kiedys byl taki post, co typek mowil ze je owoce itd. a ludzie sie pytali jakie a on pisze ze ostatnio nie mial jabłka to zjadl dzem jablkowy oczywiscie slodzony aspartnem a zaklucac sie w niebiosa ze je zdrowo