Witam pytanie jest czy to prawda ze srodki z grupy BOLDENONE UNDECYLENATE sa teratogenne ?? Dla niezorientowanych Teratogennosc to zdolnosc danej substancji badz zwiazku do powodowania defektow przy urodzeniu dziecka!! Wedlug mnie to najgorszy z mozliwych skutek uboczny zazywania koksu. Jestem troszeczke w dolku bo caly nastepny sezon az do [...]
Siemanko byki Jestem na urlopku w PL i wpadło mi w ręce 100 miecia i 100 wina. Mogę mieć jeszcze 100 miecia jesli była by potrzeba czy coś. Zastanawiam się jak to fajnie połączyć aby coś uzyskać. ok ok, daje ankiete bo bez tego nie ruszymy. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
[...] w przybieraniu masy. A teraz co do mojej budowy - Jestem ektomorfikiem , ważę około 67.5 - 68 kg , mam 186 cm wzrostu. W tygodniu ćwiczę od 5 do 7 dni zależnie od obowiązków jakie na mnie padną , ale są to głównie ćwiczenia rozciągające , zajmują mi około 45 min. dziennie. W tygodniu jem zazwyczaj mięso ... głównie , w różnych postaciach kurczak [...]
[...] PYTANIE: Witam, zakładając taki cykl, co zrobić? 1-10 enan 600mg / tydz 4-17 tren enan 400/ tydz 11-21 prop 500mg / tydz Co zrobić po trenie? Czy polecieć hcg, clomid, clen jakieś 2 tyg żeby przeczyścić receptory i po tym proviron z winem przez 6 tyg żeby nie podpłapać tłuszczu i utwardzić zdobyty mięsień i następnie dalej masować tzn. test + [...]
[...] troche 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: ?? To obecna ankieta, tak jak obecna dieta itp, jestem na redu. Ale po niej kolo czerwca chce zaczac mase czysta i chce sie przygotowac. Wiec od czego zaczac? jakiego srodka i jaka dieta przy tym na czysta mase? Ile g bialka?
[...] bieg na 1000m - 3:15 bieg na 100m - 13,2 podciąganie- 18 razy I tu prośba do Was, jak się do tego najlepiej przygotować? Kiedy zacząć treningi, jak często trenować, czy brać jakieś suplementy, jakie ćwiczenia, kiedy zacząć zwiększać częstość ćwiczeń. Te testy są za równy rok, więc wydaje mi się, że czas najwyższy niedługo zacząć. Co do mojego [...]
Witam, mam pewien dylemat, a wiem ze jest tutaj cała masa ludzi którzy na pewno mi doradza. A wiec chciałem zacząć lajtowy cykl 1-4 meta 30 mg ed, lecz w ostatnim czasie trochę się zaniedbałem i trochę przy tyłem tam gdzie nie trzeba, domyślam się że nie ma takiego czegoś jak maso-rzeźba dlatego teraz nie wiem czy powinienem zmasować się na [...]
[...] nadrobie bialkiem i innymi suplami i teraz napiszcie mi co radzicie, bo od wrzesnia wracam do budowania masy, posiadam kreatyne na jeden pożadny cykl, i planuje dorzucic jakies bialko do tego, tylko niewiem jakie myslałem o jakims z małą zawartoscia ww ze wzgledu na moj brzuch i teraz pytanie jak to polaczyc i kiedy wprowadzic do diety bo nei [...]
[...] , sztangielek i obciążenia , nie chce jednak stracic dynamiki. Jakbyscie mogli napisać plan tzn co mam kiedy robic ( rozciąganie , bieganie, trening siłowy, skakanka) a w jakie dni odpoczywac tak aby sie nie przetrenować zakładając ze bede pracował 10 godzin dziennie (no niestety musze pracować aby miec pieniądze aby isc od wrzesnia na kicka [...]
1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: blisko 4 lata 6. DIETA: masa -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
siema a wiec wreszcie cykl dlamnie zaplanowalem bo 18 strzelilo;) 1.WIEK:18 2.WAGA:95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:108 UDO:65 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:poltora roku ostro a wczesniej pol roku takie byle jak 6.DIETA... na cyklu bedzie taka BIALKO:3 WEGLOWDANY:2-3 TLUSZCZ:0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:efka 8.TRENING:sila [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:?? -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: Obowiąskowa -białko:3g -węglowodany:3.5g -tłuszcz:1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak to mój pierwszy cykl 8. TRENING:split 3xtydz nietreningowe areoby 9. CEL CYKLU:wstępna masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
Witam , za miesiąc idę na ślub do przyjaciółki i muszę schudnąć 5 kg . Proszę o inf jak jeść ? jakie spalacze polecacie bym wcisnęła się w kieckę pozdrawiam i czekam na odp
[...] partie ciała( biceps oraz klatka piersiowa). Planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu, pn-śr-pt, każdego dnia inna partie mięśni: brzuch,biceps oraz klatkę, do tego chce dołożyć bieganie,rower oraz basen. Chcę wiedzieć jakie konkretnie ćwiczenia są najlepsze do takiego treningu, ponieważ chcę zgubić lekki tłuszcz z brzucha i wyrzeźbić resztę mięśni.
1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:58 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ruska meta rok temu 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam, Otóż chcę zacząć ćwiczyć w domu kupiłem ławkę, hantle, gryf łamany, oraz odważniki i moje pytanie/prośba jest taka: Jakie ćwiczenia na rzeźbę w jakich seriach i jak często, oraz jaka dieta do tego. Dodam że mam 196 cm wzrostu i ważę 86 kg. I dodaje jeszcze zdjęcie ławki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 196 Cel [...]
[...] jakoś inaczej? Dodam, że u mnie vlcd sprawdziło się znakomicie i byłem z rezultatów zadowolony bardzo. Czy w ogóle dieta vlcd dla kobiety jest wskazana, bo Hubert miał jakieś wątpliwości co do tego? Nie wiem jakie dane są potrzebne, jakaś ankieta. W każdym razie Żonka ma 168 cm wzrostu, waży około 54-55 kg, lat 37. Na siłowni ćwiczy od [...]
Witam Chciałbym spytać ludzi bardziej doświadczonych odemnie: jakie suple po rocznej przerwie?? ćwiczylem 1.5 roku i zmiana szkoły zmusiła mnie do zaprzestania treningów.. w związku z tym zdążełyem sie troszke otłuścić :P teraz po nowym roku planuje zakupić jakieś odżywki... miało by to na celu uzupełnienie mojej nie pełnej diety oraz [...]
