jakie

biles tylko prop? i jakie dawki?

a diete jakas stosujesz? wiem ze masz jeszcze kilka treningow ale do tego czasu jakie sa efekty tego treningu hst ? :)

to wlasnie robie jakie ostanie cwiczenie

Bardzo kiepsko. Nogi + plecy odpadają bo to dwie największe partie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj ankiete i wklej tutaj uzupełnioną do nowego postu. Jakie plany ostatnio robiłeś ?

tylko chcę się dowiedzieć jakie partie mięśni połączyć. czy to może być??: pon. klatka, triceps wtorek plecy, brzuch czwartek barki, biceps piątek nogi, triceps

chodziło mi o cały dokładny plan ile ćwiczeń ile powtórzeń, jakie ćwiczenia.

[...] wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. mogę dorzucić brzuch 2s jako: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#4 i jakie ćwiczenie dodać do zestawu B jako przedramię? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-09-11 21:42:17

[...] geranium zdecydowanie zauważalna w stosunku do wersji bez gery. Co do pytania to przynajmniej w moim przypadku prze pierwsze dni czuć było mega pobudzenie i lekkie rozdrażnienie, po kilku dniach dalej czułem już tylko czystą energię bez żadnych negatywnych skutków.Jedno jest pewne jedna z najsilniejszych substancji jakie było dorzucane do supli.

..ale o jakie określenie Ci chodzi? Co jest Twoim celem? starty? chcesz znac braki?

A co złego w tych z supermarketu jest, wszędzie pija na zawodach czy to gatorade, powerade i raczej to jest to samo. Zależy jakie biegi, na krótkich dystansach 5-10km raczej się nie odwodnisz. No chyba że juz wcześniej zaniedbałeś nawadnianie organizmu.

miałeś biopsję ?czy są takie małe że tylko obserwacja jest zalecona przez endokrynologa?jakie suplementy masz na mysli?

a jeszcze pytanie jakie do tego suple brać ?

z tanszych Ostrovit czy Sfd, to chyba najbardziej sensowne opcje, jednak 100g bialka z prochu to imo kiepski pomysł, nie wiem jakie musial bys miec zapotrzebowanie zeby przynajmniej wiekszosci nie dostarczyc z pozywienia... ile wazysz?

jakie ilości hgh masz na myśli?

właśnie na ten box postaraj się dostać, poczytaj jakie są śmieszne kategorie wagowe, waga papierowa albo musza, poza tym w Suwałkach jest chyba Judo, tylko nie pamiętam gdzie wiem że kasy nie masz, ale może te 50 zł na miesiąc (przynajmniej wydaje mi się że tyle to kosztuje) jakoś wysupłasz

Jak Krzykacz. Jeżeli badania wyjdą OK a byłeś kiedyś ugryziony przez kleszcza to napisz powiem Ci jakie badania aby wykluczyc borelioze.

fbw najlepiej, reszta jak na masę, tylko dietę zmień. Brzuch 3x max, zależy jakie ćwiczenia wielostawowe robisz (np: przysiad czy mc) jeśli robisz dość regularnie to brzuch możesz np z 2x raz lekko a raz mocniej.

A jakie radzisz robić przerwy między seriami?

lekarzami nie jesteśmy, kreatyna to nie zbyt dobry pomysł przy niewydolnościowi i wodonerczu. Czy i jakie suplementy, najpewniej i bezpieczniej powie Ci lekarz :)

. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo:? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,50 na kgmc -węglowodany: 4 g na kgmc -tłuszcz: 2 g na kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy npp + prop, ostatni: prop, wino, tren t3 8. TRENING: 5 razy na tydzień, w tym 3 siłowy + cardio [...]