SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • co na wyczyszczenie organizmu z lekarstw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej wlasnie przeszedlem zapalenie pluc dostalem niezłą dawke lekarstw powiedzcie mi jakie srodki naturalne moge zastosowac aby oczyscic organizm z tego swinstwamoze nie w tym dziale to napisalem ale to juz wy ocencie pomocy od poniedziałku chce znowu zacząc cwiczyc 3 razy w tyg noga i 3 razy silka + aeroby jakie mam miec proporcje składników [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2006-03-03 21:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie rozciagnac?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Cze,jak sie porozciagac?:) Jestem poczatkujacy,i chce sie troche porosciagac ale nie wiem jakie cwiczenia stosowac ze by były skuteczne a nie naraobic sobie jakis kłopotow.Jesli wiecie jakie cwiczenia moze robic poczatkujacy w domu to bede wdzieczny jesli sie podzielicie ze mna tym,thx.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2001-10-30 23:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i witaminy na ketozie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam pytanie odnośnie supli i witamin na ketozie. Jakie suplementy i witaminy są potrzebne na diecie ketogenicznej? Na razie wyczytałem że : - Błonnik, - Witamina C i E, Jakie jeszcze polecacie? Co myślicie o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html#wartosci i jabłczanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2016-05-14 09:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odblokowaniu

    Temat
    Doping

    [...] nie robiłem. Przez pierwsze 3 tygodnie biłem testosterone mix 350 po 1ml na tydzien aktualnie od tygodnia bije propa 100 po 1ml co 2gi dzień moje pytanie jak mam się odblokować po tym co kupić jakie dawki kiedy zacząć brać.jakie zrobić badania i kiedy proszę o pomoc bo trochę się wystraszyłem jak poczytałem o konsekwencjach dodam że mam 35 lat

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2024-02-11 14:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening i kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie mogę ćwiczyć niż pon. czw. sob. ponieważ mam sporo innych zajęć pozalekcyjnych. Nóg nie ćwiczę na siłce w związku z treningiem na basenie. Prosiłbym o ocenę tego planu, jakieś rady itd.:) Jak wspominałem, używam dosyć sporych ciężarów (jak na siebie,ofkoz:)). Jeszcze parę pytań:) 1. Jakie moglibyście polecić mi ćwiczenia na mięśnie szyjne? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2003-10-18 20:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na sile - HELP!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi ktos pomogl. moja prosba tyczy sie ulozenia planu treningowego na sile. zgory dzieki jesli ktos moglby to dla mnie zrobic, najlepiej jakby podal odrazu ile serii powturzen i jakie obciazenie jakie przerwy tera wyciskam na klatke 83kg ahh i jeszcze jedno mam male zroznicowanie obciazenia gdyz cwicze w domowej silowni. z gory dzieki jeszcze raz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2004-03-21 15:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenowac??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie:)własnie zaczynam trenowac...mam 16 lat(koncze za miesiac)na silownie chodze dopiero 3 tygodnie.I niewiem jak mam rozpoczac trening jakie najlepiej cięzary brac itp. Chodzi mi o trening "rzeźby" tak żeby na wakacje ładnie wygladac:) no a teraz o mnie... Mam 168cm. wzrostu i waze 55 kg:( wiem ze to mało wiec jak byście mogli powiedziec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2004-12-22 19:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia 14-latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ćwiczenia, i nie wiem od jakich zacząć. Chciałbym schudnąć trochę i wyrzeźbić sobie jakotaką sylwetkę. Prosiłbym o jakąś dietę może, suplementy i przede wszystkim ćwiczenia jakie mam wykonywać. Więc tak: Wzrost: ok. 190cm Waga: ok. 90kg Wiek: 14 lat W domu mogę korzystać z następujących przyrządów do treningu: Hantle (1,5kg ale mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-01-03 19:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spokojna redukcja 138 kilo na starcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się że niedługo przestanie mi wchodzić i chce kupić białko )i owoce ( jagody, maliny, banan, brzoskwinia) Posiłek 6: Serek Wiejski, Oliwa z oliwek, pomidor i ogórek Napoje jakie spożywam : Herbata Zielona z opuncją Woda Mineralna gazowana/niegazowana. Narazie można powiedzieć, że idze całkiem nieźle : 1 Lipca 138,8 kg, 11 lipca 137,5 kg, 17 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-07-22 17:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odrazu chciałem przeprosić że zaczynam nowy temat bo zapewne juz gdzieś można go znaleźć. Ok przejdźmy do rzeczy. Chciałem zapytac jakie odżywki brać na poczatek na sam początek treningu na mięśnie ramion rąk klatki piersiowej itp . ćwiczenia bede wykonywać w domowym zaciszu ;) mam hantle sztangi ekspander i caly potrzebny sprzęt . Tylko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2005-06-25 19:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Methyl-Teston Alchemia Pharma

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Odświeżam post Aventadora. Pożyczam też fotkę. :-) Czy ktoś to już brał? Jakie efekty? Jakie dawki? Z czym najlepiej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cd6ec3af9db4cc18ea282010d1c7900.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 2012-12-04 14:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan treningowy ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] na mase. Niestety mam stałe obciążenia i nie mam ławeczki skośnej tylko stałą leżącą. Sztangi 1x 26kg 1x 35kg 1x 60kg 2x 10kg hantle. I teraz nie wiem co ćwiczyć. Będę ćwiczył 3x w tygodniu (pon,śr,pt) I jakie partie w każdy dzień ćwiczyć ? Jakie ćwiczenia ? ilość serii powtórzeń ? Proszę o podawanie propozycji w tym temacie. Za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2011-02-14 21:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nadzieją, że pomoeżecie mi w zwiększenia pośladków (o ile to jest możliwe ... obecnie 85 cm chciałabym +5 cm ) Samo spożywanie dużej ilości kalorii nie działa !! Dlatego chce ćwiczyć! Poza tym chce popracować nad klatką i piersiami aby je unieść nieco do góry i ewentualnie brzuch. Proszę o pomoc!! Jakie odżywki, jakie ćwiczenia, jaka dieta ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-07-03 12:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO EKTOMORFIK'OW

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    wpisujcie swoje osiagi co zyskaliscie przez X miesiecy cwiczen. jakie osiagi mieliscie wczeniej jak zaczynaliscie, a jakie macie teraz. wiek, waga, wzrost, obwody ramion itd. itp.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2006-09-25 19:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Główną informacją jest to że jesteśmy młodymi ludźmi, tak samo nasze sylwetki nie są na zaawansowanym poziomie, dlatego myślę że ten rok pracy będzie owocny i zauważycie jakieś zmiany. Czekamy także na wasze propozycje i pytania, na które z chęcią odpiszemy. Zdjęcia będą wrzucane prawdopodobnie pod koniec każdego miesiąca, myślę że nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2013-06-01 22:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez kiloba. Chcialbym, zeby wszyscy uczestnicy tego dzialu byli zadowoleni i dumni z tego ze sa z alternatywnej drogi. Aby byli zadowoleni ze swoich sylwetek i postepow jakie osiagaja. Mimo tego, ze brakuje nam duzo do bycia MR OLYMPIA nikogo to nie powinno przejmowac. Nie spogladajmy na sylwetki Ronniego czy innych kulturystow marzac o [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10028 Data: 2008-09-05 11:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CFM

    Temat
    Aminostar

    [...] metodą bez chemii. Ta mikrofiltracja chroni strukturę białka - tak jak aktywność biologiczną - utrzymując najbardziej efektywną równowagę pomiędzy proteinami i peptydami, jakie naturalnie występują w serwatce. CFM opiera się o nowoczesny proces technologiczny kilkukrotnej filtracji w celu wyeliminowania tłuszczu, cholesterolu i laktozy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2008-11-10 14:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema wariaty, Moglby ktos napisac mi jakie badania konkretnie robic przed/po/w trakcie cyklu, bo powiem sczerze, ze w tym temacie jestem calkowicie w czarnej, smierdzacej, zarosnietej doopie}:-( Wiadomo u mnie wszyscy wiedza jak koksowac, ale o badania jak sie zapytam, jak to interpretowac, jakie normy sa itp. itd. to wtedy bladzi wszyscy, haha. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2013-03-14 13:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po HST !

    Temat
    Trening w domu

    Wiele osób wciąż pyta o trening HST, jakie ćwiczenia , ile serii:] Wklejajcie swoje plany, dietę(WW B T) i stosowane suple(ja takowe byly) i efekty jakie dał wam ten trening, chodzi głównie o WL i MC i wymiary, masa :] POst pomoze wszystkim którzy chcą ułożyć sobie plan.Sam z chęcią wkleję gdy tylko skończę swój cykl ;] pozdrawiam :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 2009-06-04 15:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się plany pozmieniały, i nie znam się zbytnio na tych mostach itd więc potrzebuje Waszej porady. Jak to jest, jeśli chciałbym teraz kolejny cykl, bardziej masujący na jakieś max 3 miesiące bo potem planuje redukować tak aby optymalną na październik to jak to miało by wyglądac jakie środki po tym cyklu jakie na następny. Ktoś, coś pomoże ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2015-03-30 18:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)