jak wygladaja

I jak wyglądają takie zajęcia? Na początku było omówienie co będziemy robić i na jakiej części kręgosłupa się skupimy, jakie są stopnie komfortu w wykonywaniu ćwiczeń. Potem było znalezienie neutralnej pozycji kręgosłupa. Trenerka cały czas zaznaczała żeby w niej wykonywać resztę ćwiczeń. No chyba, że mówiła inaczej i trzeba było podwinąć ogon [...]

Z tymi pkt. to żartuje oczywiście :-). Odnośnie tego co napisałeś to uważam iż wiem jak wyglądają kolesie z mafii (nawet śmiem twierdzić iż wielu takowych znam i raczej nie biegają po ulicy bijąc się), to byli raczej 'normalni' kolesie, paru z nich miało jak to się mawia nasrane w spodnie a inni jakies dresiki - ew. jacyś kibole to mogli by to [...]

Jeśli chodzi o moją akademię to uważam Pawła Antonowicza jak i Adama Dzieciątko za niezwykłych. To zobacz jak wygladają treningi w tej szkole co ci napisalem i zobacz jak trenuje i ci potrafi pan Pawlowski z tej szkoły - zobaczysz jacy ci panowie są cieniutcy i nic nie umieją. Kielejna sprawą jest to ze trenowaleś styl żurawia przez 5 lat! Jak to [...]

Jeśli chcesz indywidualnej pomocy, to musimy znać szczegóły ;-) nie wystarczy informacja, że trenujesz "klatkę". Chcemy zobaczyć co to za ćwiczenia, jak wyglądają ciężary w poszczególnych seriach. Przygotuj fotki, DOKŁADNE wypiski z diety i treningów, wtedy otrzymasz pomoc

"a ja inne pytanko- jak wyglądają obecnie treningi? jeśli mozna hehe " thatman-obecne treningi to super serie i trisety,wszystko łaczone ćwiczenia i przecwstawne grupy mieśniowe-poprostu tak zeby zajechać mięcho na AMEN f***master-no dawki mniej więcej takie jak napisałeś-może gluty trochę mniej niż 20g i omega3 2-4g, MTC różnie-od [...]

A jak wyglądają te WYSKOKI Z PRZYSIADU ? Szukam w atlasie i nie mogę znaleźć tego ćwiczenia. Które to jest ćwiczenie z atlasu?

ja tak z ciekawosci ;p jak wygladaja takie psychotesty:> ? ps. mocny ten koles i ten sedzia w 3;48 ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-10-31 14:59:41

plan na sile to napewno nie split , predzej typu full body. rozgladnij sie za planami trojboistow i zobacz jak wygladaja , w wiekszosci z nich takie cwiczenia jak SQT czy MC wykonywane sa 2/3x w tygodniu

Panowie. Można zobaczyć jak wyglądają suwnice ale niema sensu robić identycznych ;-) Najlepiej samemu wybadać co i jak. Jak ktoś chce porządne prowadnice to może zakupić http://www.cncland.pl/walki-precyzyjne-calowe do tego łożyska liniowe i ogień ;-) Ale to już duży koszt. Co do rurek jako prowadnice to nie oszukujmy się na długości 2m. przy [...]

szczerze to nie widzę sensu w przygotowywaniu się pod crossfit, chyba że chodzi o dopracowanie techniki - do tego weź trenera albo kogoś kto się zna. zaczynasz robić crossfit jak masz zamiar i tyle. a efekty przyjdą z czasem. z początku bierzesz łatwiejsze plany ewentualnie jak masz jakieś obawy i tyle %-) i nie rób cały czas tego samego, ten [...]

Jak wyglądają teraz Twoje treningi?

Ja w miejsce powtarzania chciałem dodawać sobie obciążenia. Do ćwiczeń na nogi i plecy nie miałem pojęcia co dać :P. I potrzebuję wyjaśnienia jak wyglądają poszczególne ćwiczenia które dodałeś mi do planu, bo szukałem ich na atlasie kulturystyki a nie znalazłem. np. Przysiady na jednej nodze Żuraw I moje następne pytanie co mógłbym podstawić pod [...]

Dzięki za info! Co rozumiesz pod pojęciem "bardzo złe warunki"? wiem że nie ma ringu i że salka jest nie wielka:) Więc jak wyglądają te warunki? Jeśli chodzi o wiek, to faktycznie jestem przed 30 więc grupa raczej starszych. A zatem pytania: 1.W jakie dni są treningi? Ile treningów w tyg i ile trwają ( 1,5h ? ) 2. Jaka jest cena za [...]

I ja mam pytanie . Jak wygladają u Ciebie przerwy ? przykladowo 2miesiace cwiczysz i tydzien przerwy od treningu ? czy cały czas dajesz ? cwicze od dlugiego czasu systematycznie tylko jak choroba to odpuszczam no i coraz słabiej czuje zakwasy nastepnego dnia lub wogole chociaz zmieniam cwiczenia i robie je dokladnie ;)

Poczytaj podwieszone o Diecie (do działu Odżywianie) i Treningu (czerwone literki-lekkie FBW dla Ciebie, gotowe masz w poście) Nie wiesz jak wyglądają jakieś ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

J1983 napisz jak mozesz jak wygladaja u ciebie sparingi. Czy ucza was tam techniki czy tylko teretyczniemorderczych ciosow ? Jak to tam w ogole wyglada u was. Ciekaw jestem bo nie wiem czego sie spodziewac po kravowcu , w glowie nadal siedzi mi kop ze szpica w jaja. Na km jest jakas garda czy cos ? Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-01-06 12:16:25

daj info na temat swoich treningow, jak wygladaja, jak dluga trwaja, czy sa intensywne, jak sie czujesz na treningu itp. oraz jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Regulowana ławka no to kumam ale nie wiem jak wygladaja te regulowane stojaki do przysiadow. Mogl bym prosic o jakies wyjasnienie albo fotke. Wiem ze z tymi zmianami obciazenia przesadzam ale poprostu podczas tych 2-3 minut przerwy miedzy cwiczeniami wole naprawde odpoczac niz sie dodatkowo gimnastykowac. (i te ciagle zmiany sa poprostu nurzace! [...]

[...] dostosuj go do swoich możliwości "Czym jest trening kulturystyczny? Trening kulturystyczny ma za zadanie rozwijać mięśnie zarówno pod względem zwiększenia ich obwodów jak również wzmocnienia włókien mięśniowych czyli wzrostu siły. Podczas treningu dochodzi do mikrouszkodzeń poszczególnych włókien mięśniowych, włókna te następnie są [...]

Jak wyglądają twoje wyniki w podstawowych bojach : mc,przysiad,wl ?? Jak do tej pory wyglądało 18 miesięcy spędzone na siłowni. Czy piłkę nożna/ręczną uprawiasz systematycznie(sekcja,klub) ??czy jest ona traktowana jak forma hobby?