Okej a ja wytłumaczycie niską cenę tego białka w porównaniu z konkurencją? Obecnie na popularnym portalu aukcyjnym kilogram tego preparatu kosztuje 65 zł.Nikt z konkurencji nawet się nie zbliża pod względem skład/cena.Chcecie mi powiedzieć,że Peak to organizacja charytatywna i dokłada do interesu?Są większe firmy,które mają z pewnością tańsze [...]
Kierownik imprezy: Tak się składa że skuszony tą niską ceną zakupiłem sobie dwa tygodnie temu kilogram tegoż białka o smaku podwójnej czekolady.Miesza się super,smakuje przyzwoicie - to fakt.Ale przypomina mi się jak kiedyś ciąłem koszty i kupiłem Hi Tec Protein 80,które ma w składzie białka roślinne i miało ten sam dziwny posmak co Delicious.Może [...]
hej :) ja niedawno kupiłam to białko, smak waniliowy, całkiem niezły jeśli rozpuszcza się w małej ilości wody ;) wcześniej żadnego innego białka nie próbowałam, ale trzeba się trochę wzmocnić bo ostatnio sporo ćwiczę, i to co zauważyłam to znaczy spadek apetytu po wypiciu białka (wypijam po treningu 2 miarki, zaraz potem jem, a potem przez kilka [...]
[...] piersi z kurczaka - warzywa (co jakis czas, bo nie zawsze ) po II posiłku - 1000mg vitC - vit Bcomplex - glukozamina+ chondroityna - magnez miedzy posiłkiem II a III miarka bialka (30g) III Posiłek Omlet: - 150g płatków owsianych - 12 białek jaj - 80g gainera (35%białka) po III posiłku - 1000mg vitC - vit Bcomplex - glukozamina+ chondroityna - [...]
No ja na redukcji to rzadko jem kurczaka z ryżem W ogóle to jestem zwolennikiem hierarchicznego spożywania węglowodanów i jednoczesnego redukowania kaloryczności posiłków przykładowo może to wyglądać tak (ilościami się nie sugeruj bo dla każdego będą inne chodzi o metodę) 1 posiłek - ok 100g węgli/30g białka/20g tłuszczy może to być np. owsianka z [...]
Za dużo białka!!! Organizm i tak tego nie przyswoi(chyba, że sztucznie podkręcasz metabolizm). Fakt, że białko przyśpiesza metabolizm, ale tylko dlatego, że jest on PRZECIĄŻONY. Nie ma sensu jeść tyle białka, jeżeli nie dostarczamy organizmowi węgli i tłuszczu. Organizm potrzebuje dużo energii na syntetyzowanie białka. Na każdy gram [...]
"1. Jaki powinien byc stosunke białka do ww, czy 1:4 to odpowiednia ilosc? w jednym posilku oraz ogolnie w ciagu calego dnia Generalnie to chcialbym jesc na takiej zasadzie, licze bialko przypuscmy 20g w posilku, dobieram do tego ww, czyli np te 80g , i dodaje jakis owoc? Czy to byloby to dobre wyjscie w tej tymczasowej sytuacji? " [...]
Preparaty wysokobiałkowe IRON HORSE SERIES i GOLDEN LION SERIES zawierają surowiec amerykańskiej firmy hilmar o nazwie 8610 high gel. Charakterystyka surowca: -wysoka zawartość kwasu glutaminowego 15%, leucyny 9%, -mała zawartość cholesterolu -zerowa ilość tłuszczy typu trans - mała zawartość soli wapnia i innych metali, związków [...]
U mnie jest tak ,ze jak sie opije to co chwilka potem do toalety chodze wiec pojenie musze planowac jak jestem w domu i nigdzie w najblizszym czasie nie musze wyjsc. ... z tym to racja! Ja na szczescie mam gdzie chodzic ... co godzine ... no może dwie Ja z nabiału ,bym nie mogła zrezygnowac chudymi twarogami dochodze do zapotrzebwania na białko. [...]
acha, chcesz po prostu bialko? Smiesza mnie te zasady spozywania Nie znam tego bialka, mieszanka moze byc, kwesta smaku, wlasciwie, masz tam niewiele wegli i tluszczu wiec nie ma problemu. Wiesz co nalepiej patzrec na ilosc bialka w porcji, kalorii i smak, reszta jest porownywlana dla nas (zawsze mozesz szukac czegos co ma mniej wegli i tluszczu [...]
Obliczone nowe zapotrzebowanie: Rozkład węglowodanów w poszczególne dni: - dni wysokie: 198/120.8/272.5 (ok. 3028kc) - dni umiarkowane: 198/120.8/223 (ok. 2823kc) - dni niskie: 198/120.8/173.5 (ok. 2603kc) Rozkład węglowodanów w 3 posiłkach: - dni wysokie: 272.5/3 = 90.8 gram - dni umiarkowane: 223/3 = 74.3 gram - dni niskie: 173.5/3 = 57.8 [...]
[...] mi się odbijać i w ogóle ciężko mi było. Za dużo tłuszczy !! Własnei wyliczyłam na jutro bilans: mam 70gram orzechów (fistaszków) na jutro i to jest prawie 20 gram bialka. Troche dużo. A Puma kazał go nam nie liczyć. W ogóle to mam na jutro 230 gram białka - ze wzstkiego Czemu tylko dziewczyny? A mnie to już nie? To ja jestem [...]
hmm, napewno białko lepsze prawdziwe, niż proszkowe :-) to po pierwsze, spróbuj może troszkę mniej tłuszczy, na poczet białka? Dobre mięsko to np indyk :-) w warzywach strączkowych jest też troszkę białka i węglowodany, mogłabyś spróbować zastąpić ryż brązowy soczewicą np, wzrosłoby też troszeczkę w białku :-) ja np jutro planuje do jednego z [...]
Jabol bialko nie opjdzie w tluszcz juz to przerabialem - dopiero kosmiczne ilosci bialka <ok 5gr na kg m.c.> idzie w tluszcz bo organizm nie jest w stanie zrobic czegokolwiek z tym bialkiem i po prostu je odklada Przy zwyklej diecie <ok 2-2,5kg> bialko zacznie byc przerabiany na energi, zwiekszajac podaz bialka nie zwiekszajac podazy [...]
Po pierwsze posilek pierwszy moim zaniem jest za maly.To najwazniejszy posilek dnia i powinien byc nawet najwiekszy.Po drugie masz za duzo bialka naraz, a nawet lepiej zmniejszyc jego ilosci. Po treningu pieczywo to nienajlepszy posilek i zamienilbym go na ryz lub makaron. Moge zaproponowiac cos nastepujacego: 7:00 - 90g platkow owsianych, 50g [...]
Taak juz z głowy... a teraz dalej nauka do egzaminu na aplikację...ehh 9 maja dzien Areo 1600kcal, 130 białka, 50 węgli rezzta tłuszcze było: 60 minut areo wairacje na maszynach :) 10 maja był DNT bo to był dzien mojej obrony :) i było 1600 kcal 130 białka, reszta tłuszcze 11 maja trening siłowy, 1800 kcal, 130 białka, 100 wegli reszta tłuszcze [...]
Nie wiem czy nie zaczne liczyć od JEDEN tą moja pseudo-redukcje i zaczne na poważnie z treningami po sesji bo aż mnie to wszystko denerwuje Niby diete trzymam ale brać ćwiczeń doprowadza mnie do szału No nic, pomysle nad tym. ------------------------ Z cylku - jak słodko być idiotką Po pierwsze nie rozpuszczaj białka w gazowanej wodzie [...]
Dorzuc tunczyka / makrele / lososia / twarogi / jajka w rozej postaci: jajecznica, sadzone, omlety z otrebami i ziarnami / mozarelle light i raz dwa przebijesz 150 g bialka na dobe :) Wg mnie za malo wody w diecie - chyba ze nie podales? Ale pamietaj ze kiedy zwiekszasz udzial bialka w diecie wazne jest aby duzo pic wody: 1,5 - 2 l na dobe min a [...]
[...] spożyć 120g. I tak np. aby zrównoważyć bilans azotowy dorosłego mężczyzny, musimy spożyć 79,5g białka kurzego (BV jajka kurzego - 88) ponieważ 70g: 88% = 79,5g. W przypadku piersi z kurczaka (BV 79), należy zjeść 89g piersi, ponieważ 70g:79%=89g." http://potreningu.pl/articles/320/wartosc-odzywcza-bialka Warto również poczytać o wskaźniku PDCAAS.
Delicious Whey Protein - OPINIE
