2000

[...] Karierę profesjonalną rozpoczął w polskiej grupie Mróz, w której barwach odniósł 18 zwycięstw, wygrywając między innymi etapy w Tour de Pologne i Wyścigu Pokoju. W latach 2000 - 2001 był zawodnikiem Fassa Bortolo triumfując między innymi w wyścigu Dookoła Kraju Basków i klasyku Pucharu Świata - Giro di Lombardia. Od 2002 roku jest zawodnikiem [...]

[...] i tu ostatnio odryłam ławeczke podwieszaną o drabinki-jak ją podwiesze pod samą gore i tam sie wdrapę -) - to 3 serie i wreszcue czuje prace brzucha, potem piłka i Twoje cwiczonka Obli i mam nadzieje ze za 3 mies brzusio bedzie git Zaraz sprobuje rozpisać diete na 2000-2300 kcal ( Obli - podciagam z T ? węgle zostawiam chyba bez zmian tak???)

Oj, to na bank nie przejdzie. Nie mniej postaram się dostosować do wskazówek. I mam pytanie: liczyłam zapotrzebowanie wg tematu o dietach przed chwilą i BMR 1370, TDEE (ze skróconego wzoru) 1650, przy czym kalkulator z potreningu wylicza mi bmr 1450 i prawie 2000 "aby utrzymać wagę". Których wyliczeń się trzymać?

Wiem, że sięgały kwot nawet 2000 zł, to nie jest tak źle.

Wiem, że sięgały kwot nawet 2000 zł, to nie jest tak źle. Tak ale tak wysokie kwoty to raczej przy złotym medalu w TS....bo tak kiedyś ktoś mi mówił. To rzeczywiście nie jest źle...

Sluchaj sie Obliques, jak mowi daj 2000 to tak trzeba. Choc z 1800...

Trzeci raz po Meksyku i Portugalii, Michał Kościuszko i Maciek Szczepaniak ukończyli na podium rundę Super 2000 WRC. Przed końcowym odcinkiem Haguenau 2, załoga Dynamic World Rally Teamu traciła 0,4 sekundy do Xeviego Ponsa, ale na dystansie 4,2 kilometra, Kościuszko pokonał doświadczonego Katalończyka o 1,4 sekundy. - To moje pierwsze asfaltowe [...]

[...] pętla sprzężenia zwrotnego omówionego powyżej); pogarsza to sytuację regeneracji. HCG nie odbudowuje naturalnej produkcji testosteronu. Typowo zaobserwowane dawki rzędu 2000 do 5000 I.U. co 4 do 5 dni dają wzrost poziomu estrogenów na drodze aromatyzacji naturalnego testosteronu, co jest odpowiedzialne za liczne przypadki pojawienia się [...]

Ja nie wiem czy macie pojecie ale w WE 2000 mozna grac na ePSXe przez siec jak myslicie czy mozna pograc w ten sam sposob w UFC??

[...] FBW 1/2 razy w tygodniu (ale bez WW był taki brak siły że szczeże łatwiej mi było biegać 3h jak robić wiosło i przysiady 15 min). Teraz myślę wejść na normlaną dietkę 1800-2000 kcal i z dużą ilością treningów siłowych probować schodzić z tluszczu. Biegi 5km dziennie w dobrym czasie (22-24 min nie wiem czy czas dobry - dla mnie to max). Poczytam [...]

ten piłkarz grał kiedys w Oviedo. zginął w 2000 roku w tragicznych okolicznosciach Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-12-27 01:35:08

4 pln to dobra cena , zwróćcie uwagę na ampułki z karnityną weidera, multipowera itp 1500mg a kilka pln wiecej 2000 mg karnityny za 4 pln i do tego smaczny napoj - dla mnie ok dobrze takze ze przy okazji marketingowej zawieruchy "aqua" poprawiono absurdalny zonk carniline czyli tamtejsze 10 gram wegli produkt na plus aha i tym razem [...]

[...] dziękuję za odpowiedź };-) Nigdy nie byłam na żadnej regeneracji i stąd ta moja niewiedza. Wobec tego nie będę się trzymać sztywno żadnego rozkładu a jedynie będę jadła 2000-2100kcal uwzględniając w tym te +/- 130gr węgla. Właśnie ich kwestia nurtowała mnie najbardziej, bo cały czas trzymałam się dość nisko. Nie mam jeszcze takiego wyczucia [...]

2000 naleśników 8-O%-) masz ty powera ;-D aaa to i moje smaki, w ogóle mus z jabłka z cynamonem i orzechami mogę jeść ŁYŻKAMI 8-) może oscypek do tego /-)_ najlepszego Wiosennego 8-)

[...] Komentarz Ława- Spodziewałem się tego, jestem zadowolony, bo aż tak bardzo siła nie spadła. Siad-Trochę zaskoczony, ale pewnie wczorajsze bieganie + cała redukcja sprawiła, że było jak było. Regres lekko bardzo, mogłem na 65/70kg robić. Drążek- W miarę ok. Znów 10km od siłowni do domu na rowerze. Miska na dziś Kcal: 2000 B:200g WW:150g T:50g

[...] w judo Chuck Liddell, mistrz Ameryki Polnocnej (USMTA) i USA (IKF) w kickboxingu, mistrz USA w karate, mistrz Kaliforni w zapasach Matt Lindland, wicemistrz olimpijski (2000) i mistrz swiata w stylu klasycznym zapasow Chris Lytle, mistrz Indiany w Tang soo do Anthony Macias, mistrz swiata Thai boxu (WKA i WKC) Artur Mariano, mistrz stanu Rio [...]

1200 to bardzo mało. Ja ważąc 57 kg jem ok 2000 dziennie, mój ruch to tylko raz w tygodniu basen i dwa razy bieganie po pół godziny i mimo tego ładnie wszystko schodzi. Jedz więcej, podkręć metabolizm. Mniej nie znaczy lepiej.

[...] na początek basen sam nie wiem) 2.Ile razy w tygodniu? 3.Jak ten trening ma wyglądać (tętno, w jaki sposób) 4Dieta niskoenergetyczna już jest (5 posiłków, zróżnicowana) 2000 kalorii no ale + trening ile dodać białka, węglowodanów, czy w ogóle coś dodawać może fat burnery jakieś -ale od razu?.(nigdy tyle nie zrzucałem wagi). Na pewno tyle [...]

Arphiel masz racje, jak przejrzałam wszystkie moje miski to nie utrzymałam stałego rozkładu. W mojej ocenie działo się tak dlatego, że wiele razy próbowałam dobić do 2000 kcal (150B 150W) ale nigdy mi się to nie udało. Przeglądając dzienniki widziałam wiele zaleceń dla osób o wymiarach zbliżonych do mnie - 1800 kcal 130B 130W lub 130B 150W. i [...]

woow... dobra to już siedze cicho i dobijam do tych 2000 :) dzięki za uwagę;) Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-23 19:11:54