ziemniaki

[...] problem z dziadkami, którzy młodego rozbestwili słodyczami , mimo zakazów i tak mu kupują ... Do 2 lat w sumie jadł wszystko, teraz mięsa zero, ryb zero...jajko sadzone i ziemniaki oraz naleśniki same .... to wszystko. starsza podobnie je tylko że z mięsa to jeszcze schaboszczak i kurczak pieczony ostatecznie pulpet, ale niech tylko warzywo [...]

do dupy to jest ha ha ha. bardziej redukcyjna dla lalek. moja propozycja na mase dla ciebie express: 1. 100g owsa+3 twarde jaja, 2. 250g piersi/woła/rybki, 100g ryzu, warzywa, 3. jak 2. 4. jak 2. 5 twaróg 250g/makrela/tunczyk . pozamieniaj sobie, pourozmaicaj obiadki ryze na kasze ziemniaki itp

[...] :)) i nie mam wyrzutów sumienia, przeszłam kolejny level drogi do lepszej siebie %-) co mialas na czita? Mieliśmy mięsną platę: grillowany cziken, wątróbka, jakieś tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-)

Zapomniałam lunch zabrać do pracy i musiałam zjeść ociekające tłuszczem mięso i ziemniaki na stołówce :( Buuu

50 x 70 kg A to tylko jedna seria./-)_ 8-O .... ile warzysz ? dla mnie 50x .... cokolwiek toż to zejście jest }:-( ps . 50x70 rudej to tez zejście \-) Ziemniaki warzy 30 minut, a marchewkę odpowiednio dłużej

O "r" tu nie chodzi a o to że gotowane ziemniaki i marchewka wywala insulinę w kosmos. A przed chwilą zjadłem ze dwadzieścia małych pączków serowych, tak, że ważyć się ie mam zamiaru. kierwa następny posiłek wpadnie koło czwartku.

Ja jadlam swoj chleb i placek z cukinii,no i ziemniaki raz na objat:/takie to czity byli

[...] jajka 2 smarzone 2sniadanie chleb miesznay 50g serek smietankowy lub żółty 20g szynka 15 g pomidor 1-2 posilek 1 obiad w zaleznosci co jest zupa jakas + 2 danie przewaznie ziemniaki jakis sos lub kotlet sorowka posilek 2 ryz 100g tunczyk lub szprot 80 g posilek przed treningiem ser twarog 100g ryz 100g dekstroza lub carbo posilek po [...]

w tych posilkach jest razem wystarczajaco tluszczy warzaywa no wiadomo ze sa i owoce w obiedzie sa ziemniaki marchew z serkiem szczypior co jakis czas jem jablko lub jakis inny owoc nektarynka banan dlaczego z szynka serkami dac sobie spokoj?

kurde ziemniaki na noc nie ma to jak zdrowa dieta %-)

tak jeśli są to gotowane ziemniaki bez sosów itp

można. Ziemniaki nie tuczą. Ale też bez przesady z tymi węglami.

no , dlatego idę sobie ostrugać ziemniaki na frytki

jakbym ja miała teraz zjeść ziemniaki to by mi Nuril nogi z dupy powyrywała

schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być

schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być Raczej z 1000-1200 max :-)

[...] potem wegle scinasz po trochu od 4-5tygodnia 2g bilans kcal daj lekko ok.200kcal na minus musi byc zayebiscie czysta dieta jak chcesz spalic fat a to co jesz biale bulki,ryby z puchy jakies kielbasy,ziemniaki to nieporozumienie daj aero 3xtydzien hiit ew.wlacz w 5 tygodniu i obserwuj pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-30 09:19:16

[...] 3000 kcal się nie rozrośnie i przekonałem się o tym na własnej skórze Taki pudzian mówi podobnie, bez wielkiej filozofii i super diety: po prostu 5 x dziennie kawał mięsa + ziemniaki , do tego między posiłkami odżywka jakiś gajner/białko A weźcie zapytajcie pudziana czy jedzie 2,5g/kg masy czy 3,5/kg i jaki ma bf to nie bedzie wiedział o co [...]

po treningu i cardio, oj**ałem ziemniaki z piekarnika oraz pieczone filety z serem żółtym i koncentratem pomidorowym, czuje się jakbym robił mase :D

Ania dobrze, że doznałaś w końcu objawienia Maja no co ty... Ziemniaki rulez Dziabąg... Bądzmy poważni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-01 08:29:56