zalezy

zalezy jak ja chwytasz, jezli tradycyjnie - palce na, kciuk pod, to zmien chwyt na małpi, tzn wszystkie palce i kciuk na górze rury, mi taki uchwyt pomaga, pozdrawiam

Zależy od stopnia zaawansowania. Uważam, że powinniśmy podawać raczej wartość tygodniową przerwy (bardzo indywidualną zresztą) niż wzory typu tyle ile trwał cykl. Taka przerwa dla cykli 20-25-tygodniowych byłaby absurdem. Moim zdaniem min. przerwa to ok. 8-12 tygodni od ostatniego strzału (i całkowicie przypadkowo pokrywa się z przeciętnym cyklem, [...]

To zależy od odzywiania, ogólny wygląd sylwetki powinien się poprawić przy odpowiednim treningu całego ciała, odzywianiu i regeneracji.

czemu wszedzie panuje to przeswiadczenie - na treningu rosnie ? ja tez tak myslalem, ale to efekt 'pompy' gdzie zaczyna krew plynac szybiej. plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu

"plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu" ale rozumiem, że na początek - dla ogólno-rozwojówki spokojnie wystarczy?

Zrob to na czym ci bardziej zalezy. Proponuje mase.

to zależy od niedoborów w diecie.Brakuje ci białka to kupujesz białko , jak węglowodanów to carbo, ewentualnie gainer.Także najpierw ułóż diete a dopiero poznmiej uzupełniaj odżywkami

Zalezy, jak jakbym wypiil carbo przed treningiem to bym nie mial sil na nogach ustac:D MAm tak ze mnie carbo muli!

zalezy od genetyki ... moj dziadek nie wygladał jak kulturysta a jego siłą nie raz mnie zadziwiała(całe zycie ciezkiej pracy na roli)

zalezy jak pogodzisz smaki carbo/bialko .. i jakie podskladniki tj ich ceny ;) .. bialko/carbo mozesz wedle uznania mieszac i proporcje wegli/bialko/tluszcze wedle brakow danego dnia jakbys niedojadl czy cos takiego.. :D a jak gotowy gainier to lepiej SFD Mass actiator.. czeko wymiata a na pewno nie jest gorszy niz mutant :D

[...] mialem 2 lata przerwy zaczolem od nowa ale nie bylo regularnie od jakiegos roku cwicze bez przerwy 6. DIETA:6 posilkow -białko:2-2.5 -węglowodany:z weglami jest roznie zalezy ile mam czasu na posilek -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl na epi 2cykl obecny epi i sdrol 8. TRENING:4 razy w tygodniu do 2godz 9. CEL [...]

To zależy ... znam osoby co jadą praktycznie non stop na kreatynie Z własnego doświadczenia powiem Ci że 4-5 tyg przerwy w zupełnosci wystarcza. Pozdr

Zalezy od rekawic ale masz juz od 60 zl. Najlepiej jakbys sie przeszedl do tych sklepow i sprawdzil. Odradzam dyskobola bo tam drozyzna straszna jesli chodzi o sprzet...

Twaróg+oliwa i najwięcej kalorii-to chyba z 10łyżek lejesz tej oliwy albo masz bardzo małe zapotrzebowanie kcal%-) Zrób jednak tak,żeby to posiłki okołotreningowe miały najwięcej kalorii A co do pytania o częstotliwość picia oliwy-oczywiście zależy to od Twojego bilansu-możesz pić nawet do każdego posiłku np.po 1 łyżce,ale ważne,żebyś utrzymał [...]

Zależy mi głównie na pompie i energii. Pompa to podstawa u mnie :-)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

zależy jak z regeneracją i jaki jest priorytet boks czy siłownia, bo jak masz boks 3 razy dodasz do tego siłownię 3 razy to już jest 6 dni, jak priorytet bok to dałbym 2 treningi fbw.

Zalezy na jaka partie miesni chcesz aby te cwiczenie dzialalo!

W skosie będzie góra klatki bardziej pracować, a czy środek, czy zewnętrzne części to od chwytu już zależy. Czyli skos w góre na szerokość barków - pracuje bardziej środek i góra klatki.

Rozpiętki to świetne ćwiczenie kształtujące i podkreślające klatkę. Co do buterfly, to wiele zależy od typu maszyny, ułożenia ramion (szczególnie w stawie barkowym) oraz toru ruchu.