WisBear
Witam jestem pierwszy raz na forum i chciałem się zapytać jakie ćw powinienem wykonywać i jak często w warunkach domowych mam sztangielki sztangę wcześniej robiłem pompki i a6w ale teraz chciałbym rady dokładniejszej .Mam 15 Lat wzrost 167 Waga 53 Kg .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
Chciałbym się jeszcze zapytać czy rozpietki w siadzie . wyciskanie sztangi na poziomej ławce i pompki na poręczach dają mi efekt wyrzeźbionej klatki piersiowej nie odrazu oczywiście tylko po czasie .
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
To zależy od odzywiania, ogólny wygląd sylwetki powinien się poprawić przy odpowiednim treningu całego ciała, odzywianiu i regeneracji.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
Dziękuje za pomoc gdy skacze zalecany trening który dostałem w pierwszym linku zwrócę się jeszcze raz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
