...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2849
dietę zrównoważoną i to jest najlepsza odżywka na spalanie, nie pomogą Ci żadne suple jak dieta będzie do dupy.
życie to nie tylko atak, ale i uniki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
to jaką dietę stosować? albo jak się odżywiać żeby spalić tłuszcz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
może ktoś by mi zrobił rozpiskę jak mam się odżywiać krok po kroku? będę wdzięczny
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Masz wiele artykulow na temat odzywiania, na forum. A wiec poczytaj, nikt Ci nic nie bedzie rozpisywac, czytac potrafisz.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2849
staraj sie zjeśc 4-5 posiłków najlepiej o stałych porach.ogranicz węglowodany. unikaj słodyczy i fast foodów. dodaj do minimum 3 posiłkow warzywa. owoce porcję raz dziennie najlepiej do południa.
życie to nie tylko atak, ale i uniki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
od wczoraj stosuję dietę białkową . Na silownie chodzę codziennie i codziennie też korzystam z aerobów staram biegać 1km na każdym treningu .