zalezy

zależy mi na jeszcze lepszej regeneracji powysiłkowej. przed po i w trakcie treningu biorę bcaa i glutaminę. do tego po treningu carbo. a czy sama arginina po treningu miała by sens? chodzi mi o poprawę regeneracji a nie pompe mięsniową? wiadomo więcej tlenu, szybsza regeneracja :) brałbym po każdym treningu 3g i na noc 3g. Czy lepszy byłby stak? [...]

jak zalezy Ci na regeneracji to zrób sobie własny stack: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Ciekawie też wygląda post-workout: http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_After_Blast-opis26642.html a jest dość tani

Jedz tyle ile ci brakuje aby uzupelnic dzienna dawke bialka. Najlepiej w porcjach ok. 30-35g. Co do czasu to najlepiej jedna porcje na noc przed snem i po tteningu. Reszta zalezy juz od tego ile razy bedziesz bral bialko dziennie.

Od tego czy się zawiedziesz, czy też nie zależy wiele czynników

Najlepiej ćwiczyć bez dłuższych przerw , dużo zależy też od diety .

Napisz o jaki środek chodzi?? Zależy od długości estra

Co t kruwa w ogóle za pytanie? Jak można porwnywać substancje w ogóle każdy o innym specyficznym dla siebie spektrum działania? Jaką będziesz miał profilaktyke podczas cyklu saa zależy wyłącznie od Ciebie.

Postaraj sie wyeliminowac jak zalezy Ci na zdrowej diecie. Wiekszoscia powinny byc tluszcze jednonienasycone.

[...] przeczytales artykow( a w wyszukiwarce sporo mozesz znalesc !!! wystarczy chciec) Po 2 wazne czy diete trzymasz odpowiednia. A czy dobrze ulozyles trening klaty...?! To zalezy od tego jaki masz organizm, predyspozycje, czy ta partia Ci dobrze rosnie, ile mniej wiecej potrzebujesz powtorzen...( po 2 latach treningu to juz powinienes wiedziec [...]

Dobra postaram się Nitro 2, Cell pump to stacki kreatynowe Dadzą Ci one siłe i mase Cell Pump wychodzi korzystniej cenowo, Nitro 2 jest droższe ale troszke skuteczniejsze chociaż i po jednym i drugim ludzie są zadowoleni. Nitro 1 które masz daje Ci pompe, a z Twoich wypowiedzi wnioskuje, że na niej Ci zależy.

Jeśli zależy Ci na silę to bym proponował hantle bo pomogą Ci uniknąć zbędnych dysproporcji.

Dieta to indywidualna sprawa, wiec sam sobie musisz ja ulozyc. zalezy ona od celow. A odzywki hhhmmmmm a ile lat cwiczysz? Z tego co widac po twoim wieku, to sie napaliles i chcesz wygladac jak maly kark. W tym wieku bym sobie odpuscil wszelkie odzywki. Tylko i wylacznie dobra dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-04 [...]

Ale to zależy ile masz czasu. Jeżeli jesz i za 20 min musisz już robić trening, bo zaraz do roboty, czy cuś, to taka opcja jest ok. Jeżeli natomiast masz ~1,5 godziny do treningu, lepiej wyjdziesz jedząc zwykły posiłek.

Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc [...]

Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc [...]

testosteronu w tym wieku nie trzeba podnosic bo i tak jest na wystarczajaco wysokim poziomie jesli CI tam mocno zalezy to kup zma - masz glebszy sen i przez to lepsza regeneracje a PODNOBNO testosteron tez podnosi a aby zaoszczedzic hajs kup zma apteczne - polowa sfd to wcina ^^ poczytaj: http://www.sfd.pl/temat264585 - ZMA - Brać czy nie brać?

Głownie zależy to od dawki, najprędzej efekty zobaczysz po 6-stym tygodniu używania. Kobiety się masturbują, więc jeżeli brakuje Ci seksu, panowie niżej chętnie pomogą Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-13 11:40:00

Witam, Do tego nie trzeba specjalisty. Poza tym nikt nie jest w stanie Ci odpowiedzieć na Twoje pytanie. To zależy tylko od Ciebie. Ćwicz dalej, trzymaj dietę. To tylko kwestia czasu. Pozdro...

Chłopie, samo to powinieneć wiedzieć, nie jesteśmy wróżkami i nie wyczarujemy Ci ani porcji ani częstotliwości stosowania Np gainera ja jadłem po siłowni zawsze i po obiadku i było dobrze masa na +, ale to zalezy jak i u kogo :) POZDRO WESOŁYCH

To metoda dla bardziej początkujących osób i przeznaczona raczej dla tych, dla których priorytetem jest podciąganie. Jeśli oprócz tego zależy nam na sylwetce i trenujemy całe ciało to ciemno to widzę.