staki kraetynowe po treningu

witam, czy dla lepszej regeneracji można brać staki po treningu takie jak p. shock therapy? nie zależy mi na pobudzeniu tylko na regeneracji jakieś propozycje?

sa staki przed treningowe i po treningowy wiec wybierasz te które pisza ze sa opotrteningowe niepobudzajace

jeżeli chodzi jedynie o regeneracje to lepiej kup storma jeżeli chcesz uniwersala albo ogólnie jakąś zwykłą kreatyne która będzie podtrzymywała ci stan po treningu i ewentualnie bcaa

jaki cel, jaki fundusz

co bierzesz okołotrenngowo z supli i co jesz po treningu i w jakim czasie po skonczeniu sesji?

po treningu mozesz sobie wrzucic chociazby size one z gaspari, cell mass z bsn czy xpanda post z dymatize

zależy mi na jeszcze lepszej regeneracji powysiłkowej. przed po i w trakcie treningu biorę bcaa i glutaminę. do tego po treningu carbo. a czy sama arginina po treningu miała by sens? chodzi mi o poprawę regeneracji a nie pompe mięsniową? wiadomo więcej tlenu, szybsza regeneracja :) brałbym po każdym treningu 3g i na noc 3g. Czy lepszy byłby stak? Tylko absolutnie zbędne jest mi pobudzenie!

może super pump po treningu?

ale po co po treningu chcesz brac stacka/no boostera przed treningowego jak masz cala game specjalnych stackow po treningowych?

no więc czekam na sugestie!!!

zobacz moja wypowiedz poprzednia

jak zalezy Ci na regeneracji to zrób sobie własny stack:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

+

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

Ciekawie też wygląda post-workout:

https://sklep.sfd.pl/Blastex_After_Blast-opis26642.html

a jest dość tani

lub green magnitude