zalezy

mysle ze 2x dziennie starczy czyli jakos 150g przed trenigniem i 150g po

[...] problemie pompa to jedno - aakg jest tutaj za to odpowiedzialne a pamietaj tez ,ze glownie jest tam sporo kreatyny, a jej podwojna porcja niewiele Ci ,co wiecej wysikasz jej nadmiar po treningu ;) tak wiec nie marnuj niepotrzebnie towaru,jak Ci zalezy na lepszej pompie , dokup czyste aakg (vital, trec, itp) i dorzuc do porcji CP przzd treningiem

Najpierw dopracuj dietę, potem pomyśl o suplach. Jeżeli z pożywienia nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości, białka i węglowodanów to kup odżywkę białkową i carbo i bierz wg braków. Wtedy dokup sobie jeszcze jakieś mono, i raczej nie ma znaczenia jakiej firmy, bo po każdym raczej będą podobne efekty. Wszystko zależy od diety i treningu. Ja z [...]

A może trochę więcej szczegółów.... Zależy od wady. Za mało danych zawiera twe pytanie. Jeśli to np. +1 w prawym i +0,5 w lewym - nie widzę przeszkód. Niestety poważne wady wzroku, a taką już może być nawet zaawansowana krótkowzroczność grożą np. odwarstwieniem siatkówki w trakcie wysiłku. Na zawodach , wymagane jest zaświadczenie lekarskie o [...]

OKi - nie ma problemu :) pojęcie "siłownia" jest dość ogólne - zależy kto co potrzebuje i ile chce wydać :) pozdrawiam

BCAA zbędne przy tym stażu, różnicy nie zauważy, a w portfelu trochę zostanie, jak już będziesz miał dietę ułożoną i na prawdę zobaczysz że już więcej nie wyciśniesz to do uzupełnienia gainer/białko zależy co brakuje.

W jakimś stopniu tak. Ale czy znikną na 100% to zalezy od Twojej sylwetki.

jak bede cwiczyl te fbw co dales to mnie jwiecej po ilu miesiacacch zobacze jakies efekty??? wiem ze wszystko zalezy od diety ale tak zdrowsze jedzenie cos w tym stylu ze tak powiem

Każdy ma swój punkt widzenia na te sprawy. Jak komuś zależy na definicji niech poszuka w literaturze.

bialko+wegle po treningu daj. mozesz dac 50g i bialka i wegli. co do DNT zalezy od diety.

sluchaj mono moze podciagnac tylko troche wody podskornej ale to zalezy od diety , jezeli nie czujesz sie dobrze w swym ciele redukuj i pozniej na masie zapodasz kreatyne bo czym mniejszy bf i robienie masy na niskim bfie tym lepsza jakos miesni w pozniejszym etapie budowania pozdro

termitek - czemu bzdura? gainer jako dobre źródło białek i węgli z pewnością pozwoli przytyć. Czy to będzie tłuszcz czy mięśnie zależy tylko od ćwiczeń "petenta" ;) Proponuję naprawdę dużo jeść, a obejdzie się bez odżywek/gainerów.

Przecież to wszystko zależy od tego jaki wariant diety ketogenicznej wybierzesz i jaka będzie podaż kalorii. a propos drugiego pytania: nie, nie będzie, za dużo w tym węglowodanów. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 13:52:41

Jak chodzi o Carbo tak czy siak je sobie możesz kupić, żeby po treningu glikogen uzupełniać. Jak chodzi o gainera to możesz zakupić, ale jeżeli nie masz braków w diecie to nie jest on konieczny. Jak chodzi o forme kreatyny to już zależy jak z kasą stoisz Ja robiłem pierwszy cykl na mono i byłem zadowolony

jeśli masz ograniczona ściśle kasę to wszystko zależy od proporcji potrzebnych ci supli/odż/ jesli wiecej gainera to mono, jeśli mniej to cp.

zalezy na co liczysz. jak na wzrost testposteronu - oczywiscie sie przeliczysz. ZMA moze poprawic jakosc snu i wyrownac ewentualnie niedobory cynku i magnezu. tribulus psu na bude w tym wieku. aakg - uprzyjemni trening.

zalezy czego ocekujesz od supli/jakich supli potrzebujsz.

A odchodząc troche od tematu to co proponujecie zamiast tego? Nie zalezy mi w obecnym momencie na wzroscie masy bo jestem na redukcji, wiec chetnie slucham propozycji. oczywiscie suplementy odchudzajace juz stosuje :D

Zależy po co ci to? Przeciw bólowe?

Zależy co chcesz osiągnąć. Lepiej robić to niż nic nie robić.