zalezy

możesz przeplatać , choć spokojnie możesz lecieć po 4 tygodnie potem joszka na keto idealnie się wpasuje clen zależy , ja go bardzo dobrze toleruje i stosuje sa osoby które czują się na nim tragicznie czy ci podejdzie-musisz sam spróbować jak już zdecydowałeś się na joszke to proponuję dac Heliosa iniekcyjnego tam masz połączenie joszki i clenu

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Jak kolega wyżej w ciemno nie ma co doradzać, wszystko zależy od etapu na jakim jesteś i efektów obecnej redukcji.

To zalezy jaka masz diete i czego w niej brakuje. Musisz po prostu przyjrzec sie swoim posilkom i obliczyc ilosc bialka powinnienies spozywac okolo 2gramy na kilogram masy ciala. Bialeczko z puszki polecam po treningu z mlekiem i np. ryzem, makaronem i przed snem z woda lub mlekiem.

[...] http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html napewno jacys fachowcy ci powiedza co i jak podczas ukladania Diety wszystko zalezy od tego ile trenujesz w tygodniu musisz takze obliczyc zapotrzebowanie i wypelnic profil bo nic o tobie nie wiadomo:)

zalezy co cwiczysz, jaki cel i na jakim poziomie glutaminę w ogole bym raczej olał bcaa 5 - 15g na porcje przed i/lub po i/lub wtrakcie treningu

Tak jak napisalem wyzej; ciezko powiedziec i okreslic tak dokladnie - pewnie zalezy tez ile tego testa bedzie leciec ale mysle ze jesli gram lub mniej to nawet niewielka ilosc nandro zalatwi sprawe Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-20 01:07:55

wszystko zalezy od tego czy plywasz bo lubisz, czy zawodowo w sensie zawodow?;-)

zdrowa dieta+vitality complex+Arthreo-Free - reszta zależy od Twojego celu+ewentualnych braków w diecie;-)

zalezy od celu, daj wiecej info i zdjecia

Zależy wszystko od tego ile ww zjesz. Im więcej - tym lepsza konwersja.

Robiąc ćwiczenia na brzuch wzmocnisz go, ale nie uwidocznisz bez diety z ujemnym bilansem kcl. Co do tego, że brzuch schodzi ostatni to zależy od genów np u mnie z brzucha nie wiele tłuszczu zostało, a na nogach i pośladach istny pogrom :E

to czy bedzie rzezba czy masa zalezy od diety wiec nie zrobisz masy gory w tym samym czasie co rzezby nog poza tym jak wyzej wyrobisz gore to bedzie to lepiej wygladalo Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-04-08 19:42:47

aha ok RedAlert:właśnie mi zależy na sile głównie więcdam rade ;D

jak nie chce ci sie układać planu to określ mniej więcej posiłki ich wielkość które pomogą ci w osiągnięciu celu i spożywaj je co 2.5-3h, białko zostaw sobie na noc albo w godzinach wieczornych na wszelki wypadek gdyby w lodówce zabrałko kefiru, warzyw z mięsem czy na czym ci tam zależy, ale to wszystko i tak ci sie nie przyda dopóki sie nie [...]

wszystkie, zalezy co chce osiagnac

Zależy jaki masz, i jak go rozwaliłeś Idż do sklepu rowerowego, pokaż coś popsuł i zapytaj tam

zgadzam się z GREGOR_ian cykl dla sredniozawasnowanego!! wszystko zależy od dawek!

Jeśli zależy Ci na środkowej cz. klatki a nie masz sprzętu, to rób pompki wąskim rozstawem/

[...] hormonów anabolicznych w organizmie co przenosi sie na poprawienie osiągow, oprocz tego zapobiega skorczom miesnie i pomaga rowniez na pryszcze (podobno) Ogolnie mete to ja bralem roznie, zalezy jak Ci wyjdzie, tzn. nie wydaje mi sie ,ze nawet branie mety z jedzeniem jest bardziej efektywne (ale glowy za to nie daje, niech to ktos potwiedzi)