zalezy

Wszystko zależy od ubezpieczyciela, komisji ustalającej stopień urazu, miejsca zdarzenia (w pracy jak się wydarzy wypadek najlepiej :D) ja 3 lata temu za pęknięcie kości przedramienia dostałem 180zł

moze byc. rano w dt 5g bym dolozyl. z w dnt zalezy co masz zamiar brac?

Zobaczymy jaki będzie efekt końcowy bo to w sumie będzie najważniejsze, choć wszystko zależy od uczestników. Wytrwałości dla Was i dla Michała :)

nie ma żadnych wytycznych, To zależy od Twej kondychi

Ciekawy trener. Wracając do tematu: to też zależy od genetyki. Jeden zrobi szpagat nie wysilając się za bardzo, drugi musi długo na to pracować i ciężko będzie mu to osiągnąć. Popatrz jak efektownie kopie choćby Van Damme - genetyka, 'miękkie' biodra. "Rozbicie bioder" - hmmm, ja tak to nazywam, chodzi o ogólny luz przy kopaniu (biodra [...]

zalezy od ciebie osobiście najpierw zjadłbym gainera a później bialko, ale możesz i naraz to nie ma wielkiego znaczenia.

zalezy ile poszczegolnych makroskladnikow brakuje akurat diecie

mozesz mieszac lub jesc osobno, zalezy czego chcesz dostarczyc...

z tluszczami to zalezy, jezeli po treningu dasz np. wpc z weglowodanami to w nastepnym posilku smialo mozna spozyc umiarkowana porcje tluszczy

Zalezy co kupujesz :P Jesli po prostu owijki, szmaciane ochraniacze na piszczele albo szczeke to mozesz w dragonie bez problemu, tak poza tym tez nie sa zla firma przeciez :P Wszystko sie rozbija o fundusze i o to czego oczekujesz :)

Dragon hmm tak jak Piaskowy ci powiedział, zależy ile zamierzasz kasy wydać nie są najgorsze, ale jakbym miał większe możliwości finansowe to wybrałbym Fairtex albo Everlast.

Zależy ile masz kasy, moim zdanie nie opłaca się kupować gainerów z najniższej półki. Mass xxl, gain bolic, Pvl Mutant Mass według mnie najlepsze gainery co do jakość/cena.

Zależy od funduszy. Jeśli masz mało frutu, to warto wziąć więcej, jeśli masz dość dużo, weź mass'a.

Zależy jeszcze czy jest endo/ekto. Dla endo podbiłbym max 150-200kcal dla ekto tak jak faftaq.

I wyszło szydło z worka. Tak to i mi się zdzierały kostki w bandażach ;P gym97 lepiej wytłumacz się skąd wpadłeś na taki pomysł uderzania bez rękawic. eq3 to już zależy z czego worek bo jak hoojowa plandeka to Ci niewiele pomoże dobre wiązanie.

Przykłady są krótkotrwałym treningiem, nastawionym na tu i teraz. Gdy masz zamiar np. poćwiczyć krótki okres czasu, bo nie masz dostępu do siłowni. Albo masz zamiar lekko rozruszać ciało, przed pójściem na nią. Ostatecznie gdy zależy Ci na zrzuceniu tłuszczyku, jako dodatek do aerobów. Również spełnią swoją funkcję. Jeżeli jednak masz zamiar [...]

no nie wiem jak niektotrzy cwicza brzuch zeby schudnac to wlasnie zalezy im na straceniu obwodowdobrze mowie?

Nie wiem jaką łape 100 kilowy chłop może mieć przy wzroście 180 to od wielu czynników zależy tego nie mogę wiedzieć.Logiczne jest to że jest większy Gdybyś był na redukcji to wtedy mogą ci spaść obwód w ręce Zmieniony przez - wegita w dniu 2009-01-26 22:53:49

zalezy od CIebie jakie dlugie masz trenigi jaki spocony z nich wychodzisz :D Ja np po treningu niemam sily robic brzucha juz :) pozatym jestem ekto morfik i robie szybkie treningi a to by troche wydluzalo a z tego co pisales ciezko z KG u CIebie boisz sie o spadki to nieprubował bym :) pojedz sobie odpocznij znowu zjedz odpocznij i wtedy :D albo z [...]

ja po mono nie lapie zbytnio wody, nie obserwuje tez czegos takiego jak "Spadki" po kreatynie. co do pytania - kwestia indywidualna. najwiecej zlapalem (robielem wtedy typiczną, chamską mase) 6kg w ciągu miesiąca. Kalorie na duzy plus. Aktualni nie zalezy mi specjalnie na masie, probuje poprawic co najwyzej proporcje. Nie ma reguły.