Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
suplementy sa uzupelnieniem odzywiania wiec jest scisla korelacja miedzy tymi tematami
bcaa i izolat nie sa niezbedne wiec kup wiecej gainera
aeroby jesli robisz po niezbyt dlugim treningu silowym(do60min) mozesz robic 15-20min bez potrzeby stosowania antykatabolików
myslales o temacie preparatow kreatynowych? ich uzycie bedzie bardziej zasadne niz antykatabolikow
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną?
jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba
jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie?
budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)
Szacuny
5
Napisanych postów
456
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3283
2) wiek 22
3) waga/wzrost 77, 178
4) staż treningowy 2,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - polroczna przerwa od suplementow + spadki
7) stosowane wcześniej spalacze - nie
10) informacje na temat diety 2438 kcal b 2,7g t 1g w 3,3g
11)przewidziane finanse na cykl ok . 300zl
Pepo to tak: bo chcialbym tez antykatabolik bo po treningu silowym robie rowerek i bym bral bcca ewentualnie takie cos jak xtreme anticatabolix co sadzisz?
Co do gainera to wlasnie sie zastanawiam czy carbo lepiej po treningu czy gainer. Bo zasadzie gainer czasami zastapilby sytuacje w pracy gdy nie ma czasu zjesc to lepsze to niz nic.
Szacuny
5
Napisanych postów
456
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3283
I jak z tymi suplami bo w koncu nie wiem co.
Diete bede jeszcze poprawial ale jakos nie mam kiedy.
To co kupic w koncu, co najlepiej brac przed aero i po treningu?