zalezy

to zależy czy chesz się podciągać z nachwytu czy z podchwytu. przy nachwycie pracują mięśnie pleców i barki a przy podchwycie biceps. sądze że skupienie się na partiach mięśni odpowiedzialnych za sposób podciągania powinno poprawić rezultaty w podciąganiu PEACE

zależy jakie suple ale napewno mniejsze efekty jedno co mi namyśl przychodzi to antykataboliki dadza efekty

no wlasnie jest tam wybor, ale zaledwie kilka to sa proste z mozliwoscia zmiany w skosne. Zalezy mi rowniez na tym aby ktos polecil jakas konkretna, bo nie sztuka cos kupic, a potem zalowac. Pozdrawiam

ławka z rozpiętkami? nie kupuj czegoś takiego, to jest tylko dziadostwo, najlepiej rozpiętki robi sie hantlami, co do ławki, to zależy ile masz kasy, ja polecam firme kelton, sam mam taką ławke jak poniżej i sprawdza się bardzo dobrze http://allegro.pl/item279847942__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html

działy ci się pomyliły, temat do dopingu a nie tu. A co do pytania to zależy od osoby jednych boli 2 nie, w miksie jest prop i to on jest bolesny.

jak Ci zależy, to jednak duże ilości wliczaj w bilans,

zależy jak z dietą stoisz, jeżeli jest ok to efekty będą dobre

Wszystko zależy od konkretnego organizmu, ale ja przez wiele lat leczyłem się na astmę (którą wyleczyłem i od 8-10 lat nie przyjmuję już żadnych leków), a teraz kondycyjnie spokojnie daję radę, lepiej niż niejeden chłopak, który nigdy nie miał takich problemów zdrowotnych. Być może swoje zrobiło też to, że przez to, iż chorowałem na astmę nigdy [...]

Gemini, doz, sporo innych - zależy jaki konkretnie rodzaj asortymentu Ciebie interesuje ;-)

ta, moze byc ale ja bym wziol male i duze cp, zalezy jak z kasa stoisz

Ćwiczyć to nawet trzeba niekoniecznie mam na mysli cwiczenia stricte na siłownii ale te też nie są wykluczone natomiast to kiedy i jakie zalezy od stanu barku, głowną kwestią jest stabilność stawu bo sam ból lub jego brak nie jest jedynym kryterium.

Ćwiczyć to nawet trzeba niekoniecznie mam na mysli cwiczenia stricte na siłownii ale te też nie są wykluczone natomiast to kiedy i jakie zalezy od stanu barku, głowną kwestią jest stabilność stawu bo sam ból lub jego brak nie jest jedynym kryterium. rozumiem, dlatego nie mam kogo spytac jakie cwiczenia na silowni moge robic a jakie bardzo [...]

wszystko zależy od tego w jakim wieku jesteś jak duże jest skrzywienie, ale obecnie da się wiele zrobic tylko trzeba trafić w dobre ręce aby jeszcze nie pogorszyc

zalezy co masz na mysli piszac o efektach?

Na początku przygody z siłownią zawsze są efekty i bez diety.Zależy co masz na myśli mówiąc alkohol - 1,2 piwa, czy 1,2 litry wódki :D Ja raczej unikam alkoholu, raz na 2 miesiące zalicze tylko ostrzejszą imprezę a tak to jakieś 1 piwo w sobotę na odstresowanie się

Nie da się masować i redukować jednocześnie, poza tym to zależy od diety a nie od treningu. Ćwicz całe ciało a nie tylko klatkę. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Wątpie żeby osłabił... Najlepiej takie żeby sie nie ślizgały po drążku, czyli zależy jaki masz ten drążek, ale mysle że skórzane.

Możesz też coś na drążek założyć.. Zależy gdzie ćwiczysz ja ćwiczę u siebie i mam swój drążek i zrobiłem sobie pokrycie z węża ogrodowego (szlaufa), jeśli ćwiczysz na siłowni to kicha trochę ale tez coś możesz owinąć na drążek

Zalezy od Twojego stazu, nie wypelniles ankiety, wiec nic o Tobie nie wiemy. Moze byc split moze byc FBW lub pochodne tych dwu. Czego bys nie wybral, najwazniejsza bedzie dieta. Uloz cos sam i wrzuc tu lub wez ktorys z poprawionych planow.

Wszystko zalezy od diety. a jak juz wiesz jakie suple dostaniesz to co za problem wejsc na strone i poczytac troszke na ich temat. pozatym twoj staz to z tego co wyczytalem ok 6miesiecy wiec przedewszystkim dobra dieta trening i regeneracja :)