zalezy

Zależy ile masz pieniędzy na cykl. ? pozdr.

wszystko zależy od diety daj ankietę

to zależy ile masz do wydania. najlepsze buty kosztują 600 zł jeśli masz tyle do wydania to prosze bardzo najlepsze to te: http://allegro.pl/air-jordan-2011-pro-baller-com-i1684962065.html Poszukaj trochę na allegro Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-06-30 20:01:22

Daję radę robić po 50 pompek i 50 przysiadów i tyle mam zamiar robić raz dziennie i jeszcze mam zamiar dołączyć do tego 30 brzuszków również raz dziennie. Z jaką częstotliwością mam robić te ćwiczenia (bardziej chodzi mi o zwiększenie siły rąk i nóg niż bodybuilding - wiem, że to idzie ze sobą w parze ale bardziej zależy mi na zwiększeniu siły.

zalezy jaki masz cel.redukcja VS masa Wybór należy do Cb,proste

Jeśli ćwiczysz, albo wykonujesz zajęcie wymagające dużego wysiłku fizycznego, powinieneś pić więcej płynów, aby skompensować ilość wody, jaką wypacasz. W przypadku wysiłków niezbyt długich wystarczy dodatkowe 400-600 ml wody. W czasie długich i intensywnych wysiłków, np. podczas biegu maratońskiego, powinno się pić jeszcze więcej.O ile więcej? To [...]

Z tych opcji, które podałeś lepiej wybrać białko + węgle. Zyskujesz pełną dowolność proporcji jakie dasz, oraz masz możliwość dostarczenia np samego białka gdy węgli nie potrzebujesz. Arginina wpływa na pompę mięśniową, czy warto to już każdy sam musi zdecydować na czym mu zależy

A czy jak zagram w totka to trafie jutro szóstkę? Efekt zależy od 1000 czynników. Napewno praca na gospodarstwie nie jest lekka. Wiec w okresie gdy jest wiecej roboty robił bym głównie izolacje, a gdy sa lzejsze okresy (zima?) trenował napewno ciężej. No i pamiętaj o jedzieniu i odpoczynku.

Ale po co w ogole to rozkminiac... Ma ktos gospodarstwo i chce pracowac nad sylwetka to niech zaczyna... Wraz z doswiadczeniem bedzie korygowac to co poszlo nie tak i tyle ;-) Nie wiem po co takie akademickie rozwazania czy praca na gospodarce jest ciezka czy nie jest. To tez zalezy od wielkosci gospodarstwa, zmechanizowania itd.

Trudne pytania zadajesz :-) to ile i czy schudniesz zależy od wielu czynników. M.in. Twojej sylwetki (wzrost, waga, skład ciała), dotychczasowej aktywności, diety (5 posiłków to może być 500 kcal ale i 5000 więc zbyt ogólnie napisałaś - liczy się też jakość i rodzaj jedzenia). WYpełnij naszą ankietę działową to może coś doradzimy, choć raczej nie [...]

To zależy jak długo trenowałeś do tej pory. Jeśli powiedzmy 3 miesiące - zrób sobie trening regeneracyjny, gdyż np. 2 tygodnie to zbyt długa przerwa w stosunku do tych trzech miesięcy i możesz, że tak powiem, wypaść z rytmu. Jeśli ćwiczysz rok lub półtora to myślę że korzystnie byłoby przez dwa tygodnie nie oglądać siłowni na oczy. Wtedy taka [...]

to wszystko zależy od tego czy np. węgliowodany z carbo są ci niezbędne, czy nie... ja opowiadałbym się za zma bo z tym w diecie najtrudniej choć rozumiem, że carbo może się przydać jako transporter do kreatyny.

No to zonk bo chcialem na tym robic rzezbe a wychodzi ze trzeba jechac na mase?? baszkus-obojętnie co byś nie brał można robić i masę i rzeźbę-zależy tylko jaką masz dietę i trening i ile robisz aero-czy wogóle je robisz... a testanat10% dobry jest... Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-29 10:36:28

Jeśli mono to praktycznie bez różnicy. Możesz kupić Vitlmaxa, tanie i zbiera dobre recenzje. Aminokwasy zależy od funduszy:) Jeśli brakuję Ci trochę białka w posiłkach to możesz zakupić Uni-Liver Universala. pzdr

Zalezy co to za bieg jesli to byl na przelajach a bedziesz biegl na bierzni bedziesz mial lepszy czas. Jesli nigdy nie cwiczyles to na poczatku szybko sie podwyzsza trening. Sprobuj moze sie uda.

Viren tu sie mylisz wszytsko jest ok progres regres staly :) zalezy od starzu na pozcastki staly lub dokladanie ale kiedys i regresja sie przyda wiec nie dyskryminujmy jej bo wszytskie sa ok.

To zależy od całościowego programu dietetyczno-treningowego. Masz np Diete typu J/NJ gdzie okres bez jedzenia jest długi a nic się nie dzieje z naszym organizmem/mięsniami. Utarło się że zaraz po treningu możesz np wypić Gainera/białko i do 1,5h normalny posiłek Jeżeli chodzi Ci zaś o same odstępy między treningami na dana grupe to nawet do 7 dni [...]

Staż treningowy na siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty :siatkówka Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia? W Twoim przypadku bierz trening oparty o wielostawowe/podstawowe ćwiczenia, przy których Twoje ciało będzie angażować wiele grup mięśniowych. Będzie intensywnie i ciężko, na tym nam zależy. [...]

Ale ile porcji dziennie?! I jak brać około treningowo?! Na tym mi najbardziej zależy. Co przed, a co po treningu i w jakich odstępach czasowych od treningu i pomiędzy bialkiem a gainerem, bo jak wezmę na raz to nieprzyswoje

To zależy od Twego zapotzrebowania, nie ma nigdzie napisane że to musi być 150g dziennie.