zalezy

zalezy od intensywnosci z jaka zrobisz. P.s - Moja kumpela z siłowni :P Anette Dawn - sztuka pierwsza klasa!

Zależy od stażu. Generalnie bardzo nie podoba mi się pomysł z treningiem dzień po dniu 5x/tydz. u osoby o tak małym doświadczeniu jak Ty.

Terz tak miałem, ale przestało mnie bolec czasmi tylko tak mam, nie wiem od czego to zalezy

"Taki raczej byle jaki...doczekam sie odpowiedzi ? :)" Dobrze że nie później się obudziłeś. Osobiście sam jadę FBW i 2 serie na male i 3 na duże to galancie się ćwiczy.Tylko dobrze by było gdybyś zrobił jedną dwie serie rozgrzewkowe. Ile powtórzeń?- zależy od twojego celu. Pozdrawiam

Zależy jakie to środki i czy jesteś już dojrzały emocjonalnie.

witaminy po jednej. Co do omegi 3 od 2 do 4g epa i dha na dobe-to takie minimum. Zalezy ile szamiesz ryb lub innych pokarmow z o 3 w diecie?

Czytać i liczyć to już chyba potrafimy, co nie? Nie wiem czy dobrze. Każda liczba może być właściwa. To wszystko zależy od twojej aktywności fizycznej, no i wagi, wieku etc.

zalezy na co brałeś ten antybiotyk.

dzisiaj dzień świąteczny to i na pogotowie nawet się mozesz udac. Zalezy też co boli na zewnatrz skóry to np dermatolog jak cośwewnątrz może coś naciągnięte jest i wymaga zrobienia badania obrazowego.

wszystko zalezy od aktywnosci około 2g b 4-8 g w 1g t/ na kg

to zalezy ile masz tej tkanki tłuszczowej ? ja bym wzioł ultra ripped albo fat burnera z treca oczywscie z areobami przed sniadaniem i dobrą dietką obejdzie sie bez thermala

Zależy od typu budowy.Jeżeli łatwo przybierasz na masie i do tego zalewasz się przy tym fatem to powinieneś robić aeroby też przy robieniu masy- z tym że mniej.Jeśli jesteś typowym ektomorfikiem i walczysz o każdy kilogram to zrezygnuj z aerobów w tym okresie

Zależy od danego organizmu jak jest wytrenowany, jakie ma cele, bo jak jesteś początkujący to one są Ci zbędne, z czasem można je wprowadzić w jakimś cyklu treningowym jako ostatnia seria w 1 ćwiczeniu bo jak np masz wyciskanie na skosie a potem płask to zrobisz dropseta na skosie a na płaską już sił nie będzie

To zależy co chcesz przez to osiągnąć i do czego Ci to potrzebne.

w czym problem ? stosuja tescia o wiele dłuzej nom jak ci az tak zalezy to 1 - 6 prop 50 - 75 mg e2d 1 - 4 mietka 15 - 20 mg ed

zalezy zapewnie tez jaki kolarz- dlugi/krotki systans - ile trwa wysilek. no i na co mozesz se pozwolic, chlopaki mogą cie zabic albo doradzic

to zalezy mozesz jesc nawet 3 x dziennieabys dostarczyl to co masz dostarczyc chociaz ja mamtak rozkrecony metabolizm ze musze jesc co 3-4 godziny a i pamietaj tl nasycone bardziej syca

Przestańcie powtarzać ten mit z szybkością metabolizmu i ilością posiłków, to już jest trochę nudne... Do pracy możesz brać wszystko to kwestia chęci, nie musisz jeść 5-8 posiłków, ale z drugiej strony pewnie nikt nie zauważy jak zrobisz sobie małą przerwę na np.: 80 g sera podpuszczkowego, jak nie ma takiej opcji to zjedz solidny posiłek o 11:00 [...]

Mój błąd. Chodziło o 1:2 z ww. Tu dam cześć artykułu z linkiem. Weekend - ładownie weglowodanami. Jako że glikogen jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 [...]

zależy od indywidualnych predyspozycji. Jeśli już nie możesz na prawdę ćwiczyć to "ratuj się" chociaż treningiem domatora.