zalezy

Jak dla mnie obojętne czy 4 czy 5 dni, ideał to 2 razy nogi, 2 razy klatka i raz MC. Jak ktoś sobie to rozdzieli to już zależy od własnych preferencji i czasu.

Wszystko zalezy od indywidualnych potrzeb i mozliwosci. Ja bym jeszcze proponowal trzecia wersje martwego, praktycznie nie stosowana przez trojboistow i stosowana przez ciezarowcow.

heh zależy od tego jakie masz te dysproporcje. Mi po 4 tygodniach zszedł 1cm w obwodzie. No napisz coś więcej jak dalece masz tą dysproporcje.

Można ćwiczyć nawet codziennie wszystko zależy od objętości. Nie powinieneś ćwiczyć tylko brzucha. dobrze by było ćwiczyć dla równowagi również plecy np podciągając się na drążku. Pozwoli ci to uniknąć kontuzji kręgosłupa w odcinku lędźwiowym nieuniknionej przy takim jednostajnym treningu brzucha

Wszystko zależy teraz od tego jaką sylwetkę chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz zgubić fat i poprawić zarysy mięśni to możesz przeprowadzić rozważną redukcje. Bilans kaloryczny na zero, trening siłowy na siłowni/ w domu i aeroby. Natomiast jeżeli chcesz dodać po kilka cm tu i ówdzie to naturalnie musisz masować. Z tym, że unikałbym na Twoim miejscu [...]

zależy mogą być cukierki jeszcze z tł utwrdzanymi i innym syfem generalnie syf to syf

Witaj, Zależy jakie śniadania( jaki skład niego ) jednakże że nie popadajmy w skrajność przecież jagody , maliny , jeżyny mają tyle co nic węglowodanów a 100 gram takich owoców tylko wzbogaci takie śniadanie . Pozdrawiam

Witaj, Zależy jakie śniadania( jaki skład niego ) jednakże że nie popadajmy w skrajność przecież jagody , maliny , jeżyny mają tyle co nic węglowodanów a 100 gram takich owoców tylko wzbogaci takie śniadanie . Pozdrawiam Tak właśnie myślałam, dzięki! :)

Wszytsko zależy od diety. Ale jak pisze Marijo tak na oko to mało tego białka. Mogłeś się konsultować przed kupnem. Dokup białka bo to podstawa. Może być Ovopol 37zł kg lub coś z nowych Ol.impów lub Hi.tec 90. Jeśli chcesz popijac carbo po treningu przez cały cykl kreatynowy to jeszcze 1 kg sie przyda. Peptydu wiecej nie kupuj. Zobacz ile ma w [...]

witam chodzi mi głowie o to ze po treningu droga do domu zajmuje mi okoł 20 minut i chce cos wziąc zanim jeszcze wyjde z siłowni , czy wystarcza 2 banany i bcaa i dotre do domu gdzie jem gotowany ryz i piersi (podkresle ze nie biore zadnych masówek bo nie zależy mi na masie )

[...] jest lepszym pomyslem niz zwykle jedzenie z kolei ja wiekszej glupoty nie slyszalem bo szybciej sie wchlonie, szybko strawi i zaraz mozna kolejny posilek wcisnac. to zalezy od wielu czynnikow Nie mam zamiaru sie tutaj kłócic bo kazdy ma swoje przekonania i i tak robi po swojemu a jesli masz jakis problem z sobą to napisz do przyjaciolki a [...]

Witam, wszystko zależy od obecnego poziomu tkanki tłuszczowej. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Zależy co brałeś już, i jaki masz wiek, doświadczenie z suplami.

Wszystko zalezy od Cb,w jakiej kategorii wagowej na zawodach chcesz wystepowac ( chyba ze cwiczysz tylko dla siebie),sylwetke mozesz miec jaka chcesz ale mozesz przybrac na sile i wytrzymalosci dzieki silowni :)

wszystko zalezy na jakim poziomie zatluszczenia aktualnie jestes.

Możesz zrobic kombinacje z KO (nawet polecam) a jak ci zależy na kasie to jedz na solo.Ja zamierzam od wrzesnia pojechac albo na KOx2 albo cell+KO zależnie od kasy bo nie mowie o reszcie kasy potrzebnej na inne suple i diete.Pozdro

Możesz tak zrobic że stopniowo zwiekszasz co kolejny cykl moc supli.Nie jest to złe wyjscie, efekty takrze beda b.dobre przy zachowaniu zasad diety i treningu.Takrze wybór zależy od ciebie i twoich zasobów finansowych.

To może ktoś napisze wyniki pierwszej piątki z każdej wagi. Zależy mi na trzech podejściach w każdym z bojów. Pozdrawiam!

Wiesz mi sie zdaje ze to zalezy od organizmu glownie... Tak samo niektorzy maja z kreatyna mono, poprostu moze ci szkodzi bo sie nie zgrywa z organizmem hmmm

Zależy od poziomu tkanki tłuszczowej w organiźmie. Jeżeli tłuszczu masz malo - mięsnie są odkryte i 'pocięte'. Przy czym trzeba dodać, ze żeby mieć pocięte miesnie trzeba je wogóle mieć ;)