zalezy

Niektórzy uważają że w lato szybciej tłuszcz leci. Nie wiem, mi najlepiej redukować właśnie podczas zimy. Bieganie na świeżutkich, chłodnym powietrzu-nie ma chyba nic lepszego. A czy tłuszcz leci czy nie, to chyba w większości zależy od diety i treningów(siłowych i aerobowych). Popatrz w dziale trening dla zaawansowanych, redukcję aktualnie robi [...]

więc to co spamiętałem Godziny Otwarcia Pon-Pt : 7:00 rano - 1:00 w nocy Sob : 10:00 - 17:00 Nie : 10:00 - 16:00 Karnety Full Open Mężczyźni - 100zł Full Open Kobiety - 60zł na wejścia: 1 - 17zł 4 - 65zł 8 - 90zł 12 - 93zł 16 - 95zł czasowe full: 7dni - 45zł 14dni - 65zł 30dni - 100zł Są jeszcze długoterminowe 3,6,12 m-czne , im dłużej tym [...]

jasne, ze ciemne pieczywo bedzie lepsze-ale zalezy w jakim celu w ciagu dnia ok-pieczywo wygrywa. ale jakbys chcial popijac na treningu wegle, to wiadomo, ze chleba nie bedzie zagryzal miedzy seriami

Możesz ze sobą połączyć, choć nie wiem po co ta tauryna, kup może jabłczan w prochu i one zazwyczaj mają już w składzie taurynę. Łączenie tauryna, węgli z kreatyną poprawia jej wchłanianie. Przy dobrej diecie możesz spodziewać się dobrych efektów, ale to już zależy od twoje organizmu jak wysokie one będą ;)

Wszystko zalezy od tego jaki ma miec cel to bieganie

BCAA w kapsułkach lub tabletkach (zależy jakiej firmy), droższe niz białko ale wygodniejsze w użyciu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" * Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-11-19 16:07:01

dokladnie !! zalezy na jakim cyklu czy saa czy odzywkowym . bo jak na odzywkowym to raczej ciezko.zmniejsz w diecie weglowodany i rob 3 razy w tyg areoby. ale musisz sie liczyc z tym ze masa moze juz nie isc zbytnio do gory. a tak na marginesie to jak mozna robic mase na wakacjach?? bo ja spadam na wadze na leb na szyje

zalezy od diety, nie jest wcale powiedziane ze cie zaleje.

zalezy na co liczysz przy redukcji, pozatym musisz ustalic cel

Wiem jak chciałbym wygladać i co osiągnąc. Ale mam problem bo rece mam dośc chude nastomiast nogi dobrze zbudowane i zdeka sadełka na sutach i brzuchu. Zalezy mi zeby zorbić sobie zgrabną wyrzeźbioną sylwetkę. Chcę mięć mniej w pasie ale wiecej w łapie :( tu jest mój dylemat Dlatego mysle ze zrobie sobie cykl albo dwa na mase przy odpiwiedniej [...]

W prawdzie są teraz takie kefiry/jogurty które zawierają ponad 5g białka na 100g, więc można urozmaicać, zależy od zapotrzebowania na białko.

dawiddddd1 Posłuchaj mozesz ewentualnie wykonywac jak ci zalezy jakis szybki trening domatora, jest na forum dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, mozesz sie przyłożyc do jedzenie i postarac sie nabrac troche nawyków żywieniowych no i po powrocie wrócic i trenowac pozdrawiam

słuchaj. Wszystko jest w twojej głowie, zależy jak do tego pochodzisz, i jak się przydkadasz do treningów, ile dajesz siebie w tym do czego dążysz, kreatynka może być jedynie motywacją... staraj się zdobywać osiągalne cele i przezwyciężać prób bólu...

zalezy od zapotrzebowania energetycznego moga byc http://www.sfd.pl/temat127853/

Jestem b.podobnego zdania co koledzy wyzej! Jedynym minusem moga, byc rzeczy wymienione przez Byk'a, no ale to tylko przy spozyciu nadmiernej ilosci lub przedawkowaniu P.S. Przy stosowaniu kreatyny moga sie tez "pojawic" gazy, ale to tez zalezy tylko od organizmu! Pozdrawiam

Zależy.

wszystko zalezy od tego czy mamy problem z niestrawnoscią laktozy. spore grono osób nie produkuje enzymu laktazy, zwlaszcza dorosli, wiec po wypiciu mleka maja odczucia dyskomfortu trawiennego

Same interwały ?? A tempo , biegi ciągłe itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki 800m- 2;05 chciałbym 2;01 1000m 2:41,19 chciałbym 2:38 1500m-4:20 chcialbym 4:12 Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , [...]

[...] razu, jesli oczywiscie nie da sie uniknac walki, jesli cala sytuacja prowadzi do konfrontacji silowej, wtedy nie mozna sie wachac, trzeba uderzyc pierwszemu. Co dalej jednak zalezy od fightera, przeciwnika, szczescia, nie ma walk takich samych trzeba byc przygotowanym na wszystko i wszystkiego sie spodziewac. Ave. " Tu nie chodzi o to zeby [...]

to zależy ale najlepiej jest zatakować odrazu poco sie czaić jak wiesz ze i tak juz doczegoś dojdzie strzel kolesiowi zaskoczysz go tym i juz nie bedzie taki pewny siebie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, [...]