zalezy

Drążek zależy jaką masz pracę, ja o godzinie 17 jak wychodzę z pracy to mam na liczniku ze 3-4 tys kroków :-D jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie :-) No tak nabijanie [...]

Znam Mateusza próbował swych sił w WW . Drazekm w pompkach na komende raczej chodzi o coś innego tu się bardziej liczy walka na psychę ( kto dłużej wytrzyma ) dla tego jest pewnien dopuszczalny margines w wykonaniu oczywiście bez zbędnej przesady . To z Poznania raczej by nie przeszło sędziowie przerywają takie wyraźne wygibusy .Owszem różnie to [...]

Jeszcze dwie uwagi do kąta między ramieniem a przedramieniem, jednak odpuściłbym kąt ostry bo po to zależy od rozstawienia rąk i byłby problem z egzekwowaniem Więc lepiej chyba ramię równolegle do ziemi czyli barki na równej wysokości z łokciami U ciebie jest problem jak tracisz siły że są wyżej Co do Twojej przyszłej próby, nie możesz tłumaczyć [...]

Na zawodach pewnie ujdzie takie wykonanie pompek, wiesz ja nikogo do niczego nie zmuszam tym bardziej że sam nie robię pompek więc to tylko zależy od Ciebie czy chcesz dążyć do perfekcji Z drugiej strony łatwo gadać takiemu ( znaczy mnie ) o perfekcji co nie przekroczył nigdy setki i w sumie nie zdziwił bym się gdybys np z tego powodu napisał [...]

Mi zależy głównie na Twoim komentarzu i uwagach których będzie pewnie dużo i im więcej tym lepiej a nie na odsłonach mojego tematu. Mogę wstawiać tam gdzie Tobie będzie wygodniej . Chciałbym zacząć to jak najszybciej tylko że na zawodach pogłębiło mi się to otarcie z przed tygodnia i jednak dosyć mocno przeszkadza .Jak byś nie miał nic przeciwko [...]

[...] u niektorych dziewvzyn fat z nog spada ciezko i na koncu dopiero i trzeba sie czasem niezle wysuszyc na gorze najpierw by potem dopiero zaczelo schodzic z nog, wszystko zalezy i trzeba sobie sprawdzic na sobie jak bedzie szlo z ta redukcja. Nie wiem czy nie zaczelas za nisko z tymi kcal bo jak wyliczylas sobie zapotrzebowanie zerowe na 2300 [...]

[...] dla redukcji, bo nie wytrwasz w tym jak ci to nie bedzie sprawialo przyjemnosci, bedzie zryw kilka tyg i tyle. Wiecej nie znaczy lepiej. Jesli jestes naprawde zmotywowana i zalezy ci na tej redukcji to skup sie pozadnie na diecie, to przede wszystkim. Zostaw aktywnosc dla ciebie fajna, na ktora masz zajawke, nie wiem, np pole dance i silowy albo [...]

najlepiej mogles jechac na krecie na mohydracie i nitro2 wtedy ale ja bym robil natym zalezy ile twoj cykl trwal kreatynowy jak 3 tydzie to jedz teraz na nitro drugie 3 a jak wiecej poczekaj dokup jakis mohydrat i wal zniM!

ZALEZY CZY MASZ SPADKI MOCY NA TRENINGACH.

zapotrzebowanie kaloryczne mam 2000kcal tu wychodzi ~2500kcal Myślicie że coś dodać jeszcze? Będę ćwiczył między 1 a 2 posilkiem lub 3 a 4. Zależy od dnia, czasami ćwiczeni rano, czasami popołudniu

Tomot , afiszujesz sie ze swoim sceptycyzmem? Tak już ze mnie wredny typ. Czasem mi to pomaga a czasem przeszkadza. Jestem sceptykiem zazwyczaj (jeśli można być 'kimś' zazwyczaj a innym raze nie). A to czy się afiszuję? Tak, zazwyczaj tak. Do tego ścisły umysł i byłbym wniebowzięty jak przeczytałbym wypunktowane cechy/wady oraz różnice między HCL [...]

w pasie 79-80 w talii 75-76 zalezy od pory dnia :D

Wszystko zależy do samego treningu siłowego :) IMO najlepiej jest mieszać ćwiczenia, dynamiczne, ze statycznymi i izometryczne też są ciekawe ;) Również wytrzymałość siłowa jest istotna więc SS, tri-serie i więcej

iness zalezy, do płatków czasami troche idzie, ale sporo pije samego, bo lubie :3

wszystko zależy ile masz mieśni i siły... ja od lutego 2012 jestem w stanie sportowego spoczynku i walczyłam ze zdrowiem

zależy w co ci wbili

zależy w co ci wbili W poślada :( Czułem jak od razu mi bicki puchną

Dokładnie, zalezy jakie studia i jaka praca i bardzo ważne który rok. Nie każda uczelnia to ten sam poziom, to samo tyczy sie też kierunku. Pójdziesz sam na studia to będziesz wiedział jak jest.

wszystko zależy :) każdy mówi, ile to nie by nie zjadł a to jest po prostu związane z tym ile ma się paliwa w baku, jak ktoś ma pusty to i 3 kg zje jak ktoś pełny to nawet grama nie zje, no i liczy się też spalanie :)

no i właśnie dlatego mój dziennik nigdy nie bedzie jakis mega popularny :P ale w zasadzie jakoś mega mi nie zależy - nie mam osiągów jeszcze, zdjęć nie mam zamiaru wrzucać, pisać mi się nie chcę i tak srednio czuje sie w towarzystwie, gdzie wszyscy tylko trenują na pakerni a ja robie co innego %-)