zalezy

możesz mieszać suplementy dowolnych firm co do białka to na redukcje najlepszy izolat ale to już zależy na co cie stać pozdro

Dziekuje. Wiesz.. mi nie zalezy na jakims scudnieciu na maxa, tylko na tym , aby tak szybko z byle g**** nie tyc. A czy ten zabieg mi pomoze ?

A bylas wogole u psychologa?Bo to przeciez choroba,i piszesz ze sie wyleczylas,a nadal chcesz sie odchudzac.chyba trzeba zaczac od glowy.Piszesz ze nie zalezy ci na schudnieciu,a to jest niby co: Od 3 tyg chodze CODZIENNIE na siłownie na godzine (rowerek, bieznia, brzuszki, steper) jem ok 1000-1100 kcal na dzien i nie schudlam nadal nic, a [...]

aha, czyli jeśli mi zależy na samej samoobronie to Krav maga a jeśli chciał bym ewentualnie poczuć sportową rywalizacje to najlepiej muay thai:) a co do kickboxingu to mam wielu znajomych bokserów:) byłem kilka razy na treningu na wiśle bo tam mój kolega jeździł sparować, i jakoś mi nie podchodzi box a co za tym idzie kickboxing bo jednak jest w [...]

To ile spożywać białka najlepiej w posiłku, to już zależy od konkretnej osoby no i od tego jaki to jest posiłek. Co do mielonych imo kupne całkowicie odpadają, chyba że sam sobie mięsko przemielisz

6) Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) czyli 2805 kcal x 8% =225 kcal sumujemy całosc i wycodzi 2805 kcal + 225 kcal = 3030 kcal oczywiscie cala ta matematyka to jest teoria i niby to jest bilans 0 ale wiadomo duzo zalezy od codziennej aktywosci itd, ale jakies zero startowe trzeba przyjac. Co myslicie od czego zaczac ?

6) sumujemy całosc i wycodzi 2805 kcal + 225 kcal = 3030 kcal oczywiscie cala ta matematyka to jest teoria i niby to jest bilans 0 ale wiadomo duzo zalezy od codziennej aktywosci itd, ale jakies zero startowe trzeba przyjac. Co myslicie od czego zaczac ? Całe wyliczenia wydają się sensowne i okolice zera kalorycznego pod 3000 kcal jak [...]

Dobra jak obiecałem dzisiaj wstawiam trening, ktory dzisiaj ułożylem na polaku bo mi sie nudzilo.Dokładnie bardziej zalezy mi na sile bo wiem ze masy w wakacje nie zrobie.Wiec ten trening bardziej oparty jest na siłe, przynajmniej ja tak mysle.Oto moj niesamowity trening Poniedziałek Klata+biceps Klata - Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej - [...]

I co ktos odpowie, moze ty PLŚ, szczególnie zalezy mi na sile bicepsa dlatego 2 razy w tygodniu chce, nie wiem czekam na propozycje treningow moze mi ktos z tego ulozy czekam na opinie

to zalezy od diety celu i ile jesz przed treningiem

Mysle ze to zalezy tez od metabolizmu bo na mnie banany nie wplywaja jakos negatywnie pod katem wysilku fizycznego.

Zależy od organizmu, ja nie odczuwam żadnego muła :-)

poniekąd zależy od sportu. Jeśli mma uważamy za sport ekstremalny to tak. Jeśli niektóre sporty uzależniają od adrenaliny to oczywiście KK musi być temu przeciwny... ale... przecież wiemy, że "najlepiej niech pozostanie tak, jak jest".

to jeszce dodam ze waga nie musi schodzic do "optimum" bo zalezy wszystko od poziomu kjlaorii/danego oragnizmu oraz najwaznisze - co nazywamy w tym przypadku optimum rowniez stala ketoza nie jest "wymagana" do tego aby utrzymac zwiekszona ilosc wkt we krwi ale to tylko szczegoly dodane dla wysjanienia pozdrawiam

czemu rzezba 6x w tyg zle? czemu brzuch codziennie zle? na jakiej sile mi zalezy? na tej jednej nie znam rodzai sily . moze jestem jeszcze za ciemny w tej kwesti przysiadow nie robilem martwego tez poniewaz mialem zakwasy na nastepny dzien i nie moglem biegac co mnie irytowalo. cwiczen na klatke robilem 5. po 4 serie kazde cwiczenie 26-22 [...]

Podoba mi się , cena też niezła , jednak poczekam jeszcze na więcej opinii , zależy mi głównie na opiniach bardziej doświadczonych użytkowników którzy również prowadzą bardzo ciężki tryb życia

Wszystko zależy jakie były postępy na obecnym planie treningowym. Jeśli na wcześniejszym planie treningowym miałeś fajne efekty i byłeś zadowolony to nic nie stoi na przeszkodzie żeby tylko zmodyfikować sobie ten zestaw. Zmienić jakieś ćwiczenia, zakresy powtórzeń tak aby w plan treningowy wjechała świeżość i sprawiało znów przyjemność z [...]

Zalezy od suplementacji tymi mineralami

Sorry, ale może się czepiam, dlatego że swego czasu sam błąkałem się po sieci w poszukiwaniu pomocy i czytałem różne takie wypowiedzi właśnie w takim autorytarnym tonie, że coś jest dobre lub złe, a to nieprawda, bo wszystko zależy od konkretnego przypadku, szczególnie w przypadku diety. Pisanie, że coś jest dobre na florę, bo posiada właściwości [...]

Lubię bazować na tym kanale, bo jest po polsku i osoby postronne zrozumieją często więcej niż z linków do zagranicznych badań. Poza autor stara się tłumaczyć pewne kwestie prostym językiem, dla wszystkich. Banana jadam. Lubię :) Jest wartościowym owocem. Relatywnie dużo potasu (choć mniej niż w niektórych warzywach) oraz witaminy B6. Nie tylko [...]