szukajac informacji na dwa fronty (ang i pl) znalzlem informacje odnosnie posilku przed-treningowe.
Na ang stronach pisza ze wegle w postaci owocow sa dobrym zrodlem wegli do tego celu.
Na pl stronach natomiast wiekszosc portali rekomenduje wegle zlozone (ryz itp..) zamiast owocod.
Jako ze mam wasnie salatke owocowa z miodem przed treningiem (jeszcze nie zaczetym) chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie/doswiadczenie na ten temat.
Pozdrawiam.