zalezy

[...] z nia idzie pas do przodu, zmniejszylem wegle w DNT ale nie wiem czy cos to dalo, nie mam wszystkiego wyliczonego co do grama. Mam zamiar przymasowac do okolo 85-90kg, zalezy czy mnie za bardzo nie zaleje choc wole byc zalany niz chudy, przynajmniej po wycince cos z tego bedzie. Jeszcze zapomnialem dodac ze jest tutaj pewien problem. Biore [...]

[...] kocham to uczucie Nie wiem czy treningu barków nie przeniesc na inny dzien, po prostu po treningu nog i kapturow nie mam na nie sily. Moze w sobote robic sam trening barkow? I jeszcze pytanie czy jedno cwiczenie na kaptury wystarczy? Mam chuda szyje (38cm) i zalezy mi zeby troche sie pogrubila. Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-04-09 13:08:04

Staram sie trzymac diete i jesc zdrowo, ostatnio kupilem sobie orzechy i nasiona slonecznika bo oliwy nie znosze a musze jakos uzupelniac zdrowe tluszcze. Mam zamiar masowac do ~90 kg, zalezy jak bede wygladal i jak bedzie z poziomem tluszczu, szczegolnie na brzuchu. Dzisiaj robie trening po poludniu bo za chwile bede mial gosci...

Dzięki mistrzu bardzo, że zobaczyłeś tą dietkę. Zastosowałem się do Twojej instrukci i przeczytałem te dwa posty bardzo dokładnie parę razy. Jest tam wiele cennych inforamcji acz kolwiek powiem Ci, że jestem z biologii bardzo dobry i dużo rzeczy już wiedziałem. Moja dieta wygląda tak a nie inaczej, gdyż nie potrafiłbym przestrzegać diety w której [...]

Co do zup to się nie zgodzę, bo np fasolowa zawiera dużo białka, a rosół tłuszczu (dlatego nie jem rosołku). Wszystko zależy jaki stosunek będzie wody do składników, ale i tak SOG za wypowiedz. Co do kaszy masz rację będe ją uwzględniał. Czas to mięśnie!!!

są jeszcze innych firm i zależy też ile nasypiesz tego

OK to jeszcze mam pytanko. bo to co mam na obiad nie zależy ode mnie tylko od mamy i czasami jest to pizza własnej roboty a czasami ziemniaki z kotletem, różnie. I pytanie dotyczy tego czy nie zepsuje mi to diety ?? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2013-12-08 22:32:28

Jeżeli ruszysz z taką dietą to Cię zaleje... Za dużo kcal dodajesz i mówię Ci z góry, że nie będziesz w stanie jeść w takim natężeniu, w takich odstępach czasowych i takich ilościach. Nie traktuj stwierdzenia "jeść co 3h", jako świętość. Nie chodzi o to, żeby ładować w siebie żarcie na siłę... Podchodzisz do tego od złej strony. Ja zrobiłbym to [...]

przepraszam że dopiero teraz..Poprawa: Witam proszę o korektę.Zależy mi na budowaniu czystej masy mięśniowej i pracy całego ciała.Trening SPLIT.Przed Tym jechałem 5x5 na poprawę siły.więc: treningi Poniedziałek (klata,biceps,przedramię,brzuch) 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 12-10-8-6 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] minute w tempie spokojnym i ponad 260 w tempie intensywnym. Nastepnym razem sie przyjrze to sie podziele dokladnymi parametrami. Teraz doszedlem do 25s / 35s, ale wszystko zalezy od samopoczucia i od tego ile mam sily danym dniu. Aktualnie ilosc interwalow to okolo 9-12. Czasem jak jestem slaby to HIIT jest tez slabszy w w gruncie rzeczy wtedy [...]

najwieksza zaleta splity 5dniowego jest ze zamykasz trening w godzine. Jak masz duzo obowiazkow w ciagu dnia to jest fajne rozwiazanie i tylko dlatego jestem jego zwolennikiem bo mozesz solidnie przetrenowac wszystkie partie ciala w 1 tydzien przy braku czasu. Minus tego ze silownia 5x w tygodniu. Cos za cos. Zalezy od priorytetow

[...] jedno przyciaganie do klatki wyciagu na siedzaco to wiadomo, a drugie cwiczenie nie wiedzialem jak nazwać - wyglada to tak, ze przyjmujesz pozycje podobną do wiosłowania ze sztangą na stojąco, łapiesz z góry drążek i ściągasz go do powiedzmy ud/podbrzusza - zalezy jak sie ustawisz :) :bombay - co jadles po treningu zanim wsiadłeś na rower?

1. posiłek 5 jajek zamieniłbym na gotowane, ugotuj dzien predzej, ostudz i daj do lodówki. Rano zjesz z płatkami, mi tak przygotowane jajka lepiej wchodzą, na zimno :) Zjadłbym 3 całe i 2 ekstra białka. Zamiast chleba dałbym te 100g owsianych. Na wodzie 100g to może być duzo, ale lepsze niz chlyb (ja pochłaniam owsiane na wodzie, na mleku to już [...]

Jeśli zależy Ci na życiu i zdrowiu, to wizyta u ginekologa jest KONIECZNA. To nic strasznego i nie powinnaś się obawiać. Polecam wizytę u mężczyzny, są bardziej delikatni. Najlepiej popytać/ poczytać opinię o gine w Twojej okolicy. i pójść do sprawdzonego. Lekarz na pewno zrobi wywiad, żeby miał pogląd co i jak, będzie chciał zbadać pewnie, ale [...]

zalezy z czyjego punktu widzenia , nie z mojego

Do dupy taki sport, gdzie najmniej zależy od samego zawodnika.

Mocny film dokumentalny pokazujący i wyjaśniający jak społeczeństwo jest manipulowane. Dokument podzielony jest na 3 części: I. Religijna - pokazuje astro-teologiczne podstawy chrześcijaństwa. Udowadnia, iż religia chrześcijańska jest jedynie splagiatowaną wersją wcześniejszych mitów, głównie egipskich i opiera się na astrologii. II. 11 Września - [...]

ale czy to od nas zależy? my nie możemy nikomu zabronić

a smak jaki? jak goowno ? dobry srodek, tylko zalezy z jakiego zrodla masz... ogolnie, wg mnie to co podaja forumowi znawcy to chvjstwo jest. 200mg deki na tydzien to mozna koorva sobie darowac cykl.

to zalezy co masz na myśli dzejson sadd to daj mi ale duzo mieska Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-05-23 14:56:32