zalezy

po stopach mnie poznacie, grunt to zadbane paznokcie, wszak nie twarz zdobi człowieka Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

kierownictwo PRIDE ogłosiło, że planuje w nowym roku otworzyć nową formułę, tzw. walki synchronicze, bez limitow wagowych Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

kto to może być???? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

jak masz diete to wyrzuc te swoje "spalacze" doloz aeroby i to wystarczy. Kratka napewno bedzie. co do pytania. Jak bedziesz na masowce to mozesz sie troche zatluscic nie wiele ale zawsze zalezy jeszcze ile dodasz kalorii

no a pomysl chwile. jezeli spalasz tluszcz to raczej rownomiernie na calym ciele ( no z wyjatkiem ciezkich partii takich jak tylek tu troche gorzej idzie) wiec tez troche spadnie, zalezy jeszcze jak bardzo zalany jestes.

odpowiedz oficjalna - tak, lepiej najpierw poćwiczyć ogólnorozwojowo aby sobie krzywdy ciężarami nie zrobić odpowiedź nieoficjalna - shut da f*** up and train mówi się że byle by nie przeginać z intensywnością treningu (liczbą ćwiczeń, serii, powtórzeń a przede wszystkim z ciężarem) i powinno być okay .... moje zdanie jest takie - wiele zależy [...]

Krychulec "masa jest z węgli nie z białek" coś takiego napisałes mniej więcej - hmmm ? Zależy co rozumieć przez słowo "masa" masa tłuszczowa to odkładające się niezużyte źródła energii takie jak węglowodany i tłuszcze... a budulec mięśni to białko... oczywiście węgle są też potrzebne, żeby te wszystkie reakcje transportu białek [...]

robie zawsze 1-2 serie wchodzące przed wejsciem w serie robocze. a co myślisz żeby zaniżyć ciężar w tym przypadku tak do 55 kg i dodawać bardziej agresywnie, wtedy te 12-13 kg progresji mam pewne a może i więcej zalezy jak siła wejdzie

Witam,hmmmmm troche Mnie zaskoczyliście,ale cóż nie siedze długo w tym sporcie,więc może macie jakiś plan ćwiczeń i diete na rzeźbe??????Bardzo Mi na tym zależy na tym aby dobrze wyglądać,bo mase mam teraz jeszcze tylko rzeźba potrzebna:)Pzdr:) Zmieniony przez - Kamilek12 w dniu 2009-06-02 22:24:35

Nie zależy mi na sogach na prawdę plan do odpowiedniego działu

Około 2 lat, zależy mi na poprawie siły (nie jest źle, ale odkąd zacząłem ćwiczyć ciągle mi mało(nie wiem czy też tak macie))witaminy nie okłamując się zbyt dużo chyba nie dadzą( jeśli się mylę to uświadomcie mnie) dzieki za odp

jesli mu nie zalezy na wzroscie moze cwiczyc dalej... teoretycznie ma szanse jeszcze skoczyc wzwyz.

Są dwie szkoły, bicie po 2x500 na tydzień lub 5000 na 2 3 strzały co 4-6 tygodni. Wybierz co lepsze dla Ciebie, jedyne co jest najważniejsze to bicie tego HCG a jak to już zależy od Ciebie

Skerx, nie jem tuz przed snem. Robie odstep okolo 1h. Skalar, nie wyrzucam żółtek, zazwyczaj zachowuje do innego posiłku, w którym mam tłuszcze. Żółtka z jaj przepiórczych są wyjątkowo wartościowe, więc szkoda je marnować. Spróbuję pokombinować, dam może 100g lub 80g przepiórczych i z 50g mięsa jakiegoś plus warzywa i może wchłanianie będzie [...]

[...] jak nie trening całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia... Kolejne domysły, że ktoś tam rozpisał mu coś tam i on tym trenował. Może jest zupełnie na odwrót, sam poczytał, dał do poprawy bo chce się czegos nauczyć. Gabaryty także nie są żadnym wykładnikiem bo nie kazdemu zalezy na 100kg wagi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-08 14:01:45

[...] sam napisal czy ktos mu napisal? chyba tylko takie ze wkleja tu tu! a osoby z forum serwuja mu kolejny stek bzdur. Gabaryty także nie są żadnym wykładnikiem bo nie kazdemu zalezy na 100kg wagi. jak dla mnie to mozesz byc i kurczakiem 50kg.. wyniki silowe moga tylko tu posluzyc jak wykladnik lepiej? zebys nie wyrwal czegos znowu z kontekstu [...]

jeżeli tak wyliczyłeś to powinno Ci starczyć poza tym nikt nie zwracał uwagi na kalorie tylko na proporcje składników ;) sam Ci powiem na własnym przykładzie że dziennie wyliczyłem 2900kcal a dostarczam 3700kcal, zależy też od metabolizmu, zacznij od mniejszej dawki i zwiększaj jeżeli nie będzie efektów

nie zalozylem tego postu do sluchania krytyki , pomoze ktos? pawel no sprawdzilem udo 52, zalezy jaki masz wzrost, ja duzo cwicze wiele dyscyplin sportowych moze dlatego,