Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
A niby co ja podaje jak nie trening całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia...
obecny ty jestes tutaj?
bo nie bardzo mam ochote pisac to samo dzien w dzien co 10minut...
Ciągle tylko na domysłach jedziesz, że ktoś tam rozpisał mu coś tam i on tym trenował.
Może jest zupełnie na odwrót, sam poczytał, dał do poprawy bo chce się czegos nauczyć.
jakie to ma znaczenie?
jego trening nadaje sie do kosz,a wiec jakie to ma znaczenie czy sam napisal czy ktos mu napisal?
chyba tylko takie ze wkleja tu tu! a osoby z forum serwuja mu kolejny stek bzdur.
Gabaryty także nie są żadnym wykładnikiem bo nie kazdemu zalezy na 100kg wagi.
jak dla mnie to mozesz byc i kurczakiem 50kg..
wyniki silowe moga tylko tu posluzyc jak wykladnik lepiej?
zebys nie wyrwal czegos znowu z kontekstu trzeba sie ogarniczac do 2zdan max chyba.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-08 14:05:16
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Dla ciebie mam dobra rade... pocwicz na tym co sam radzisz innym poczatkujacym bo tez sie do nich zaliczasz jak by nie bylo tak wnioskuje. i odezwij sie za kilka miesiecy/lat z tym co udalo ci sie osiagnac, bazujac na wiedzy z atrow ze spisu w dziale
koncze temat bo juz po raz drugi, nie dowiedzialem sie NIC od ciebie ciekawego, byc moze dlatego ze odrzuciłeś kolejne "zaproszenie" do dyskusji panie doradco, na temat treningu gdzie potrafisz zaspamowac dziesiatki tematow dzien w dzien o tym, a napisac cos rzeczowego w 1 temacie juz nie bardzo
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3817
No to juz nic nie wiem. Ktory plan bedzie lepszy moj czy ten z linku?
Wydaje mi się że ten mój poprawiony plan będzie lepszy. Dlaczego?
Nie chce być tzw. królikiem doświadczalnym ,chyba ze ktoś już testował ten jego plan i ma jakąś opinie.
Raczej zostanę przy tym starym i sprawdzonym planie.
Zmieniony przez - mario004 w dniu 2011-01-08 16:34:30
czy twoj wynik w podciaganiu sie na drazku jest tak slaby ze wolisz uniknac tego cwiczenia?
jesli tak, to nie tedy droga
czy moze nie masz drazka ??
to nie musi byc nie wiadomo co, zwykly kawalek rury zamocowany gdzies gdzie jest mozliwosc na swobode ruchu / lub po prostu wydatek sklepie jakies 20-30zl?
tego cwiczenia nie da sie zbytnio zastapic, bo po prostu nie ma czym, nie znajdziesz jego odpowiednika z podobnym torem ruchu a pod inna nazwa, nie ma.
juz od 1 dnia powinno sie lapac za drazek i szlokic w tym, bo to jednak w pozniejszym czasie okaze sie bardzo przydatna sprawa, oraz mozliwoscia do rozwijania sie dalej.