zalezy

oblicz wg tego i wklej obliczenia https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do cięcia kalorii, zależy jeszcze ile ich utniesz jak 50 to moze być z węgli jak ok 200 to z każdego jakoś bym poucinał

w tej chwili juz niekompetentnym jest rozpatrywanie diety na podstawie somatotypu wiec tym bym sobie glowy nie zaprzątał :) I co prawda każdy inaczej reaguje,ale uważam że lepsza bedzie ta Twoja pierwsza opcja rozkladu makro niz te opcje ucinajace wiecej wegli :) ale to zależy m.in od aktywnosci fizycznej, tolerancji weglowodanow

oblicz wg tego i wklej obliczenia https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do cięcia kalorii, zależy jeszcze ile ich utniesz jak 50 to moze być z węgli jak ok 200 to z każdego jakoś bym poucinał Dzięki Anubis. Jutro do tego siąde na porządnie i zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

Jak idzie to nic nie ruszasz, ze np obetniesz o 100 to szybciej pójdzie, jak masz sporo węgli to z nich obetnij Ale będzie w końcu taki moment, że waga stanie i wtedy będę musiał uciąć. I wtedy uciąć z węgli? Wiem, że waga nie jest wyznacznikiem ale zależy mi na tym aby troche zbić wage

Witam Tłuszcz powoli schodzi. Brzuch wychodzi a waga rośnie ... Wiem, że to teoretycznie porządany efekt ale zależy mi na tym zbiciu wagi. W tym tygodniu dochodzi interwał a na siłowni obieg zamiast FBW. Uciąć po 100 kcal z T i W ? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-27 10:53:07

Mam bardzo szybką regenerację.Wrecz błyskawicznie się regeneruje.Wystarczy mi kilka godzin.Na początku robiłem tylko 1 serie podciągania 1 serie pompek i 1 serie przysiadów do upadku i były efekty siła szła masa też od jakiegoś czasu kombinuje z seriami.I nic mi nie idzie tylko czasem coś ruszy ale nigdy nie wiem od czego to zależy.Przerwe między [...]

[...] na 1 cykl takie dawki omki z metą ze ciarki mnie przechodzą i z dnia nadzien coraz mniej mnie rusza jak ktos mowi ze robi sobie mocny cykl. Bądź co bądź susta to jest dobry steryd taki w sam raz zalezy oczywiscie w jakich dawkach bo kazdy towar moze byc mocny stosowany w bardzo duzych dawkach. Susta mi akurat podchodzi. Pozdrawiam

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

To co zrobisz zalezy od ciebie,nikt za ciebie nie wybierze, ja bym masowal napewno.Uluz plan i wklej do oceny.

roche sie dziwie,dlaczego sam nie pisze....moze tylko tobie zalezy na redukcji? jak jest 100% motywacji-mozna spadac z waga ok 1-1,5 kg tygodniowo-po miesiacu dodatkowo motywuja rezultaty i lepsze samopoczucie.zalaczam wykres wagi z mojej redukcji 3 lata temu. wrwala od 1 maj do 30 wrzesnia i z wagi 123 kg do wagi 100 kg. widac -wykres [...]

Aha i jeszcze jedno takie domowe ćwiczenie , szczególnie na brzuch , który jak wiadomo jest najbardziej wrednym mięśniem do ćwiczenia to znana i naprawdę dobra A6W , cykl obliczony na 42 dni, ja to robiłem przez ostatnie 2,5 miesiąca . Rzecz w tym że o ile na początku to ćwiczenie wydaje się bardzo łatwe , to gdzieś od 10 dnia , gro ludzi wymięka [...]

8 miesięcy 30 kg to sporo, nie ma co się dziwić że większość to tłuszcz, czystej masy mięśniowej tak szybko się nie nabiera, masować czy redukować to wszystko zalezy od ciebie, masuj do konca roku potem powoli rób wycinkę i na lato jakoś będzie to wyglądać. do konca roku po treningu jakieś krótkie interwały na bierzni czy to rowerek, pajacyki. a [...]

Ktos?? Coś?? Haloo!! :D Zależy mi na tym :)

zalezy do czego twoje miesnie sa przyzwyczajone

[...] odzwyczajeniu miesni od bodzcow zebys mogl na nastepnym cyklu zaczynac od mniejszych obciazen (czyli stale zwiekszac obciazenie z treningu na trening) Ilosc tej przerwy zalezy od tego jak jestes zaawansowany. Im bardziej jestes zaawansowany tym ten czas dluzszy <2. zwiekszanie obciążenia co trening o 2-8 kg. Skorzystałem z kalkulatora i [...]

i co myslicie o szprocie w sosie pomodorowym? to sa weglowodany? zalezy mi aby dietka miala 50% weglowodanow

Zależy mi na sprzedaży jedynie całości. Możliwa negocjacja ceny.

Dalej aktualne, proszę dzwonić: 515-910-716. Zależy mi na czasie, możliwa negocjacja ceny. Raczej jedynie całość do sprzedaży.

na logikę: jesz więcej niż potrzebujesz - nabierasz masy, jesz mniej - ubywa, to czy w mięśnie czy w tłuszcz zależy od treningu siłowego, mieśnie i organizm muszą wiedzieć, że mają się regenerować i nadbudowywać, normalnie dodawałbyś z węgli, a w przypadku diety tłuszczowej dodajesz tłuszczy

A czy ma to jakieś znaczenie czy jestem chwilowo w keto lub nie? Bo nie zalezy mi na keto tylko na budowaniu miecha