zalezy

Jeśli to Cie interesują to cwicze, rosne, wracam do formy i w martwy jest już 100 w 1 serii progresji. Hemp, to fajnie bo mi na takie wadze zależy, więc mniej więcej wiem ile mięsa będzie. Pzdr

Wiesz jak to mówią celuj wysoko wszystko zależy od wielu czynników może kiedyś sie uda może nie najważniejsze by próbować

To widocznie jestem wytrzymały skoro wytrzymuje tak dużo,każdy organizm jest inny,więc wiem po prostu co na mnie działa,trenuje bardzo ciężko,ale dbam o pełną regeneracje.Napinanie mieśni się uczysz,spięcia w szczytowym momencie też się musisz nauczyć,to zależy głownie od poziomu rozwinięcia połączenia nerwowego mózg-mięśnie,pewnie się z tym już [...]

nic nie jest po kontuzji. Wszystko wyglada na rowne. Zalezy wszystko od ujecia. Zmalalem ale wyglad poprawilem moim zdaniem. Polepszylem sporo moje slabe strony i jade dalej. Foto mozna potem skasowac. Pozdrawiam

Wyślij szno szczerze pisząc to myślałem, że jest trochę lepiej niż 'kompletny brak plecow', nie zalezy mi na tym żeby być 100tu kilowa szafa :))

To może łatwiej mi będzie po prostu w sobotę i niedzielę podbić węgle. Z tym że długi rower, lub dwa treningi dziennie nie będą akurat w sobotę i niedzielę (różnie, zależy jak się trafi grafik pracy). Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-01 12:14:05

5.08.2014 - Dzień 8 Wczoraj niestety nie wszedł jednak ABS bo już mi się nie chciało wieczorem. Dzisiaj tak se. Wstałem 8:30 i miałem zrobić wolne bo zimno i mokro więc rower nie wszedł. Zdecydowałem się na siłkę ale taką byle jaką raczej. Później śniadanie, zrobiłem obiad i shake do pracy i 14:00 - 22:00 praca. Powrót na mieszkanie przepakować [...]

Nie miksuje, wrzucam do shakera i tyle. Tylko banana kroję na plasterki. Mlkea 150-200 ml zależy ile WPC daję. Jem łyżką. Coś jak jogurt.

11.09.2014 - Dzień 45 To jest to Panowie. Pomiar pasa mi dzisiaj poprawił humor ale o tym na końcu. Dzisiaj byłem na tym otwarciu LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. [...]

1.10.2014 - Dzień 65 Dzisiaj źle się czułem po wczorajszym piwku, głowa mnie bolała większość dnia. Postawiłem na odpoczynek i dietę. Trening wejdzie za to jutro - może podwójny siłka + rower. Zależy od pogody. Wstałem dzisiaj koło 13:00 - jakoś zastartowałem po kawie, 2 energetykach free i litrze coli zero. Dawno nie piłem ze znajomymi i takie [...]

a dowiadywałeś się coś więcej o obywatelstwie?? Łatwo jest dostać?? ile trzeba być w angli?? to zależy od tego ile się przepracowało czy ile się tu żyje?? karalność przeszkadza??

Cześć, co do Australii i Nowej Zelandii - Znam kilka osób z australii i NZ oraz z rozmów z dobrymi znajomi którzy tam byli, więc w miarę wiarygodne źródła informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można [...]

[...] ktora ma juz rodzine. Kanada - mysle, ze jest ok, jedynie klimat nie za cieply ;) Australia i Nowa Zelandia - cieply klimat, zarobki dobre, tez dobre rozwiazanie USA - zalezy w jakim miescie, poszczegolne stany bardzo roznia sie miedzy soba. W kazdym razie wybralbym stan z jak najmniejsza iloscia czarnych mieszkancow, im ich mniej, tym [...]

[...] outdooru. Ale wszystko jest tam drogie, nie az tak drogie jak w UK, ale np nie ma tanich linii lotniczych, uslugi kosztuja od chvja itd. Zarcie jest tansze, nieruchomosci - zalezy gdzie - w Sydney sa absurdalne ceny, w mniejszych miastach juz o wiele lepsze. I metropolie australijskie wcale mi sie nie podobaja, sa nudne i monotematyczne - za to [...]

Trudno w dwóch słowach opisac jakie warunki trzeba spelnic zebydostac sie do jednego z tych krajów-Kanada,Australia i Nowa Zelandia.Zalezy o jaka kategorie wizy emigracyjnej sie starasz.W kanadzie na dodatek kazda prowincja ma swój program,np.w jednej prowincji kaza Ci placic tysiace $$$ za wize a w innej pare setek,inne wymagania co do [...]

Ja jak piję herbatę to nie słodzę, a jak mam posłodzić to miodem. Poza tym jak jem twarożek to wiadomo, ze dwie kromki razowca zaaplikuję bo sam to ciężko idzie. Rób sobie masę jak chcesz mnie to nie obchodzi. Możesz nawet w macu jeść 5 razy dziennie żeby ci "szybciej poszło". Zauważyłem, że wszystkich krytykujesz i w ogóle masz [...]

[...] ale z 15 kg temu teraz przy wadze 86kg biegam okolo 3500m w niecale 11 min. trening jest w sumie prosty. biegac duzo i regularnie ale nie na maksa tylko tak na 80 procent. najlepiej jak ci lekarz sportowy wyliczy cisnienie maksymalne by miesnie pracowaly nadal na wysilku tlenowym. zalezy to od czlowieka ale mysle ze powinno to byc cos kolo 160

Ad1. Musisz mieć wyprostowane inaczej się nie da oczywiście nie ma tam blokady w stawie, im większy zakres pracy mięśnia tym lepiej. Wodynowa wersja wspięć poza tym, że pozawala używać dużych ciężarów ma dodatkowo za zadanie wzmocnić wszystkie mięśnie stabilizujące nie tylko łydki Ad.2 Żeby mięsień prawidłowo się rozwijał musi być trenowany w [...]

Mówiłam, że da w kość;-) Jednak się przekonałaś do hack przysiadów? Dla mnie bomba:-) Jak obejrzę filmy, to na priv dam znać, czy wymieniamy czy zostawiamy. Generalnie pamiętaj - w tym treningu nie chodzi o ciężar, tylko o dokładne wykonywanie ćwiczeń, na tym mi najbardziej zależy w Twoim przypadku, więc nawet jeśli będzie konieczna regresja - [...]

Też lubię, tak samo jak kurczaka. Ile kosztuje 0,5 kg udźca? Różnie, zależy czy sklep sieciowy, jakieś promo, czy typowy sklep mięsny... za kilogram przedział między 30-40zł