zalezy

znaczenie ma jak wysoko kopie a piaskiem wypelnia sie zeby worek dociazyc, wypelniony samymi scinkami moze byc za lekki i bujac sie za bardzo - duzo zalezy tez od wielkosci i "upchania" materialu wypelniajacego.

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

Tak naprawdę wybór zegarka zależy od tego jaki mamy budżet i co kto lubi - jaki funkcje chce, jaki wygląd preferuje itp. Ja miałam Garmina Instinct, najbardziej wytrzymały zegarek, jedyny którego przez prawie 3 lata nie rozwaliłam, nie obiłam i nie zarysowałam, przeżył kilka biegów OCR. Ale kilka rzeczy mi nie pasowało (np. problem z pomiarem [...]

Na sam rower możesz pomyśleć o liczniku, który zmierzy dystans i oszacuje ilość kalorii i będzie stosunkowo tani. Sensownego zegarka Garmina do 1000zł nie kupisz a i na rowerze nie wykorzystasz jego możliwości, szkoda kasy. Zmieniony przez - kmarcink w dniu 2023-01-16 10:16:53 Wszystko zależy od tego jakie chcemy funkcje i do czego ten zegarek. [...]

2 x gruoa na tydzien to nie bardzi na mase.. miesnie nie maja czasu na regenerke polecam grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 zrob ogolnorzwoj a otem - str 29 budowa masy _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- [...]

j.w. 500mg czyli 2ampulki to ja sobie na raz wbijalem jednego dnia i tak co 3dni szlo a co pokopalo to niemilosiernie. No ale rzecz jasna zaczynac trzeba od mniejszych dawek,bo potem i tak organizm nie przyswoilby tego w takim stopniu jak powinien. Duzo tez zalezy od odpowiednio dobranej diety, ilosci snu,treningu etc.ale to juz inna bajka.

-Co warto zjeść w domu tuż przed wyjazdem (najlepiej, by nie powodowało szybkiej chęci do srania :P) Produkty sprawdzone makaron/ ryż z delikatyn sosem i mięsem polecam zrobić ładowanie czyli zwęiszyć ilość ww ok 1-2 dni wcześniej oczywiście mowa o złożonych -Co warto jeść w trakcie wyjazdu (czyli w pierwszej części marszu, tuż przed spaniem, po [...]

jak redu to ciągnij od początku 250e5d i tyle, a jak masz efkę skąd to ją dodaj i będzie git. Zależy ile polecisz takie pct Ci się rozpisze. Jak będzie 16 tyg, to w 6 i 12 tygodniu wbij hcg, alo choć w 8 no i na koniec też hcg poleci.

Generalnie tak jak wspominasz Twoje HR ma oscylować w granicach 90%+ podczas sprintu i 65-75% podczas odpoczynku. Sprawa ma się jednak inaczej w przypadku HIIT wykonywanym w różnych warunkach. Dla porównania weźmy taki HIIT biegając pod górę(schody) -sam taki preferuję- oraz pływanie. W pierwszym katujesz mięśnie nóg, w drugim, przewagę mają [...]

"stosunek sprint do odpoczynek zależy od wytrenowania, począwszy od 1:9 łatwy (np. 30s sprint, 270 sec odpoczynek = 4-6 interwałów trening) itp. 1:6 optymalny (20s sprint, 120 sec odpoczynek = 8-12 interwałów trening) itp. 1:3 trudny (20s sprint, 60 sec odpoczynek = 15-22 interwałów trening) itp. " To ciekawe, skąd to masz ? Ludzie [...]

ale chłopie wszytsko się kumuluje w tygodniach a nawet miesiącach nie zalezy to od posiłku kurczaki zamieniaj z wołowiną wieprzowiną itp

[...] to trening barkow, czasem niektore osoby lacza rowniez miesien czworoboczny, ale to juz raczej plecy 3. jw dla mnie to juz trening grzbietu jest 4. objetosc treningowa zalezy od doswiadczenia, czyli to ile serii i powtorzen robic, jednak jak pisalemw poprzednim poscie, trening slit jest kiepska opcja dla poczatkujacych gdyz trenujemy 1 [...]

Ja jak na razie nie mam z czego redukować i w sumie nie zależy mi na jakiejś dużej masie. Chodzi mi oto, czy robiąc masę można z głową dołączyć bieganie w celu zwalenie oponki przy zastosowaniu diety jaką wyżej opisałem ?

A czy zbijać to estro skoro redukuje? Nie redukuje na zawody i nie zależy mi na tym żeby woda zeszła ze mnie, czy są jakieś inne profity niskiego estro na redukcji?

Witaj. A co dokładnie znaczy, że "tarczyca szaleje"?.. Bo brzmi bardzo nieciekawie w kontekście dalszej redukcji. To jest bardzo delikatny organ i najpierw trzeba się nią zająć, a dopiero myśleć o ewentualnej dalszej redukcji. Tarczyca zbytnio obciążana dietą i stylem życia, ma tendencje do dalszej "rozsypki" i powstawania nowych problemów. Jeśli [...]

Rabat już jest załatwiony tylko podałem ceny ze strony keltona. Transport niestety trochę drogi dlatego sam będę wozić sprzęt Chcę zainwestować dużo pieniędzy w siłownię bo mi zależy na jakości. To i tak dopiero początek mam zamiar w przyszłości kupić dodatkowo jeszcze parę zabawek męczy mnie to czekanie na ten nieszczęsny gryf i talerze no ale [...]

Zależy od wysokości na jaką chcesz kopnąć.

a pryszcze po tym wyskoczą mocno:)???? i ile tej masy przyjdzie mniejwięcej bo wiem że to zależy od człowieka .i mam nadzieje że nic tu na potencje niezaszkodzi??i ile kosztuje. dzięki za szybką pomoc.

[...] oliwek 15g ok 4 posiłek(potreningowy) Carbo\glukoza - 100g Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) moze byc 5 posiłek Makaron - 100g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g zalezy jaki makaron Wartości odżywcze: Białko - 136g Węglowodany - 410g Tłuszcz - 53g Kalorie - 2661 kcal dieta dla jakiegos chomika chyab tak malo kcal i wsyztkiego xD [...]

jasne, chcesz byc dobry w podciaganiu to sie podciagaj, nie oszuka sie organizmu maszynami ;) , ktore sa dla mieczakow ;) @djinsekt zalezy ile razy sie podciagniesz w tej chwili, jezeli jest to 5 powtorzen tylko to codziennie, 6 razy w tygodniu wykonujesz "serie" dwoch powtorzen co godzine, na poczatku tych serii powinienes dac nie [...]