zalezy

Loka ambitna z Ciebie dziewczyna i to się ceni przede wszystkim :-)) można mieć wiedzę, otrzymywać wskazówki od innych bardziej doświadczonych,ale nikt za nas tak naprawdę niczego nie zrobi...możemy mieć fundament,ale to my sami stawiamy cegiełkę po cegiełce i od nas samych zależy jak zbudujemy całość :-)) życzę Tobie samych sukcesów w dążeniu [...]

wiem ze ten plan jest za***isty ale chce tez polepszyc siłe bicepsów bo mi bardzo na tym zalezy wiec pytam czy mozna by gdzies wrzucic uginanie ramion ze sztanga a podciagan nie bd robil bo nie dam rady za ciezko jak dla mnie dlatego chce uginanie ramion ze sztanga gdzies wrzucic to jak ??

[...] miedzy 57 a 59. mam nadzieje,ze to normalne i zalezne od pory dnia, ew. tego,co sie jadlo. nigdy sie nie odchudzalam i raczej nie mam zamiaru, ale znam swoja slabosc do slodyczy zalezy mi na okolicach talii i brzucha - to juz chyba taka kobieca mania a co z treningiem? cos zmienic? poprawic? Zmieniony przez - shalja w dniu 2006-01-31 09:39:28

Tyka - tak, chce zeby trening byl czyms wiecej niz tylko forma ruchu, zalezy mi na efektach w takim razie sprobuje ulozyc plan raz jeszcze. Si2uiel - faktycznie, zapomnialam o tricepsie :] Dziekuje za wszystkie rady.

gkabulski - co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow :) a lydki zamierzalem od dawna robic ale nie moglem sie za to zabrac jakos, co do dwugłowych to robie przysiady troszke tez na tym idzie, pozatym nie mam sprzetu do uginania nog, a co do barkow to sugerujesz zebym zrobil: wyciskanie sprzed glowy sztangi, oraz unoszenie na boki i [...]

co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow :) - twórcze zdanie. Czyli nie wykonasz założeń w 70%. Tyle właśnie zależy od tego co jesz... Tłuszcz zamienić na mięśnie, hm... każdy tak chce. Długa droga ale życzę wytrwałości i zapodaj zdjęcia aby można ocenić jak jest na starcie...

pieczen z szynki i lopatki przyprawiam podsamzam (zamykam pory) na rozgrzanej oliwie z oliwkow po min z kazedej strony i do piekarnika na 100 stopni ok 2h zalezy od guboscii miecha masz super soczyste i delikatne miesko

zalezy dla kogo jedni maja urlop drudzy ferie ja mam urlop do marca

szpaku1.fotka.pl moge tu dac nic mi nie zalezy ;d itak ****a widac na nim ;d

haha nawet sie nie chwal tym bo Ci go zdejmą dzinx za soga chociaż mi na nich nie zależy hehe

to zalezy jak masz w grafiku w pracy mi placa od pon do pnt i wtedy gdy sob pracujca do miesiaca placi ci firma a od miecha zus

no od miesiaca placi zus, ale **** nie pieniądz . Zalezy tez jaka jest firma bo nas to na kazdym kroku wałują

kazdy trening jest idealny i zaden nie jest. kazdy dziala i zaden nie dziala. wszystko zalezy od czasu, w ktorym to rozpatrujesz.

tak, ale to tez przestanie dzialac. wszystko zalezy od czasu, w jakm rozpatrujesz dana metode treningowa.

irminka do swiezak? zalezy w czym Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-01-19 16:02:29

[...] Pizza smaczna zapewniam was Strefus mialem sam piec ale od 5 na nogach jestem i mi sie nie chcialo. Pizza kwadratowa bo to familijna o wiekszych wymiarach i okragla byla jak moje kolo z auta a jak wiadomo takich piecy do pizzy nie ma Jaruss to zalezy od gustu bo autko w cipe ale sam wiesz jeden woli manuala inny zas automat ide lapac smalec

zależy co lubisz i co masz, napisz cos wymyślimy rozumiem że o tej porze to sie z jedzeniem spieszy to nie ma co kombinować wykwitnego dania Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-19 22:39:33

no swiezy jestes, to co cie bede oszukiwal mocny to zalezy jak bardzo sie rozkraczysz na forum;d

[...] idzie, ale daje popalic . Wiesz mozesz tez klasyczny przysiad dla odmiany ze sztangielkami robic, tylko z nim jest problem, ze sie te sztangielki po udach obijaja, ale to zalezy jaki masz ciezar. W ogole cale te superserie na nogi mozesz opedzic sztangielkami, nawet MC na prostych. Uwaga sila leci w dol bardzo szybko z serii na serie. PS. Na [...]

Mnie na telefonie nie zależy - jedyne do czego mi jest potrzebny to do kontaktu z rodzina w razie potrzeby, innych telefonów nie odbieram. A neta mam dla rozrywki bo na codzień nie mam na to czasu, mogę wreszcie poczytać gazety, zabieram tez na tablecie książki i mogę wreszcie poczytać dla rozrywki a nie fachowa literaturę