zalezy

To zależy czasem tak się dopasuje że bendzie wisieć a czasem opada jak gembe otworzysz.Co do dolnych zembow to masz przed nimi górne więc najpierw te by musiały wylecieć :)

czy będziesz biegał na czczo czy nie to przy redukcji tk tłuszczowej zawsze jakiś nawet minimalny spadek mięśni można odnotować-wynika to z ograniczeń kalorycznych...bcca ? na redukcji moim zdaniem zawsze przed i po każdym treningu, rano i przed snem...jeżeli chodzi o spalacz to zależy: jeżeli masz problem z dużym apetytem to fat lipotropowy [...]

zależy ile mu na bramce w klubie zapłacą

Nie mogę znaleźć źródła, ale czytałem że dobry zawodnik startujący w lidze niemieckiej zarabiał około 4-5 tys zł -i tu nie pamiętam czy miesięcznie, czy za mecz biorąc pod uwagę wygraną walkę. Na pewno kadrowicze mają stypendia i coś tam zawsze zarobią, ale nie znam konkretnych kwot. Pozostali to przede wszystkim jak to już pisaliście hobby. [...]

to idz na ten trening 4 czy 5 w tygodniu to zoabczysz a zreszta baranie chyba nikt tu nie mowi o zwyklym chlopaku co sobie trenuje tylko o osobie ktora sie zajmuje tym zawodowo....chodz oni **** dostaja w polsce wiem bo trenowalem i znam ludzi co trenuja i **** maja...wczesniej dobrze ktos powiedzial zalezy ile na bramce dostanie:P

Samuray,tak nie do końca,bo startując w lidze niemieckiej w judo,w drużynie drugoligowej,zarabia się 120 Euro za start + dodatek,jeśli drużyna wygra - i to z władz klubu. No ale pewnie sporo od klubu zależy i jego budżetu.

jak masz w pobliżu jakiś sklep sportowy dekatlon itp to mozesz iść i zobaczyć jak leży w dłoni, może gdzieś w okolicy jest jakiś trzepak, czy teraz takie popularne kolorowe place zabaw, też są tam drążki, wszystko też zależy od twej dłoni jak masz długie to lepszym wyjściem będzie grubszy

Jem tak, aby zachować obecną masę ciała lub ewentualnie przybrać czystego mięśnia Zależy mi tak naprawde poprostu na zdrowym odżywianiu i zachowaniu obecnej sylwetki Obecnie jak pisałem do środy mam regeneracje po ciężkich treningach, obozie zimowym itp Naprawde za mało jem jak na ten wiek itp ?? Dziękuje i pozdrawiam

Ok! No więc tak, chce zeby spalic tłuszcz (z biegiem czasu bez tam specjalnych diet i dopalaczy) ale przy tym chce nabierac siły i troszkę masy mięśniowej ale z tym nie chciał bym przesadzić, bardziej zalezy mi na sile która jest podstawą, energi którą trace na siłowni. Dzieki EDA

Mi wystarcza tyle i jakoś daję rade. A łydki to zależy od niego, indywidualna sprawa.

..heh od roweru na kołach 26 i + cali nie możesz wymagać wytrzymałości jak u BMX - po prostu. Jeżeli koniecznie chcesz taką wytrzymałą zabawkę to mocna rama na miarę i tyle (wybierzesz jakie sobie chcesz rury, haki, geometrię.... Co do kół - jak 36 szprych i obręcz z wysokim profilem ci nie wystarczą to....po prostu (bez obrazy) naucz się [...]

bokser- wiem, że na treningi chodzą starsi, ale jeszcze zależy gdzie. No troche głupio chodzić z 15 latkami?

Wszystko zalezy jak TY się z tym będziesz czuł... Jeśli nie masz jakichś przeciwskazań zdrowotnych... To nie rozumiem, jak trening który wytrzymują dzieciaki może być "za ciężki" dla dorosłego chłopa... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-14 16:02:25

[...] uzywa sie je w cyklach silowych, ale wklad w efekt koncowy mają one niewielki. Podstawą bedzie dobry trening i regenmracja, i w miare stabilna dieta, najlepiej z dodatnim bilansem (chyba ze zalezy Ci na tym, by poprawic wyniki silowe, bez wzrostu wagi, wtedy bilans mniej wiecej na zero) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-26 22:34:33

A,B,Wolne,A,b,Wolne,Wolne Staz to 4 miesiace, 16 lat 180cm i zalezy mi na poprawieniu klatki i nabranie masy.

Polaczenie znosne. Innymi potencjalnymi problemami moga byc bic razem z plecami oraz tric po klacie dosc szybko. Nogi najlepiej przeloz na dzien drugi odrazu by rozwiazac ten ostatni problem. Jest jeszcze pare sensownych polaczen ale to zalezy jakie masz cele i priorytety.

Proponuję trenować 3-4 razy w tyg. Dajmy na to pon., wt., cw., pt. i jednego dnia np. Klate na poziomej, drugiego klate na skośnej i rozpiętki, trzeciego bica i trica, a czwartego przedramie i dajmy na to barki jeszcze. Do tego każdego dnia z tych czterech możesz robić sobie brzuszki, czy coś w tym stylu na mięśnie brzucha. Tylko zależy jeszcze [...]

czyli nie brać hmb ??;> sam widzisz na focie mam duzo masy ale tłuszczowej... a hmb spala tłuszcz, no najbardziej mi zalezy zeby juz pocwiczyc na ta mase ale i zeby bylo widac miesnie, bo teraz 0 miesni.. Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-02 19:14:08

Kursy trenera to i na grouponie za 30zł można znaleźć %-) i nawet za to certyfikat dają @@-) Nawiązując do Twojego pytania - kurs możesz zrobić, uczestnictwa nikt Ci nie zabroni, ale żeby odebrać dyplom/certyfikat/legitymację musisz dostarczyć zaświadczenia ukończenia szkoły. Zatem jeśli np. jesteś w klasie maturalnej to dopiero po otrzymaniu [...]

Cześć, 1. Chyba kończę dzisiaj pierwszą w życiu redukcję. Fałdomierz pokazuje mi 8,9% BF. Czy ze zdjęcia poniżej wynika wg. Was podobna wartość? Zależy mi na potwierdzeniu że BF jest poniżej 12%, bardzo chciałbym to od Was usłyszeć ;) 2. Moje zero kaloryczne ustaliłem wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję [...]