zalezy

zależy do czego to białko?? przed treningiem, na noc czy jako przynęta na ryby?? przecież w jakimś celu one się różnią.

[...] ja na imprach wole zapalic lolka niz pic... a po lolku mam takie gastro ze zawsze latwiej o wzrost masy aniżeli jej ubytek... Jak popije to czuje sie slabej... ale to tez zalezy glownie od tego jaka bd kolacja tego dnia, i sniadanie nastepnego... jak wypije na noc duzo wody, zjem sporo wegli i rano znow dobre sniadanie to spadkow sily nie [...]

Gary, różnie podają, bo to zależy od pkt. odniesienia. Olimp podaje w stosunku do wyniku grupy kontrolnej, a inne firmy mogą podawać że siła wzrośnie o 10%, czyli np: ze 100 na 110. Jednak na takie dane należy patrzeć z dużym dystansem. Jeden będzie miał lepsze, inny gorsze wyniki. Najlepsza metoda to przetestować na sobie!

to zalezy czy chodzi ci o pelny cykl czy tylko przed treningowo? bo jak o cykl to shotgun+mono b.dobra opcja.

ja mam zawsze "normalną" pompe, a czy na następny dzień mam "zakwasy" to zależy...

[...] o bialko to chce kupic 2/3 opakowania Olimp Whey Pro Matrix - to ma 80 g bialka :D a Ty bralaes XP? jesli tak to moglbys powiedziec jakie sa po tym efekty? oczywiscie mnie zalezy na tym zeby jak najszybciej urosnac:) - sila po drodze :D a ZMA daje dobre efakty? - na podbicie testosteronu chcialem kupic natural sterol Universala, no i chyba sie [...]

bo mam zamiar przytyć! nie zależy mi na czasie(no ale bez przesady) tylko chciał bym nawet co jeden miesiać przytyć z 200g 500g to juz byl bym zadowolony! lecz mam z tym problem i stoje w miejscu.powodem jest pewnie za duzo ruchu i bardzo czesta jazda na rowerze.jak uwazasz ??? co mam robić?

A jest jakiklowiek sens brać tego bolda z winem bez testa? zależy mi na jak najnizszym poziomie estrogenów..

aktualnie SW nie są dla mnie priorytetem, dopiero je zaczynam i na razie zależy mi na sile i masie pomoże ktoś jeszcze ? Zmieniony przez - Rafal_jony w dniu 2010-10-14 10:22:59

hahahahaha o nie wierzę w gościa ;D. A dostanę za 1000 choć jedną frytkę? Nie zależy mi na całej porcji %-)

[...] dlaczego w większości ćwiczeń lecisz na 5 powtórzeń? Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? To by pokazało czy jest potrzeba schodzenia tak nisko z powtórzeniami. Co do tempa to zalezy jakim trenowałeś wcześniej, ale standardowo możesz lecieć tempem 4010 i będzie w porządku. Jak dasz info o sobie to więcej można będzie powiedzieć.

[...] takich wartości: Martwy: 70 kg Przysiad: 65 kg Wioslo: 50 kg Klata: 65 kg Biceps sztanga/hantle: 27/12 kg Triceps Francuz: 27 kg OHP/wznosy bokiem: 37/9 kg Co do tempa to zalezy jakim trenowałeś wcześniej, ale standardowo możesz lecieć tempem 4010 i będzie w porządku. Jak dasz info o sobie to więcej można będzie powiedzieć. Jak chodzi o tempo [...]

Z autopsji ODRADZAM stosowania glukozy zarówno po treningu jak i w innych porach dnia. Skutkiem tego "zabiegu" będzie opona na Twoim brzuchu. Ja zamiast pakować w siebie ten delikatnie ujmując niezbyt smaczny specyfik już wolę zgrzeszyć ale zjeść jakieś pulchniutkie ciasteczko . Wszystko jednak zależy od Twojego metabolizmu. Jeśli [...]

I Jeszcze Pytanko:Mianowicie Czy Przy sile masa tez rośnie?? Jeśli zależy Ci nad tymi dwiema rzeczami to zrób trening masowo-siłowy

fakty są takie jak cheszz miec duzo mase musisz robic typowo masowy plan wtedy siła bedzie rosła wraz z rozrostem miesni czyli srednio... jesli ci zalezy na sile to tzeba robic plan typowo na siłe wtedy masa bedzie rosła sredni... jesli chcesz połaczyc te 2 metody to zapraszam do posta ponizej mojej wypowiedzi masz linka... bo jechanie cały czas [...]

[...] tygodni i bedziesz zadowolony. Chociaz jak to pierwszy cykl to zaduzo kucica dlatego napisałem ci mete. Tylko nie licz ze po propie bedzie wiecej miecha niz po mecie, ale to zalezy od diety, treningu, genetyki i od paru innych takich spraw. Ale raczej te rozwiazanie nie bedzie ci pasowac wiec rob co chcesz '' Twoja małpa twój cyrk'' Narazie [...]

takie jak wymieniałes... a ile to zalezy jaki bedzie cykl

HST i obwodówka? IMHO kiepski pomysł, bo przy obwodach ciężko wyznaczyć maksy bo wiele zależy od wytrzymałości. A błąd w obliczeniach to reset i powrót do obliczeń.

witaj, nie powinno byc problemu z wykorzystaniem suplementacji. co do ilosci bialka, zalezy co masz na celu?

Jeśli chodzi o białko to staram się go dostarczyć z jedzenia, do tego wpc po treningu. Pytam bo wyczytałem, że jest sporo badań wskazujących na pogorszenie się stanu cery od białka m. in. od wpc w proszku. Zależy mi na zlikwidowaniu trądziku, dlatego nie chciałbym wpłynąć negatywnie na kuracje izotekiem. Mój obecny cel to masa. Może odstawić wpc, [...]