zalezy

No nie wygląda to fajnie :-{ Nie wszyscy we Wrocławiu działają po wrocławsku :-? Użyczyliśmy im filmik a teraz będziemy się za nich wstydzić @-| Skąd ja to znam , coś podobnego też mnie ostatnio spotkało...szkoda że organizatorom nie zależy na reklamowaniu swojej imprezy.

[...] wszystko na forum) bo dobra djeta to polowa sukcesu a kreatyna i odrzywki to dodatki pamietaj otym!!! czy osiagniesz takie wyniki niejest nikt wstanie powiedziec zalezy od twojej genetyki, ciezkiej pracy i rodzaju treningu otym takrze mozna poczytac w starszych postach. Pozdro Korzystaj z życia i tak nie wyjdziesz z niego żywy...

jak przysiadasz 170 kg albo bierzesz 200 kg na martwy, to brzuch pracuje dużo mocniej... Kaloryfer tez mam, i to bardzo wyraźny (choć mi na nim nie zależy, to raczej efekt boczny treningów i diety). Wiele osób pyta mnie co robie, żeby mieć taki brzuch. Brzuszki to szybka droga do obciążeń odcinka ledźwiowego (nienaturalna pozycja) i utwierdzania [...]

bartoszdz -spróbuj dokładnie się zastanowić na czym ci najwięcej zależy bo od tego zależeć będzie końcowy efekt, który uzyskasz, ten efekt może być do osiągnięcia jeśli dostosujemy dietę, treningi do określonego celu- jeśli jest ich więcej to podaj je w kolejności od najważniejszego... coś mysle da się zaproponować- obyś tylko zechciał słuchać

"ZMA apteczne -na ile wystarcza??" tyle ile kupisz czyli FILOMAG B6 starczy zależy ile będziesz brał 1 opakowanie 50tab a na dzień 3-5tab. ZINCAS FORTE 1 opakowanie 50tab. starczy na 50 dni 1 dziennie mass xxl lepszy od dextro juice , dextro daje energie na krótki czas

@ chea jeśli zależy Ci na szacunku 14 latków z osiedla to powodzenia w życiu / biegi wbrew pozorom pasują na ulice i to bardzo, szczególnie te krótkie SW ma Ci dodać pewności siebie i w razie czego możliwość obrony, a nie pomóc w bujkach z 14 latkami zresztą potrenujesz troche to zobaczysz.

Zalezy co Cie interesuje. Jak bardziej tradycyjne SW z formami kata itd to nie ten dzial. Jesli walka w parterze oraz stojce to trening przekrojowy - mma takze nie ten dzial jezeli walka w parterze to grapling jesli walka sportowa tylko w stojce - kick boxing, muay thai, boks to tutaj Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 15:27:03

30 i więcej minut aero po siłowni to twardzi jestesci Ja robie 15 min truchtu i basta. Z drugiej strony szybkiego marszu moglbym robic nawet 2h. Mimo tego przedzialu HRmax to chyba duża róznica wytrzymalosci zalezy od rodzaju wykonywanych aero. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-21 13:55:34

Z tym planem, jak również z 15-10-5 radziłbym poczekać. FBW które wrzuciłeś skorygowane przez Massabitta jest ok. Jeśli koniecznie chcesz robić bica, to zamiast uginania "o kolano" - jak to określiłeś - daj normalne uginanie. Od tego czy będzie działać zależy również to jak się odżywiasz i ile czasu poświęcasz na regenerację, a nie [...]

skoro zalezy ci na moim zdaniu PONIEDZIALEK ( klatka+ tric ) KLATKA: - wyciskanie sztangi (poziom) 4x OK - wyciskanie sztangi wazki uchwyt 2x WYWAL - wyciskanie sztangi ( skos glowa do gory) 3x OK - rozpietki (poziom albo skos ) 3x OK TRICEPS: - prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x JAKO 2 CW. DAJ. JEDNORĄCZ - francuz lezanc sztanga 3x [...]

Szczerze powiedziawszy, to mam gdzieś zasady rynku, marketingu, czy ekonomii - jestem prawnikiem i takie rzeczy mnie nigdy nie pasjonowały :) No ale widzę troskę o naszą kondycję finansową i dyscyplinę na treningach. Otóż ta promocja jest nieograniczona czasowo i jej głównym celem jest popularyzacja bjj wśród kobiet. Mamy wystarczająco dużą ilość [...]

dobrze powiedziane w Toruniu trenujemy dla siebie jedynie co czerpiemy z treningow to satysfakcje ze mozemy wspolnie trenowac bo to My tworzymy ten klub i nie zalezy nikomu na kasie bo jak wiadomo o kase sa najwieksze klutnie. pozdro ze slonecznego Torunia

"i nie zalezy nikomu na kasie bo jak wiadomo o kase sa najwieksze klutnie." No nie wierzę, że ktoś tak za free się tym zajmuje. A jeżeli rzeczywiście tak jest to ukłon dla tego kogoś. W sumie to uważam, że nie ma nic złego w tym jeżeli ktoś bierze pieniądze za prowadzenie treningów, zawód jak każdy inny, pod warunkiem, że robi to [...]

Wiem ze chodzi fama ze mono najlepsze na 1., ale jest to czyms potwierdzone? Wczesniej cisnalem na hmb i efekty widzialem, moze zalezy od organizmu. Rzekomo mono zalewa okropnie, a tego nie chcemy. Jakby sie dalo spalic jeszcze cos fatu podczas tego masowania (wiem ja to brzmi) to by bylo idealnie.

Do megabola mam pewnego rodzaju sentyment zwiazany z ich magiczna Total Creatine %-) chyba kazdy z nas zaczynal swoja przygode z ta firma no zalezy od rocznikow ja jestem 84 :-)) pamietam ze juz po pierwszej dawce moje miesnie stawaly sie wieksze haha i to byla iluzja zbiorowa bo koledzy z piwnicy tez mieli takie same odczucia }:-( Ale [...]

to raczej zależy od szerokości obręczy barkowej więc na pewno plecy, barki też nie będą temu obojętne... no i klatę bo jak będziesz szeroki i miał małą masę na klacie to jak podniesiesz łapy do góry to nie będzie tej klaty w ogóle widac a najlepiej ćwicz całe ciało

Mi tylko zależy jak mniej więcej to bić bo czytałem i różnie jest napisane.

[...] ja "doszlifować" za niecaly miesiac mam zamiar kupic odzywki by przyspieszyc spalanie tluszu na silke chodze teraz 3/tydzien zamierzam w czasie odzywek nawet do 5/tydzien. Co byscie mi proponowali do spalenia tluszczy, a przyroscie sily i miesni. Nie zalezy mi na czasie ale na efektywnosci i w miare małym wydatku. Czekam na odpowiedz

zalezy od budowy ciala a. bedzie lepsza zalozmy dla endo bo pozwoli mu sie nie zalewac np b. natomiast dla endo bedzie stwarzala ryzyko zalania , wolniejszy metaolizm , za duzo wegli zupelnie inaczej bedzie dla ekto ktoremu a. nie pozwoli przytyc a b. moze umozliwic nabieranie wagi dlatego rozklad ma podzial b/ww/t poniewaz kazde z nich pelni [...]

[...] regenracja. DO tego wazne sa cwiczenia aerobowe, wytrzymalosciowe, przyspieszajace metabolizm, rozciagajace oraz nieodzowna jest odpowiednia dieta. Jak widzisz czynnikow braku postepow moze byc wiele. Musisz zmienic z pewnoscia podejscie do cwiczen, uklad treningow i diete. Sporo pracy przed Toba ale jak Ci zalezy to dasz rade. powodzenia