zalezy

Z tego co czytałem w poradniku Juniora, to baaardzo duży.. To też zależy od Twojej wagi.

Dosiężnego? No ale z drugiej strony to zależy nie tylko do tego ile na przysiad bierzesz czy coś. Jeszcze dynamika, wymach rąk, waga etc. A to tylko skrypt ;p

O fiu fiu no to ładnie ładnie.. jak dla mnie to z 320/322cm z miejsca jedną ręką masz. Bo jeszcze zależy ile nad obręcz obiema dłońmi dałeś hmm może jakiś filmik next time ?

to wszystko zalezy od innej aktywnosci, czy grasz w kosza poza tym plyo itp ogolnie wiecej daja przy wyskoku z jednej nogi niz przy dosieznym moim zdaniem

[...] butki !!! Wygoda, trzymanie stopy, przyczepnosc wszystko na najwyzszym poziomie, troche nie potrafie ich mocno zawiazac, ale to nie przeszkadza. Co do kupna butów, to jezeli zalezy ci na butach do gry, to jordany smiało kupuj, na pewno warte sa swojej ceny. Jedynym ich nieznacznym minusem jest waga, sa dosc ciezkie i dla osób o małej wadze moze [...]

To też zależy od sytuacji. W siatkówce do bloku skaczesz bez żadnych wymachów, ale to szczegół. Mówiąc prościej, jeżeli robisz ten półprzysiad podczas wyskoku, to dwugłowy służy min. do wyprostowania ciała. Gdyby on nie pracował, to skakałbyś z ciągle wypiętą dupą Chyba dobrze to skumałem.

Hadzbe, zależy jaki ciężar do siadów ;P Sołtys, mam nadzieję że będziemy mogli Cię wreszcie obejrzeć :D Btw. Jutro pierwsze wejście na salę w tym roku, trzeba będzie sprawdzić jump ;p.

Santiago92 to zalezy ile treningow, przy jednym czy dwoch treningach smialo mozna dwa dni wrzucic, przy np 4 treningach kosza plyo to glupota i szukanie kontuzji.

Denerwujesz mnie już z tym Super Dunksem... Dowiedz się czym jest skoczność i od czego zależy, przeanalizuj SD, a potem wróć i okaż skruchę Amortyzacja - zadbaj o odpowiednią amortyzację podczas ćwiczeń, czy trenujesz na hali, czy na siłowni. Budulce - zadbaj o odpowiednią ilość białek w diecie, które uchronią Twoje mięśnie przed rozpadem oraz [...]

Tonino to zalezy, ogolnie RAZ silowo i do tego mozna raz dynamicznie na 50% obciazenia...Chyba ze jedziesz na koksie i masz za soba 20 lat treningu silowego ps. wiadomo ze trening silowy jest podstawa przy wyskoku dosieznym ALE nie zapominajmy ze mimo wszystko jest on tylko srodkiem a nie celem samym w sobie. Takze nie mozna sie katowac non stop [...]

[...] tym bedziesz wyzej skakal! Nowinki - staraj sie uzupelniac swoja wiedze o nowe cwiczenia, pomysly i udoskonalac swoja technike cwiczen. Jednostronne cwiczenia - jesli zalezy Ci na wybiciu z jednej nogi powinienes wiecej uwagi poswiecic cwiczeniom wykonywanym na jednej nodze takimi jak wykroki, przysiady bulgarskie, wstepowania. Łydki - [...]

Amortyzacja - zadbaj o odpowiednią amortyzację podczas ćwiczeń, czy trenujesz na hali, czy na siłowni. Budulce - zadbaj o odpowiednią ilość białek w diecie, które uchronią Twoje mięśnie przed rozpadem oraz poprawią regenerację. Cele - musisz wyznaczyć sobie cel treningowy. Ćwicz - siedzeniem na zadku nic nie osiągniesz, bo na tym świecie samo się [...]

A czy macie moze jakis trening na rzezbe, sile + wyskok. Chodzi mi o dobry wyglad + sila i nacisk na wyskok. Zalezy mi na tym. I czy trening na rzezbe/sile nie popsuje mi wyskoku?

Witam .Mam pytanie:P możliwe że już było coś podobnego ale nie moge sie połapac w tym forum ,świeży jestem . A więc tak , w tym momencie 17 lat mam ale w kwietniu wbije 18, a już wiele treningów mam za sobą .Czy zna ktoś jakieś dobre cwiczenia na zwiększenie mojej skoczności :P? mam na myśli coś z użyciem gryfu,obciążenia itd. w tym momencie [...]

[...] jakis bdb mecz ale fakt nie jest to czeste zjawisko A co do skucesow to hmmmmm Tak jak Baca wspomnial mistrzostwo europy siatkarek mozna uznac za sukces....ale to tez zalezy jak kto postrzega sukces...dla jednych to bedzie medal MS a dla innych sam awans... "Co najgorsze, zawsze powygrywamy z najlp[esymi i jak się wydaje że jest ok [...]

[...] jak w tych 4 treningach w tygodniu połaczyć ćwiczenia grupy mięśni, żeby to było najbardziej efektywne? Staram sie nie korzystac z maszyn, tylko raczej z wolnych cięzarów, zalezy mi na równomiernie rozbudowanej sylwetce a nie karykaturze :) Co do diety rozumiem zastrzeżeń nie ma? co do Thermo tylko mam pytanie - wyrzuc to, bo syf (szkodliwy), [...]

"ale najbardziej zależy mi na piersiach i pupie. No i oczywiście jednocześnie jak najmniej na brzuchu, aby pozostał płaski i ładny. Dążę do sylwetki typu fit." powrót do realności ;-) nie ma chudnięcia i tycia w wybranych przez siebie partiach bo to byłoby zbyt piękne. Piersi to kwestia genetyki (a nie sylwetki typu "fit" bo wiele fitnessek ma po [...]

Pomoże ktoś ? naprawdę mi zależy...

Dla mnie również podejście typu "WOJNA - walczymy za ojczyznę choćby nie wiem co!" jest trochę dziecinne, no ale ile ludzi tyle opinii na ten temat. Jednakże chyba nie można porównywać ewentualnej wojny z Ruskimi do wojny z muslimami, bo jednak ci drudzy diametralnie wpływali by na każdy aspekt naszego życia. Agares jeśli chodzi o psy, to [...]

Chcę coś sprostować - nie twierdzę, że wszystkie psy ras "bojowych" są niebezpieczne. Wszystko zależy od charakteru, rasy, no ale przede wszystkim tresury. Jednakże warto mieć na uwadze, że dużo ras powstało tylko i wyłącznie do walczenia. A im czystszy ród, tym charakterystyczne cechy są mocniejsze i bardziej trzeba nad nimi pracować. Dlatego też [...]