zalezy

to zależy od Twoich braków w diecie, jeśli je masz to możesz brać

"wytrzymalosc jest wykladnikiem sily" absurd podpowiem porównaj antylopę ze słoniem Za siłę odpowiada masa mięśnia oraz ilość pracujących włókien - a to już zależy od układu nerwowego. Wytrzymałość to kwestia zdolności do regeneracji i zasilania mięśni by mogły wykonać daną pracę. Ilość dni w tygodniu w zasadzie nie ma żadnego [...]

jeśli bedziesz ćwiczył może wzrosnąć masa mięśniowa i trochę tłusczowa to zależy od wielu czynników

jesli ci na sprawie zalezy to zglos to modom w kazdym dziale gdzie chcesz to umiescic..

dziala sam ogladam i kilku znajomych rowniez choc moga wystapic czasem jakies klopoty , czytam wlasnie na szwedzkim forum ze niektorzy maja problemy z podlaczeniem sie do servera ,zalezy jakiego operatora maja ... ;-( a tak nawiasem to dlaczego Olech nie startuje ?

a u mnie stanol, nawet trener który nie pochwala takich produkcji chwali stanol,pewnie zależy od kogo idzie

nie zależy mi na dużej masie w rece mam koło 37 klata blisko 110 bf około 12 chciałbym zejść do 8%

karnet w maximusie 100 za miesiac ... czy duzy ruch zalezy kiedy bedziesz przychodzil jak wszedzie ...

Szanse zawsze są, wszytsko zależy jakie będzie to odzywianie,

Napewno nie mozesz zapomniec o rozgrzaniu sie .. a dalej to juz zalezy jak czujesz sie na silach :) dobrze by bylo na spokojnie sobie pomachac jesli nie jestes w pelni sil.. ale z 2 strony zregenerowany mozesz miec powera :D wiec odrazu zacznij szalenstwo

zależy jak to wygląda.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) budowa ciala: podlewa mnie sporo woda, miesnie staja sie miekkie... 2) wiek 24 3) waga/wzrost178 4) staż treningowy 3 lata 5) [...]

To zależy jak wyglada odżywianie, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, brakuje w diecie 20g białka to dosypujesz odżywki białkowej, jak np masz bilans na zero i chcesz podbić kalorie to gainer lub bulk.

siłownia moze jestem slepy ale nie ma ani ud ani łydek w tym rpgramie + zaczyuannie od rozpiętek na tym poziomie zaawansowania jaki on ma 1 rok to samobójstwo (no chyba ze ultra lekki ciezar na rozgrzewke, ale raczej tez odpoada) + Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

zalezy po co/ na co Ci te suple po krecie, jako następny cykl czy utrzymanie mięcha/wody ? Cześć/

zalezy w jakiej temperaturze bedie przechowywane wg mnei bez sensu, jaki jest problem zalac wodą w odpowiednim czasie shakerow uzywasz? jak nie to polecam. wsypujesz proszek i zalewasz kiedy potrzeba. nie kombinuj.

[...] soboty tak samo. Robione sa dwa microcykle w tygodniu. Na silownie bym chodzil: Poniedzialek, Czwartek i weekend. Pamietaj tylko ,ze tak jest ciezko zbudowac mase ( w sumie zalezy na jakim poziome trenujesz ). W dzien ,w ktorym miesnie maja sie regenerowac (w/g ideologi 'maserow') Ty idziesz na trening. Wiem po sobie ,ze zrobionie masy trenujac [...]

Sorki, źle przeczytałem ,żeby używać też sztangielek do klatki. Mi zależy też na podciąganiu podchwytem ze względu na ręce, bo 30 w bicu to słabo xD , i zrobię tylko 20 pompek ;/ Nachwytem bym się może 2 razy podciągnął. Co do sztangielek, to mogę sobie zmieniać, to nie ma problemu. Co do podciągania, robić te 4 powtórzenia w serii i dodać np 6 [...]

Mi ogólnie zależy na podciąganiu, to muszę najpierw wyrobić się na podchwytem tak do 10, żeby zacząć nachwyt znowu do 10, a potem szeroki nachwyt

Wszystko zależy od podziału grup miesniowych, regeneracji organizmu ,odżywiania , suplementacji i trybu zycia.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-31 14:07:03