zalezy

w TKD ITF na zawodach musisz miec dobok ITF tzn. z napisami na nogawkach, "drzewkiem" na plecach bluzy i znaczkiem federacji na piersi. a na treningach to juz zalezy od trenera.

tribulus(zalezy od wieku jesli ponizej 20 to raczej wyruc) i hmb wywal dieta do poprawki Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-10-31 17:31:12

dieta raczej słaba... jedz przede wszystkim chleb pełnoziarnisty-jakies 3 kromki, chociaz to zalezy od tego jaki kupisz. Widzialem chleb ktory mial 25g/100g wegla a widzialem taki ktory mial 17... ser biały odłuszczony, tuńczyk, piersi z kurczaka, ryż, kasza, miecho. To jest podstawa. Picie gainera podczas posilku jest chyba bez sensu... Gainerem [...]

zależy czy mówimy o szczaniu, czy o rzyganiu i nie jedzeniu przez 3 dni

swirus zalezy jaki to ten cykl itp. dlaczego niechcesz mety?

na pewno więcej czytaj i to dużo wiecej! po pierwsze ani pompa, ani zakwasy ani pieczenia nie są oznakami dobrego treningu. masz się skupić na pracy danego mięśnia- przede wszystkim technika, co z tego że podniesiesz 100 na klate, jak większą prace przejmą trice. masa to nie cięzary tylko dieta, trening to tylko bodziec, od żarcia zależy w dużo [...]

Pieprzenie jak nie chcesz palić fajek to nie palisz, wszystko zależy od siły woli.

@-kasienka1199- co za bzdury ten koleś w tym filmie opowiada ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy [...]

Ja rzuciłem praktycznie z dnia na dzień bez pomocy wynalazków. Co prawda w moim przypadku musiałem odrzucić alkohol bo wiadomo jak się wypije to i palić się chce. Wszystko zależy od Ciebie, poczytaj o szkodliwości fajek mi to weszło do głowy i pozwoliło przekonać samego siebie, że nie warto się truć

no to musisz nieco bardziej szczegolowo zaczac prowadzic diete, jak zalezy ci na pozbyciu sie nadmiaru fatu

Miałem doczynienia z KM w Stoważyszeniu przez prawie rok uczyło mnie czterech trenerów-z czego dwóch naprawdę wiedziało co robi-nadmienię że jeden znich prowadzi także sambo,pojawiają się tu na forum dziwne teksty apropos braku skuteczności km itd nie ma sensu się zagłębiać-wszystko zależy od trenera,najlepszy jest taki który nie ogranicza się [...]

life_styl to tylko artykuł.wszystko zależy od stazu na silce poznania własnego organizmu,DUżEJ WIEDZY,kasy,zaangażowania i CIężKIEJ pracy i dla NAPRAWDE ZAAWANSOWANCYH a nie poczatkujacych,teoria taka albo spalanie albo masa

w profilu wyciskanie to taki joke reszta to prawda zresztą myślisz że zalezy mi na tym żebyś mi w to wierzył????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 3eba być twardym, a nie mientkim

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

wszystko zalezy kiedy ile i dla kogo tak bym to podsumowal :D

apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

Ja nie kwestionuję potrzeby dostarczania węglowodanów przy długotrwałej pracy. Co więcej, z wielu opracowań wynika, że podawanie węglowodanów daje pozytywne rezultaty. Jednak zastanawia mnie fakt, czy faktycznie potrzeba tak bardzo tych węgli większości ludzi. Myślę, że spokojnie obeszliby się zwykłym jedzeniem (nie mam na myśli zawodowców i [...]

zalezy glukoza plus bialko = pyszny smak

Dzięki za odpowiedź, ale : stosuję już dietę i wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne, choć na to szczególnej uwagi nie zwracam, interesuje mnie bardziej zawartość białka, węglowadanów i tłuszczy w posiłkach. Wyeliminowałem z jadłospisu wszelkiego rodzaju słodycze, fastfoody, chipsy, parówki itp., spożywam dużo chudego mięsa, ryże, kaszę, [...]

Wiosłowanie mozesz spokojnie zastąpic. Co do cwiczen dwa dni z rzedu to zalezy czy zakwasy nie beda Ci przeszkadzaly.