zalezy

A jak bedzie ćwiczył 39 minut to co ?? Wysztko zalezy od wielu czynnikow - kondycji poczatkowej, ilosci fatu a przede wszystkim od kalorii w diecie. na pcozatek pierwszy tydzień, dwa, krotkie sesje 20 minutowe np w co drugi dzień. I nastepne tygodnie zwiekszasz intensywność. Pedałuj tak aby mozna byo rozmawiać z osoba ktora jest obok. jak masz [...]

No właśnie, skąd organizm bierze energię na trening zależy od diety między innymi oraz intensywności treningu. Ja nie wiem dlaczego, ale biegając nawet wolno (choć na ogół biegam szybko), tętno i tak mam wysokie. Nie wiem jaki miałem puls na maratonie, ale kilka razy zmierzyłem dotykając tętnicy (a tempo miałem takie samo całą trasę, prócz [...]

a jest jakas roznica miedzy oma a susta? bo cenowo to wiadomo oma grosze bo sporo na profilaktyke wydalem wiec zalezy mi na paru zl ;) bo bym cykl przedluzyl takie cos np 1-5 meta 30mg ed 1-8 oma 500mg week 9-14 prop 100mg e2d i potem 50mg e2d 9-14 wins 30mg ed Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-14 16:46:27

[...] by kroliczki czuly sie bardziej anonimowo . Oczywiscie wszystkich tez zachecam do treningu cyklicznego Michaila, chlop odwala dobra robote (ile to juz lat). Do mnie tych co zalezy na konkretnej partii, dwóch, kosmetyce (naprawy budowy ciala) lub drodze Virondy - czyli umiesnionego detaliste. Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki, to naprawde bardzo [...]

Jak nie zależy Ci na kształtnej twarzy i chrząstce w nosie to idź na boks.

A no tak, magisterka nie przelewki ;] To w sumie zależy też gdzie mieszkasz. Jeśli masz z kim a skały są niedaleko to wypad na dzień-dwa da Ci sporo frajdy i doświadczenia. Co do aminokwasów und białek etc. Od razu mówię, że się nie znam za bardzo na suplementacji! Znam paru wspinaczy biorących właśnie BCAA, biorących białko żadnego. Z obserwacji [...]

napisałem, że tak zapętlone. Mam czas na trening poniedziałek, środa, piątek, sobota, niedziela. I po kolei robię. 1 dzien: klata/bic 2 dzien: plecy/tric 3 dzien: barki/nogi Nie zależy przecież ile razy w tygodniu coś robie, tylko czy robie to regularnie. Więc jak najlepiej sobie rozłożyć to?

hmm sniadanko 6:00 lub 7.30 zalezy od dnia tygodnia mleko spoż. 2,5% 250ml platki owsiane 100g rodzyny suszone 10g 10.30sniadanko w szkole 4 kromki chleba razowego zytniego szynka z indyka jeden plasterek na kromke ser edamski serek topiony 13.30 II sniadanko w szkole i to samo tylko moze troszke w mniejszych ilosciach.. 1 kanapka.. no i jakis [...]

sniadanko 6:00 lub 7.30 zalezy od dnia tygodnia mleko spoż. 2,5% 250ml platki owsiane 100g + bialko, np jajka, se bialy rodzyny suszone 10g 10.30sniadanko w szkole 4 kromki chleba razowego zytniego szynka z indyka jeden plasterek na kromke + warzywa ser edamski serek topiony odpada 13.30 II sniadanko w szkole obiad w pojemnik 15.00 jestem w [...]

[...] xxl 2x4.8 kg białko ultimate protein z Treca 2x750 gram ( i nie wiem czy do tego dorzucić białko na noc z treca (night protein blend ) czy dokupić jeszcze 1,5 kg ultimata ? zalezy od twojej diety, jesli nie jesz niczego porzadnego przed snem to bialko na noc mozesz kupic. l-glutamine xtreme 400 g trec jak jeszcze nie kupiles to odpusc witaminki [...]

No raczej, ale mozna zrobic wiele rzeczy zeby sie zminimalizowac skutki uboczne prawie do zera, jeszcze zalezy z jakims srodkiem mamy do czynienia. Zrob tak jak mowisz prop i eq-pleq i dbaj o jedzenie a napewno bedziesz zadowolony. Zrob 1-8prop i 1-8eq albo zacznij juz eq tydzien wczesniej bo dlugo sie rozkreca.

ph to ph. Nie ma cudów i się ich nie spodziewaj. Willowi nie poszło na ph tj mi na teściu i co z tego? Nic nie znaczy. 1 czy 2 przypadki nie tworzą regółę... e-lit wspominając o enzymach dotknął meritum tematu na którym wszystki wisi. Na pyt co powstaje po podaniu ph, to po części zależy od samego ph. A ten zawór bezpieczeństwa w pierwszej [...]

Wszystko zalezy od twojego serduszka Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

unikaj fast foodow, chili, alkoholu wieloprocentowego, przypraw ostrych, itp koszt pierwszej wizyty zalezy od miasta i specjalisty, mysle ze ok 40-60zl, kolejne wizyty powinny byc tansze ok. 30 zl. zawsze mozesz sie najpierw zapytac rejestrujac sie racja?

Interesowałoby mnie coś takiego: http://coyel24.files.wordpress.com/2007/01/a-leg-tattoo.jpg Nie ma w tym jakiś super detali ale obawiałem się rozciągnięcia. Możecie mi wyjaśnić na czym polega poprawianie i jakie są koszta ?? Nie chodzi mi o dokładny koszt bo wiadomo to zależy od studia ale czy jest dużo tańsze od zrobienia dziary ?? I na czym to [...]

Mniejsza o to. Najwyżej oddam komus ten creasteron i przeprowadzimy konsultacje co do kolejnego cyklonu. Mam nastepne pytanie co do teraźniejszego cyklu. Co powiedze o crea combo? Mam do wyboru dx3 i crea combo. Zalezy mi na bardziej nabitych mięśniach. Czym sie różnią od siebie w praktyce jesli ktos stosowal te produkty?

1.10-12g dziennie monohydrantu rozdziel sobie na 2x np rano i przed treningiem 2.dextrose jak masz to mieszaj z kreatyna w shakerze porcje dextrosy 3. najpierw pij kreatyna 4.a potem gainera/białko mozesz odczekac z 10 min 5.gainer/białko wg braków albo rano potreningu ew. w szkole porcje ale to jak pisałem zalezy od twojego zarcia

Jeszcze nie widziałem żeby ktoś wyciął sobie taki brzuch bez godzin robienia brzuszków. Rower spali ci tłuszcz ogólnie, jak zależy ci na brzuchu to schodzisz z rowerka i od razu robisz brzuszki - a6w czy inny abs.

Kreatynę bierz: w dni treningowe 8 do 10 g podzielone na dwie lub trzy dawki po 3 do 5 g na porcję, np. 4 g rano i 4g po treningu; w dni nietreningowe 6 do 10 g, np.: 3g rano i 3g po południu. Odżywka białkowa działa tak samo jak chude mięso. jej dawkowanie powinno być podobne do dawkowania mięsa, czyli zależne od Twojego zapotrzebowania. Ze [...]

aikido i bjj chyba maja podobne kimona (material bo naszywki to wiadommo)a do tkd to zalezy od organizacji ale inne raczej sa ale jak bedziesz mial inne kimono to cie nie wyzuca