zalezy

[...] od lewej to widzimy dlaczego Darth Vader nosił maske mogłem być kałem albo kosmosem członek CCK (sisikej) de rial tof gaj tekst mojego życia: "lubie bardzo kogos ale nie powiem kogolubie pomagac innym gdy to jest konieczne bardzo tyle. dobre imprezy ale oczywiscie zalezy z kim, muzyka hh i nie tylko oczywiscie dziewczyny jak kazdy."

1. Czy ma sens cykl z samego KO lub samego Creafusion ? Jesli nie to z czym laczyc. zalezy ktory cykl i jaki cel, ale ogolnie ma sens samo KO, samo CF i ma sens rowniez polaczenie tych dwoch stackow 2. Co jest ogolnie lepsze przy racjonalnej diecie KO czy Creafusion ? składowo KO Rozumiem ze Xpand jest poza konkurencja i mozna go stosowac samego [...]

[...] z 5 pozniej wyciagniesz co sie da a teraz wezmiesz jak i tak Ci sila leci bez niczego w gore poczekaj uluz najepiej diete a pozniej kup cos z tego bialko ,gainera, carbo zalezy gdzie bedziesz mial barki i tyle na kreatyne przyjdzie czas Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 11:52:01 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 11:52:44

Hehe no dzieki wielkie widze ze moj plan zmeinia sie z godizny na godzine. Zrobie tak. Dokoncze gainera MCT olimpu i od wrzesnia kreatyna lub jakis stack. Nie zalezy mi na tym zeby duzo przybrac na wadze wiec mysle ze bedzie ok. Dam znac co ze mnie wyroslo hehe :) Pozdro!

[...] miesiacu kreatyne tylko gdzies po 4 a dobrzy byloby po 6 ale co do mono to sie nie zgodze nie zeby bylo dla kogos takiego zle ale po co jesli sa duzo lepsze produkty teraz zalezy od $ kogos stac to nie ma sensu sie w to bawic to jest tak jak mialbys monete na samochod ale ktos by powiedzial ze na pierwszy trzeba malucha i bys tak robil ja nie [...]

heh wiadomo zalezy ile mi zaoferuje za 1 pkt ;)moge sprzeda lub wymienic na suple i sprzedac i wyjdzie mi w granicy 200

Matoss po pierwsze to dieta,po drugie aeroby i przy okazji,nie aerodynamiczna 6 tylko aerobowa,ten program przerobiłem dawno temu i szczerze mówiąc nie tylko ja mam co do niego wątpliwości...Weź się za konkretne ćwiczenie brzucha jeśli na tym Ci zależy.Trzy razy w tygodniu,a po tym godzina aerobów z odpowiednim tętnem zobaczysz efekt raz [...]

Jeżeli zależy Ci na czystej sile idąc w kierunku TS to mamy od tego specjalny dział na forum. NAtomiast jeżeli chcesz po prostu zrobić cykl siłowy bedąc bodybuilderem to jest wiele róznych planów.

Zalezy jakie estry czy krotkie czy dlugie. Jesli krotkie to prop 75-100 mg co 2 dni,tren 75 mg co 2 dni przez 8-12 tygodni, jesli dlugie to enan 400/tydz tren enan 300/tydz przez 12-16 tygodni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-02-03 11:44:41

Witaj! Jeśli chodzi o jedzenie to nie trafiłeś z działem. Jest dział "Odżywianie" bądź "Odchudzanie" gdzie niewątpliwie dostaniesz więcej info niżeli w treningu. Mówisz, ze diety nie chcesz wprowadzać - niestety dobre jedzenie to jest ponad połowa sukcesu - nie samo ćwiczenie jest najtrudniejsze w dojściu do celu - ta [...]

zalezy od obranego celu

Trening przy odchudzaniu jest taki sam jak podczas zdobywania masy. Od tego czy będziesz masować czy redukować zależy dieta. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-02-17 17:27:44

.. jest od*****a ... jak zależy si na ogromych przyrostach to kup oxymetholon (anapolon) .. tylko przy tym to musisz jeszcze dużo witamin, hepatilu i clomidu szamać .. gdyż powoduje duże skutki uboczne

primo. zależy mi na pomocy, a nie krytyce przeszłości:) jestem świadomy że to nie była rewelacja, pomimo tego z efektów byłem zadowolony

Mozesz na drugi cykl dać ponownie mono jezeli po tym widzisz efekty lub tak jak mowisz jabłczan. Z CP bym poczekał, chociaz kto co lubi. Po cyklu tak przerwa, daj ją dłuższa niz 4 tyg. Zalezy jak u Ciebie z kasa ale wg mnie podczas przerwy od kreatyny przypilnuj dobrze diete i daj dychnac organizmowy ( regeneracja odpowiednia )

Nie ma nic na plecy, a jedno ćwiczenie na nogi zbyt słabo. Tak, możesz robić całe cialo na jednym treningu, ale ja bym Ci radził wziąć jakiś plan z gotowców. Czy jednodniowy wystarczy? zależy ile razy w tyg będziesz ćwiczył, ale raczej tak. Patrz na swoje odczucia i sam zobacz, czy dasz radę ćwiczyć przez dzień.

Zależy w sumie też co chcesz osiągnąć.

Zależy mi na sile i rzeźbie.

Z tego co widzę jesteś w posiadaniu tylko hantelków i ławeczki na brzuch A6W albo ABS pompki bym pikowe polecał, a triceps możesz na krzesełku ręce do tyłu (pompki fr.) na nogi fakt za mało , ale wydaje mi się że nie chcesz się zajmować kulturystyką tylko mieć jak wyglądać na plaży ;p teraz połącz te ćwiczenia i rozplanuj na kilka dni ja bym [...]

Na drążku podciągnę się spokojnie 40 razy. I zależy mi aby ćwiczyć wszystko na jednym treningu co drugi dzień, i czy jeden dzień przerwy by starczył ? Oczywiście dorzucę ćwiczenia zaproponowane przez was :d Zmieniony przez - Borx w dniu 2013-06-25 14:17:56 Zmieniony przez - Borx w dniu 2013-06-25 14:22:33