zalezy

To jak będziesz biegała zależy od Twoich chęci i kondycji, jeśli dpiero zaczynasz, a zapewne tak jest to wystarczy jak będziesz ćwiczyła 3 razy w tygodniu. Myślę że jak zaczynasz to nie dasz rady całej godziny przebiegnąć ale to już musisz dostosować pod siebie. Zeby włączyć spalanie wystarczy biec 30min więc decyzja należy do ciebie

zależy co dla ciebie znaczy normalne umieśnienie , pozatym nikt ci nie karze pakowac tyle żeby wyglądać jak Ronnie pozatym niewiadomo czy byc nawet doszedł do tego poziomu kiedykolwiek ale z tym co masz teraz to śmiało możesz robić mase i nie musisz sie przejmować kabanem nie zostaniesz do tego trzeba duuuuużo treningu i nie zawsze to wychodzi. [...]

Co prawda jestem nowy na forum ale wydaje mi sie że jak masz zerowy staż treningowy to nie rozumiem czemu bierzesz ktratyne . Kreatyne bierze się jak poćwiczysz z 4 miechy co najmiej. A co do treningu to znajdz sobie jakieś ćwiczenia a na serie rób mało powtórzeń (10-6) A jeśli chodzi o ćwiczenia to zależy jaki plan wolisz czy FBW czy serie [...]

To zalezy od Grupy.W kazdej grupie jest inna Gradjacja (kolejnosc nadawania Corda) tzn. niektore grupy maja podobne .Ale ten z zoltym sznurem jest raczej nizszy stopniem (w niektorych grupach czerwone Corda oznacza Mestre ). Pozdr.All OSC :)

hmmm, to zalezy od tego jaki jestes pojeny :)) jingi, prostych kopniec i zaslon pewnie nauczysz sie na pierwszysch 3 treningach, ale nie wiem czy to mozna nazwac wymiataniem :) "Uczeń, pracując osiąga codzienny postęp, lecz drogę można osiągnąć. Jedynie przez codzienne straty: stracić tu, nie zdążyć tam... Aż przychodzi spokój"

Tak nie powinno być, ale tak jest. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Co bym zmienił zależy od tego ile masz kasy :) , a tak bez zwiększania funduszy to nie potrzebne Ci aż 500g kreatyny , kupiłbym 250-300g i za oszczedzoną kase cytrynian kreatyny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

zależy mi bardzo na odpowiedzi na moje pytanie poniewaz bardzo podoba mi sie ten sport i chcialbym zasięgnąc rady specjalisty odnośnie trningu

odpowiedz na to pytanie jest zlozona zalezy glownie od 3 rzeczy kaloryczosc ogolna rodzaj uzytych tluszczow rodaj uzywanych ww (choc to w zdecydowanej mniejszym stopniu) ...

Rozumiem , mi bardzo zależy na rzeźbie , nie chce masy . Za kilka lat mam zamiar isc do wojska wiec masa zupełnie odpada , stawiam 100% na rzeźbe . Tylko że nie wiem jaka dieta musi byc na rzezbe i jakie cwiczenia. Prosze o pomoc

Anoreksja nie tyczy sie wagi, to zalezy od psychiki.

Po pierwsze przy pracy fizycznej dużą rolę odgrywa dieta i to czy ten owinięty mitycznymi hipotezami "katabolizm" Cię dopadnie zależy właśnie od diety. Pilnuj jedzenia w pracy. BCAA? Mogą być pomocne. BCAA Xtra.

Zalezy jak ci wygodniej. Z tego co widac, to dostarczasz wystarczajaco duzo bialka z posilkow, wiec nie ma potrzeby pochlaniac dodatkowych ilosci z odzywek. Pokombinuj tak, żeby zmniejszyć ilosc bialka i troszke zwiekszyc ilosc wegli i tluszczy, zeby zachowac rownowage. Bedzie ci latwiej jesli znasz swoje BMR.

I zalezy u kogo...Na pewno minimum rok solidnego treningu MT by się przydał tak czy inaczej. Trenowałam wcześniej karate u bardzo dobrego instruktora, a jednak była przepaść między tymi stylami. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-12-21 13:41:48

zależy jak leży. Są tacy którym lepiej idzie na FBW i są tacy którym lepiej idzie na splicie

to zalezy jak chcesz grac.. jak o kase to za udzial w pucharze ejst oplata 9 zl... ale mozna grac tez za darmo w sparingach

Dzięki wielkie za rady, szkoda tylko, że... nie przeczytałeś mojej wiadomości. Biorąc pod uwagę Twoje sugestie wstępnie bym skręcił coś takiego, proszę kogoś o potwierdzenie, to wszystko policzę i wygeneruję zrzut. Dni z zapasami: I posiłek (7.00) Płatki owsiane na chudym mleku z orzechami włoskimi Pierś z kurczaka Banan II posiłek (11.00) [...]

zależy też ile tak na prawdę miałabyś do zrzucenia ...

Wlasnie do zrzucenia mam max 5 kg jesli juz .. mam 168 cm wzrostu i ważę 60 kg :) zapisalam sie na silownie, zamierzam tez wykupic odpowiedni trening i diete i zobaczymy moze jakies efekty beda :) zalezy mi na zrzuceniu cm, waga nie ma dla mnie wiekszego znaczenia (nawet jej nie posiadam :D ).

Masło orzechowe to zależy od jego składu, ale też nie ma co z nim przesadzać. Wafle ryżowe ok, ale nie należy na nich opierać jadłospisu. Majonez na redukcji bym ograniczył i to raczej mocno. Jednak pytania co do posiłków to staraj się zadawać w dziale odżywianie.