zalezy

no sposob mam zalewam goraca woda/mlekiem chwile czekam pozniej dolewam bialka pol/cala porcji(e) (zalezy czy jem jajka jeszcze) i jazda zygac mi sie tym chce mysle co by sie na muesli przezucic jednak... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-25 12:14:20

Tak, zawsze robie po treningu. Ogolem redukuje miesiac. Ten srodowy robilem dopiero 2 razy i chcialbym zeby zostal bo daje ostro w kosc. Podciagne wtedy aero do 30 minut i zobaczymy jak z wagą. Cóż, jak narazie jest 88.8-89.2waha się ale to wiadomo, zalezy jak sie wysikam ;)

Nie mam bezsenności a jedynie czasami źle mi się śpi., Jeśli chodzi o przyczyne, to pewnie to, że śpi ze mną 3 letnia córka :) ZMA zostało mi polecone w dziale suple- na lepszą regenerację i uspokojenie nerwów no i oczywiście to moje latające oko. Czytałam więc o ZMA, żeby wiedzieć co kupuję i dowiedziałam się, że lepiej się po nim śpi- [...]

Redukcja Start Po okresie masowym pora rozpocząć etap redukcyjny. W początkowym zamyśle miał trwać do połowy/końca lipca, ale okazało się, że mam obóz 29 czerwca więc do tego momentu postaram się popalić jak najwięcej fatu. Po powrocie zobaczę na czym bd stał i w zależności od tego dalej bd redukował, a jak długo to zależy od formy w jakiej wrócę. [...]

Oshee 0 kcal także węgli nie ma wcale. A przynjamniej tak jest na opakowaniu. W takim razie widać ile zależy od głowy

TomQ jutro akurat off ale w pt też sproboje przed. Przy czym u mnie szła ilośc na oko ale naprawdę mikro. Nie wiem czy 10ml by się z tego uzbierało, tym bardziej jestem zaskoczony jej działaniem. I w sumie powinienem ci podziękowac bo to u Ciebie po raz pierwszy ją zobaczyłem };-) Carlitos Dostałem zaproszenie od organizatora do Kielc, ale [...]

nie chce zbilansowanej, bo jest wiecej roboty, pozatym zalezy mi na szybkiej redukcji, ostatnio tydzien w tydzien przybieram na wadze. Moja normalna waga to byla 65 kg poltora roku temu i wcale nie bylem chudy, teraz mam 81, moze mi ktos jednak sprawdzic ta diete i odpowiedziec na moje pytania??

a ja wam pokaze zara caly przebieg mojego rozmieszywania ostrowi i udowodnie wam ze piany ni ma 0 tak jak czorcia7 mowi, wszystko zalezy od tego czym rozrabiacie

[...] takie same odczucia jak Kesiek bielko powinno byc dobre. Porownajcie sobie Optimuma, Kaizena do ostrowi... porazka zarowno smakowa, pienista itd.. ale jak komus na tym nie zalezy to moze zwroci uwage ile jest substancji dodatkowych w ostrowii - popioly. Zjadlem jakies 5kg tej ostrowi i na tym koniec nie kupie tego wiecej wole doplacic i miec [...]

dodatkowe koszta = wieksza cena ostrowi, a czemu ci tak zalezy zeby mieli wiekszą sprzedarz?

no w sumie to mi nie zależy żeby więcej tego sprzedawali ale np. JA pierwszy raz kupijąc ostrowię nie bardzo byłem do tego przekonany.... spójrz na to innej strony ... Jest sobie jakiś koleś np. Zenuś ... no i Zenuś katuje się na siłce i postanawia zakupić jakieś białko ... o uszy się mu obiło o jakiejś ostrowi (bo nie jest reklamowana więc skąd [...]

W_F - ja daje 35 g i sadze ze w mniej niz 100 ml sie nie da rozpuscic tego, zwyczajnie za geste sie robi. Ale teoretycznei nie ma znaczenia, jak rozpuscisz w 20 ml i ci sie uda ma taka samam wartosc odzywcza jak w 100 ml, no chyba ze rozpuszczasz w mleku. ALe to zalezy od skomponowania diety i pory picia.

Odnosnie ile lyzek etc - wszystko zalezy od gestosci - ktos moze miec proszek ubity i wejdzie wiecej na nasza jednostke miary - rada - waga kuchenna, najlepiej elektroniczna - najtansze po 38zł z przesylka na allegro - polecam nie tylko do odzywek ogolnie sie w kuchni przydaje i konczy sie problem ile wsypac

Kovi gda wszystko zalezy od metabolizu.Mleko w proszku ma duzo laktozy wiec jesli twoj zoladek nie radzi sobie z nia, to mozesz miec problemy. Tak samo laktoza moze sie przyczyniac do wzrostu poiomu tkanki tluszczowej przy wolnym metabolizmie.Mleko w proszku w cale nie wychodzi tak tanio.odzywka posiada znacznie wiecej bialka serwatki i jest [...]

Jezeli ci zalezy na samym bialku z tego mleka odtluszczonego to lepiej wybierz ser twarogowy chudy Zmieniony przez - anar w dniu 2004-03-17 15:44:30

każdemu komu zależy na wzroście masy proponuję spożywać białko z jak największej ilości produktów(nawet mlecznych) bo wtedy jest lepiej przyswajalne i lepiej wykorzystywane ale na jakiś czas przed zawodami(w kulturystyce lub w fitness)odradzam spożywanie produktów mlecznych gdyż z przyczyn niestety dotąd mi nieznanych zatrzymuje pewne ilości [...]

zalezy komu smakowały jak tam kariera znawcy sie ma??

jak z tą moja panna bedzie tak jak teraz mam to nie chce jej zmienic. wszystko co chce mam + swobode robienia prawie wszystkiego co chce :) zalezy jak kto trafi, wszystko do ułozenia

zalezy za ile / w jakim stanie bdb tel Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-16 23:40:10

[...] cykasz 2-3 seryjki na rozgrzewke po 15-20 powtorzen , opuszczasz wolno , unosisz szybko pozniej dorzucasz , ile uwazasz , Ja podzielilem na 4 serie i dorzucalem po 10-20 kg zalezy od dnia , tak zeby bylo 6,4,2,2 powtorzenia nie przekraczajac 180 x 2 w ostatniej moze dziwny mialem system ale dzialal kazdy uczy sie na bledach Zmieniony przez - [...]