zalezy

dzieki :-) Mam taka aplikacje ''Photo Editor Pro'' do obrobki zdjec, ale uzywam jej tylko jak mi bardzo bardzoo zalezy, zeby zdjecie bylo troche podkrecone (z tych wyzej zdjecie chleba jest lekko wyedytowane) Generalnie wszystkie fotki robie telefonem i nie edytuje, bo za dlugo by to trwalo :-P No i wyjatkowo zdjecie pizzy (z telefonem), bylo [...]

[...] papryki słodkiej i ostrej i mieszanki ziół Wszystko dobrze wymieszałam , wyłożyłam do foremki, posypałam mieszanką ziół i piekłam w ok 180 stopniach przez 45-60min (zalezy od piekarnika i wielkosci foremki. Ja to jak zawsze na oko, ale tym razem krócej piekłam niż zazwyczaj i wyszła bardzo soczysta ) Kilka razy już robiłam cos takiego i [...]

dzięki :-) cieszę się, że się podoba Oj ta paprykowa... moja ulubiona zupa. Zupa krem z pieczonej papryki i batatów Składniki: -600g papryki (u mnie 2 czerwone i 1 żółta) -250g batata -100ml passaty pomidorowej -10g oliwy z oliwek -mała cebula -3 ząbki czosnku -sól, pieprz, łyżeczka papryki słodkiej, łyżeczka papryki wędzonej, pół łyżeczki chilli [...]

A to tak na szybko, cos co często wpada u mnie jako posiłek potreningowy :-) Batat z mikrofali na słodko -300g batata ze skórką -dodatki: 100g czeresni, 50g banana, 20g wheya, 50g jogurtu, 10g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli Batata wkładamy w całosci do mikrofalówki na 7-8minut. Czas pieczenia zależy od wielkosci [...]

Jak robisz owsiankę dyniową? Brzmi ciekawie! :-) Dynię pizmową (bo teraz nie ma nigdzie ulubionej holkaido) dzielę na 8 części i wstawiam do piekarnika skórką do góry. Piekę aż zmięknie. Skórkę zdejmuję po upieczeniu lub nie - często obieram dynię ze skórki bezpośrednio przed dodaniem do owsianki. Także obieram 1 lub 2 kawałki - zależy od [...]

Ostatnio już na targu mówili , że lokalne ale zależy jak się trafi :-) jeszcze troszkę i zacznie się sezon

Jarmuż nie należy do moich ulubionych warzyw ale raz na jakiś czas zjem. Zależy jeszcze od sposobu przyrządzenia :-)

Jarmuż nie należy do moich ulubionych warzyw ale raz na jakiś czas zjem. Zależy jeszcze od sposobu przyrządzenia :-) A jak go przyrzyrządzasz, aby najlepiej smakował ?

Jarmuż nie należy do moich ulubionych warzyw ale raz na jakiś czas zjem. Zależy jeszcze od sposobu przyrządzenia :-) A jak go przyrządzasz, aby najlepiej smakował ?

Ehhh no trochę drogi przed Tobą. Najbliższe kilka tygodni zajmie Ci naprawa michy, bo generalnie cała do wymiany (nie można tu czegoś poprawiać bo od początku do końca jest kiepsko), potem kilka lat zajmą wstępne treningi zanim chwycisz się za wspomaganie SAA i innymi witaminkami, a i to niekoniecznie pewne bo geny nie są sprawiedliwe. Może coś [...]

[...] jest duzym bledem w ich zyciu szczegolnie jesli chca osiagnac dla pokazania innym ze sa najlepsi jest to bardzo glupie myslenie ale niestety nic sie nie zrobi bo jak zauwazylem na tym forum mozna uzyskac inf. dotyczace sterydow i nie zalezy to od wieku.Troche jest to przykre ale prawdziwe. LATWO JEST MNIE ZRANIC LECZ TRUDNO ZABIC !!!

"Poprostu musisz sobie uswiadomic jedna rzecz, sterydy to leki ktore pomagaja ludzia, ale zeby uzyskac efekt taki na jakim zalezy cwiczacym, nalezy brac o wiele wieksza dawke niz lecznicza, tym samym jest to celowe przedawkowanie i stad sie biore efekty uboczne." Akurat metka jest takim sterydem,ktorego rozsadne dawki w sporcie nie [...]

[...] w umiarkowanym stopniu pozwoli wyeliminowac potencjalne zagrozenie wynikajace z zarzywania, ale nie mozna zapominac ze skutki uboczne i tak czy siak beda, tylko od nas zalezy czy wieksze czy mniejsze...zawodowi sportowcy zarzywaja anaboliki pod scisla kontrola lekarzy, maja badania serca, robione proby watrobowe itp wiekszosc z was bierze [...]

Buty z lidla odradzam. Żona kupiła biegowe do chodzenia i w sumie przemaszerowała ze mną lub sama 150-200km lub nawet nie. Może zależy na jaki model, czy nawet egzemplarz się trafi: u mnie w domu używane i nikt nie narzeka ;-)

Skoro norma dla faceta to około 35 g/dzień to pewnie natura wybaczy owe 10-12 g w jednym posiłku. Zależy co kolega jadł i jak ten dostarczony błonnik dogada się z treścią jelitową. Może być tak, że nic się nie zdarzy, a może być tak, że się zdarzy. "Miłość i sraczka przychodzą znienacka" jak mawiała moja babcia Janina :-D

Oto elaborat :-) Albo jogging?? Chyba w koło kettla musiałbym truchtać. 200 swingów w 8minut? Ładnie! To mi się akurat podoba. Klasyka gatunku :-) Muzyka w garażu sobie gra, a ja truchcik wokół parkingu :-) Ale zauważ, że autora nieco poniosło. Są trzy kolumny do wypełnienia. "Completed" :-) No i w każdej 4 odpoczynki po 1 minucie. A czas 12 [...]

Dzisiaj zrobiłem sobie variety day: Double Clean and Press – 10 sets x 5 reps @ 60-80% of your 1 rep max Double Kettlebell Front Squat – 10 sets of 5 reps @ 60-80% of your 1 rep max DOKŁADNIEJ TUTAJ !! Potrzebuję rady! Zrobiłem to z 2x16kg; work+rest=90s. Nie znam dokładnie swoich maxów w double, ale podejrzewam, że 2x24 z jeden raz bym wysisnął, [...]

[...] dla faldek - bo pecherze Cie zabija :) Ad3. Czesto bywam na solce, mam skore nawykla do slonka. Jak wiesz, najwiecej ciepla tracimy przez glowe - a jak jest goraco, to zalezy nam na tym by tracic go jeszcze wiecej i szybciej. Podpatrzylem i wywnioskowalem - na mistrzostwach swiata IM na Hawajach - zawsze jest srodek lata i maraton biegna w [...]

Nie doczytałem o tych dystansach. Przeoczenie. Natomiast wiem, o czym pisze Orzegów. Jednostajne i systematyczne pracowanie na 40-50% możliwości buduje inny rodzaj wytrzymałości niż szykowanie się do konkretnego startu, gdzie masz błysnąć formą przez 3-4 dni, a potem sobie odpoczniesz. To leży u podstaw treningu funkcjonalnego. Strażacy, [...]

Kalikstat - ja to w ogóle podchodzę do tego inaczej. Ciało ma mi służyć, a że okres kiedy służy ono do wabienia samic mam już za sobą, to teraz czas na coś bardziej użytkowego. U Pawła pojawiło się kiedyś takie stwierdzenie: Które ze zwierząt jest silniejsze: rekin czy lew? Tak. Zgadza się. Zależy gdzie. Aerodynamiczna sylwetka rekina jest równie [...]