zalezy

Nie da sie odpowiedzieć, bo suplementacja CLA nie przyonosi aż tak spektakularnych i sprecyzowanych efektów by mozna bylo w ten sposób generalizować - wszystko zależy od danego organizmu... zreszta CLA nie jest dla osob ktore oczekuja natychmiastowych efektów w postaci utraty wagi... mysle ze nikt Ci na to nie odpowie... za soga dziekuje, ale [...]

Jeżeli zależy ci na podcięciu cyca od dołu to zamiast płaskiego wyciskania robisz wyciskanie przy położeniu ławki głową w dół.

zależy z czego bedzie ten omlet

Zależy co to za posiłek i gdzie go będziesz trzymał, ja sam robię posiłki na 2-3 dni, no moze nie posiłki ale przygotowywuje sobie już gotowe półprodukty( robię mięso gotuje ryż/makaron), potem tylko do mikrofali, wiadomo ze nie są smaczne takie jakbym je robił na bierząco. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-19 13:01:12

"A to plywanie pod woda z zamykaniem oczu to na wstepnym?" na końcowym "aha mogłbyś mi jeszcze powiedziec czy moge silke robic" zależy jak ty z kondycją stoisz w tym pływaniu ,w tym miesiącu siłke rób 2-3 razy w tygodniu ogolnorozwojówkę lub fbw ( za bardzo się nie przeciążaj bo 4 razy w tygodniu na basenik min 1 h pływania) [...]

[...] gdyby była na bazie białka serwatkowego) bezpośrednio po treningu. Do godziny po wypiciu odżywki posiłek, te same uwagi mam do tego posiłku jak do poprzedniego. 20.00 tutaj zalezy czasami platki lane na mleku Brak białka oraz zdrowych tłuszczy pochodzenia roślinnego. 22.30 ser bialy 250g Ostatni posiłek powinien być spożywany 3-4 godziny przed [...]

Wiadomix ;-) Wszystko zalezy od ilosci i jak czesto bedzie sie takie danie zapodawac ;-) Jak ze wszystkim mozna czasem wrzucic ;-)

chodzenie na cyklu na mase(zalezy co bierzesz) nie bardzo zalecane bo moze powodowac rozrost miesnia sercowego jak przy aerobach

Zależy czy ładna ta laska...

masz juz poprawioną diete, musisz dobrac ilość jedzenia uwzględniając siłownie i kickboxing to czy będziesz spalal mięsnie zalezy od tego czy będziesz na plusie czy minusie z kaloriami pozdr

A od czego zacząć od razu ćwiczenia czy na razie dieta ?I to i to. Czy dam radę ćwiczyć w domu przynajmniej na początku?A czy ja dam radę robić kupę u siebie w domu? Wybacz mistrzu, ale to pytanie było idiotyczne. To od CIEBIE zależy czy dasz radę trenować w domu.

A diete? Si chociaż nie jest to "dieta" w typowym rozumieniu..Po prostu unikam węglowodanów- max to 30g na dzień i duuużo tłuszczu..Jem do syta i nie licze kalorii zasadniczo :D Taki juz mam styl.. Ale poważnie, zalezy mi na opinii w kwestii treningu bardziej, bo co do diety to mam swoja koncepcje i jej nie zmienie. To czekam.

...b. wiele zalezy od wielkści używanych obciążeń a takze długości takiego "stałego" obcięzenia. ja nie rezygnowalbym z najcięższych ćwiczen nawet pomimo duzo mniejszych cięzarow bo zastąpić ich sie praktycznie nie da- chyba, ze jakąś inną formą- np. przysiad tylni z pewnym powodzeniem moze bytć zastąpiony przednim. myslę,ze idealnej [...]

ankieta wypełniona jak i uzupełnienie całego profilu czekam na porady i pomoc co do wagi masz racje i to duża ale chciałbym minimum w 75 się mieścić i głównie na obwody patrzeć.Zależy mi gdyż od nowego roku chce zmienić prace jako foto model a dużo brakuje mi niestety a z czasem zawody jakieś fitness i dlatego w tym kierunku chce iść na maxa

ciesze sie ze jestem odbanowony bo zalezy mi na uczestniczeniu w tym forum ale kurde jak kada odp moja ma byc brana pod lupe i mam byc straszony banem to ja to pier...cos powiem a tu razem jakis mod ej boan juz jeden byl teraz bedzio ena stalei na ip Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci [...]

[...] masz 40 dni na przygotowanie to polecam 10g kreatyny w dzien treningowy i 5g w dzien bez treningu 5g po basenie 5g po "drazku" Carbo po kazdym z treningow ilosc zalezy od intensywnosci wysilku - optymalnie jest 30-50g carbo . Carbo mozna brac z kreatyna. Glukozy jesli masz carbo nie ebdziesz potrzebowal - kreatyna bez fazy nasycenia [...]

do czego się przygotowujesz ??? jaki jest twój dokładny cel ? ( podejrzewam ze siła ) -ćwiczysz do tego na siłowni ??? -jak ci nie zależy na kg dodałbym więc tu CF lub Cell pump ( mniejsza retencja wody ! )

To zależy z kim przyjdzie mu walczyć np. Sean O'Haire (też z wrestlingu) ogarnął Shungo Oyamę, ale jeżeli dadzą mu zawodnika z czołówki np. Fedora, Minotauro czy Crocopa to kaplica...

jezeli masz dobra diete to po co ci bialko skoro w produktach spozywczych masz je pod dostatkiem ... Po kazdym cyklu odzywkowym sa minimalne spadki, zalezy to przede wszystkim od treningu i diety podczas cyklu i po cyklu. Dopracuj diete, zorietuj sie ile co ma bialka.. Kup sobie kreatyne + gainer i lecimy

Cale zycie na 43cm? Dobre 45cm, mozna osiagnac przy diecie, i dobrym genie w 4lata. Zalezy tez od wzrostu. Ale ja np. 187cm i mam 40cm przy dobrym BF. Cwicze 2 lata i dwa miechy, z czego te 2 miechy z dieta. Wydaje mi sie, ze jeszcze 2-3 lata, i do 45cm dojde. Bez SAA. I znam osoby ktore do 45cm doszly bez koksow. Zmieniony przez - gothmori09 w [...]